Segíthetnek-e az inverziós táblák az Ön hátfájásában?

Az inverziós táblák enyhítést nyújthatnak az alacsony derékfájdalommal küzdő betegek számára. Ezek a fekvőtáblák segítenek az izmok és a lágy szövetek nyújtásában a gerinc körül, és enyhe húzást biztosítanak a gravitációtól (tapadás), hogy nyomást keltsenek az idegektől és a korongtól a gerinc csontok (csigolyák) között.

Az inverziós táblák enyhítést nyújthatnak az alacsony derékfájdalommal küzdő betegek számára. Fotóforrás: 123RF.com.

Eddig az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerügynöksége (FDA) csak a Teeter® inverziós táblázatokat tisztította orvostechnikai eszközként történő forgalmazás céljából. A közelmúltban az FDA kibővítette azon állapotok listáját, amelyek esetében a Teeter inverziós táblázatokat jóváhagyták, beleértve hátfájást, izomfeszültséget, degeneratív korong-betegséget, gerinc degeneratív ízületi betegséget, gerinc stenosisot, herniated korongot, gerincvelést a szoros izmok miatt, isiában, izomgörcs és arc-szindróma. ¹

A kibővített FDA-clearance azt jelzi, hogy az inverziós táblázatok egyre inkább általános terápiává válnak a gyakori hátproblémák kezelésére. A kutatások kimutatták, hogy az inverziós táblák hozzájárulnak a fájdalom csökkentéséhez, helyreállítják a csigolyák közötti normál teret és csökkentik a gerincműtét szükségességét. ^2-4

Az inverziós terápia hatása a lemezen hasonlóan a fogkrém kiadásához. Ha túl sok nyomást gyakorol a csőre, és a szükségesnél nagyobb mértékben kinyomja, akkor a csövet gyakran a másik síkban történő becsavarással újra kibővítheti, és a fogkrém egy része visszahúzódhat.

Nehéz azonban megjósolni, hogy ezek a hatások átmeneti jellegűek-e vagy a nap folyamán fennállnak-e. Természetesen bizonyos megkönnyebbülést érezhet a készüléken tartózkodása közben, de amint távol van tőle, a gravitáció ellenkezni kezd. Ugyanakkor, bár nem világos, mennyi ideig kell használni az embernek az inverziós táblát.

Az inverziós táblák használata

A legtöbb betegnek azt javaslom, hogy inverziós kezelést próbáljon ki legalább két hétig, napi kétszer 10 percig, de ne lépjen több mint 45 fokkal a vízszintes alá. Az inverziós terápia hatása általában 20-30 fokos fekvőtól függően érzékelhető.

Nem ajánlott az asztal nagyobb szögbe helyezése, ha az ember teljesen fejjel lefelé van. A túl agresszív inverzió kontraproduktív lehet. Például, ha a lemez már szakadt, a teljes inverzió további traumát okozhat. Így az inverzió túlságosan jó lehet, és ezek a táblák további károkat okozhatnak, ha nem megfelelően használják.

Ki ne használjon inverziós táblákat?

Az inverziós táblázatokat nem ajánljuk azoknál az embereknél, akiknek az ágyéki instabilitása van, például gerincoszlás vagy spondilolistézis. Az inverziós táblázatokat is csak a derékfájás kezelésére lehet használni; nyaki fájdalomban szenvedő emberek részesülhetnek a nyaki vonókészülékekből (pl. pneumatikus és rámpás eszközök).

Ezenkívül az inverziós táblázatok nem ajánlottak magas vérnyomású, szívbetegségben vagy glaukómában, hasi vagy királyi sérvben, csontritkulásban, csípő / térd betegségben szenvedő vagy terhes emberek számára.

Az inverziós táblák kipróbálása előtt mindig beszéljen orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a kezelés megfelelő-e az Ön számára.

Források megtekintése

Irodalom:

1. Teeter®. Az FDA által kidolgozott Teeter inverziós táblák és dekompressziós eszközök. 2017. április 11-én érhető el: http://www.24-7pressrelease.com/press-release/teeter-inversion-tables-and-decompression-devices-cleared-by-the-fda-436908.php. Belépés 2019. április 12-én.

2. Apfel CC, Cakmakkaya OS, Martin W, et al. A korongmagasság helyreállítása nem műtéti gerincdekompresszióval csökkent discogenikus derékfájdalommal jár: egy retrospektív kohort tanulmány. BMC izom-csontrendszeri rendellenesség . 2010-ben; 11: 155.

3. Chow DH, Yuen EM, Xiao L, Leung MC. A vontatás mechanikai hatása az derékközi csigolyákra: Mágneses rezonancia vizsgálat. Musculoskelet Sci Practice. 2017; 29: 78-83.

4. Prasad KS, Gregson BA, Hargreaves G, Byrnes T, Winburn P, Mendelow AD. Inverziós terápia tiszta, egyszintes lumbális discogenikus betegségben szenvedő betegekben: randomizált kísérleti vizsgálat. D isabil Rehabil. 2012-ben; 34 (17): 1473-1480.