Fizioterápia a rheumatoid arthritisben

A fizikoterápia a rheumatoid arthritis nem műtéti kezelése, amely hatékonyan enyhíti a gyulladást és az ízületi fájdalmakat. Ezek a technikák elősegítik az izmok, a mozgástartomány és a rugalmasság helyreállítását - felkészítve a szükséges erővel a rheumatoid arthritis jövőbeli fájdalmainak leküzdésére.

Amikor készen érzi magát, aktív kezeléseket fog kezdeni, amelyek megerősítik a testét és megakadályozzák a rheumatoid arthritis további fájdalmait. Fotóforrás: 123RF.com.

Különféle fizikoterápiás technikák léteznek, amelyek enyhíthetik a rheumatoid arthritis tüneteit. A passzív kezelések ellazítják a testet, és magukban foglalják a masszázst, hő- és hidegterápiát, hidroterápiát, TENS-t (transzkután elektromos idegstimuláció) és ultrahangot.

A fizikoterápiás programja általában passzív kezelésekkel kezdődik. Amikor készen érzi magát, aktív kezeléseket fog kezdeni, amelyek erősítik a testet és megakadályozzák a további RA fájdalmakat. A testmozgás a kezelés elengedhetetlen része, és a gyógytornász veled fog dolgozni, hogy kidolgozza az Ön számára tervezett tervet.

Passzív kezelések

• Hideg terápia: A hideg terápia (más néven krioterápia) megkönnyíti a fájdalmas RA felpörgéseket. A hidegterápia lassítja a keringést, ami csökkenti a duzzanatot. Fizikai terapeutaja hideg kompressziót helyezhet a célterületre, jégmasszázsra adhat, vagy akár fluormetán néven ismert spray-t is felhasználhat a begyulladt szövetek lehűtéséhez.
• Hőterápia: A hő beindítja a test természetes gyógyulási folyamatát azáltal, hogy ellazítja a fáradt ízületeket és izmokat, és felgyorsítja a vér áramlását a fájdalmas területre. Az extra vér extra oxigént és tápanyagokat szállít.
  
  Lehetséges, hogy a hő nem távolítja el teljesen az RA fájdalom forrását, de hatékonyan csökkenti a krónikus fájdalmat. Ezt a terápiát többféle módon alkalmazzák - száraz hőn (melegítő párna vagy száraz, forró törülköző) vagy nedves hőn (gőz meleg vagy nedves, meleg ruhával).
  
  Ha a hőkezelést önmagában használja a fizikoterápia befejezése után, soha ne forralja túl a fájdalmas területeket. Ha fűtőlapot használ, állítsa alacsonyra vagy közepesre. Forró törülköző használatakor először érintse meg, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem túl meleg-e.
  
  Mind a hő-, mind a hidegterápia saját előnyökkel rendelkezik, és a fizikoterápia váltakozhat közöttük a legjobb eredmény elérése érdekében.

• Hidroterápia: Ahogy a neve is sugallja, a hidroterápia vizet is magában foglal - és ez ideális rheumatoid arthritis kezelésére. Passzív kezelésként a hidroterápia egyszerűen egy pezsgőfürdőben való ülést is magában foglalhat a fájdalom enyhítésére, az izmok ellazítására és a test kondicionálására anélkül, hogy felesleges stresszt jelentene a fáradt ízületekre.

• Masszázs: Legyen szó mély szövetről vagy gyógykezelésről, a masszázs segíthet az izületek és az izmok ellazításában, így hatékonyabban használhatja őket. A gyógytornász hő- és hidegterápiát alkalmazhat a masszázsával az előnyök fokozása érdekében. Fontos megjegyzés: nem szabad masszírozni az ízületi területen vagy annak közelében - ez valószínűleg fájdalmat okoz. A masszázs azonban ellazíthatja az izmokat és szöveteket, amelyek befolyásolják a fáradt ízületeket, még akkor is, ha nem közvetlenül a közelében vannak.

• TENS (transzkután elektromos idegstimuláció): A TENS terápia intenzívnek hangzik, de valójában nem fájdalmas. A bőrére ragasztott elektródák apró elektromos áramot továbbítanak az idegút kulcsfontosságú pontjaihoz. Általában úgy gondolják, hogy a TENS kiváltja az endorfinok felszabadulását, amelyek a test természetes fájdalomcsillapítói.

• Ultrahang: Ez a terápia hanghullámok segítségével enyhe hőt hoz létre, amely növeli a mély szövetek vérkeringését. Az ultrahang segít csökkenteni a gyulladást, a merevséget és a fájdalmat. Ez a passzív terápia javítja a mozgási tartományt is, amely valószínűleg korlátozott lesz a rheumatoid arthritis fájdalma miatt.

Aktív kezelések

A testmozgás a rheumatoid arthritises fizikoterápiás programok sarokköve. A passzív kezelések befejezése után a gyógytornász aktív programot fog kidolgozni kifejezetten az Ön számára. Aktív kezelések, amelyek tartalmazzák a rendszeres testmozgást, segítik a rugalmasság, az erő és az ízület mozgását. Ez nemcsak a visszatérő fájdalmat fogja megfékezni, hanem javítja az általános egészségi állapotát, és szükség esetén segít a fogyásban. A gyógytornász veled együtt fog dolgozni egy program kidolgozásában, amely a sajátos tünetei és egészségi előzményei alapján történik.

Nézze meg a rheumatoid arthritis reumatológus által jóváhagyott gyakorlatok diavetítését.

Az aktív kezelések magukban foglalják:

• Az izmok rugalmassága és erősítése: Mozgástartománya valószínűleg korlátozott lesz, ha rheumatoid arthritisben szenved. A testreszabott nyújtó és erősítő gyakorlatokkal a fizikus terapeuta segít meghosszabbítani és erősíteni az izmait, és javítja az ízületek mozgását. Az erős, karcsú izmok jobban kezelik a fájdalmat.
• Aerob testmozgás: Az aerob testmozgás, például a gyaloglás és a kerékpározás ideális RA-kórban szenvedőknek, mivel erősítik a gerincét anélkül, hogy felesleges stresszt jelentenek az ízületekre. Az aerob gyakorlatok szintén segít a fogyásban, és néhány kevesebb font csökkenti a fáradt ízületeket.
• Hidroterápia: Víz alapú gyakorlatok ajánlhatók enyhe aerob kondicionáláshoz.

Fizikai terapeuta megtanítja az önellátás elveit, hogy megértse, hogyan lehet a legjobban kezelni a rheumatoid arthritis fájdalmát. A végső cél az, hogy fejlessze a tudását, amely segít önnek a tünetek kezelésében, a gyógytornász közvetlen felügyelete nélkül. Alapvető fontosságú, hogy megtanulja a gyakorlatokat, és folytassa azokat a formális terápia befejezése után. Ha tartózkodik egy fitneszprogrammal, sokkal nagyobb eséllyel élvezheti a fizikoterápia hosszú távú előnyeit.