Christy utazása Sacroiliac ízületi fájdalommal
Christy Collins egy fiatal nő, akinek fontos története van, amelyen megoszthatja sacroiliac (SI) ízületi fájdalmát és diszfunkcióját. Figyelembe véve az deréktáji fájdalom gyakoriságát és annak sok okát, egyes orvosok nem tekintik az SI ízületi rendellenességet a diagnosztikai kép részének. Christy szerencséjére a diagnózis korai szakaszában megkapta a megfelelő diagnózist. A SpineUniverse Christyhoz fordult, hogy ossza meg történetét.
A legrosszabb része nemcsak a fizikai tünetek volt, hanem a sacroiliac ízületi fájdalmakkal kapcsolatos bizonytalanság is. Fotóforrás: 123RF.com.
Mondja el nekünk a sérüléseit, mikor történt .
Christy: A kezdeti sérülésem 2011-ben történt. Néhány tényező együttesen okozta a sérülésemet.
Abban az időben térd sérüléssel foglalkoztam. Nehezem volt a járással, ami azt jelentette, hogy nem sokat mozogtam. Amikor mozogtam, rendellenes mozgási mintákkal siettem. Én is formában voltam. Mindkét tényező önmagában okozhatja az SI ízületi rendellenességet.
A meghatározó pillanat azonban akkor érkezett, amikor a kórházban voltam, hogy térdröntgenfelvételt készítsek. Nekem nehézségeim voltak a séta során, és nagyon fájdalmas voltam, ezért megkértem anyám, hogy tolja be a kerekesszékbe. Engedtem magamnak, hogy keményen lehajoljak a székre, azt gondolva, hogy egy puha párnára akarok leszállni. Valójában egy vékony szövetdarabra estem, amely egy fémrúdon át volt nyújtva. A jobb csípőcsontom keményen rápattant a fémre. Most már tudom, hogy ez a pillanat volt az a pillanat, amikor az SI ízületeim végül megspóroltak.
Melyek voltak a kezdeti tünetek, és változtak-e vagy súlyosbodtak-e az idő múlásával?
Christy : Kezdetben nem tudtam megmondani, mit bántottak. Felálltam, miután lezuhant a kerekes székre, és úgy tűnt, hogy rendesen sétálok. Megpróbáltam elfelejteni róla, és láttam, hogy elmúlik-e a fájdalom.
Két héttel később azonban a kerekes székkel kapcsolatos esemény teljes hatása megjelent. Sétáltam a házamon, amikor hirtelen „csúszó” érzést éreztem a jobb csípő hátuljában. Ezt egy tompa fájdalom követte, kissé az alsó hátsó részem jobb oldalán.
A fájdalom nem volt olyan rossz, de észrevettem, hogy nehezen tudom mozgatni a jobb lábam. Úgy éreztem, hogy nem tudom teljesen ellenőrizni, miközben próbálok járni. Amikor felmentem a lépcsőn, nem tudtam elegendő mértékben felemelni a jobb lábam ahhoz, hogy előttem álljak. Csak a bal lábammal kellett felmennem. Tudom, hogy ez volt az első alkalom, amikor az egyik SI-ízületet bezárták.
Mikor fordult orvoshoz?
Christy : Valójában azt terveztem, hogy másnap találkozom a kiropraktúrámmal, ezért megpróbáltam nem pánikba esni, és megvártam a találkozóomat. Amikor leírtam neki a tünetemet, azonnal megtudta, miről beszélek.
Elmagyarázta, hogy a fájdalom az ízületi ízületemből származik, és hogy a jobb csípőcsontom a gerincem aljára ütközött. Ez volt az oka annak, hogy nehezen tudtam mozgatni a lábam.
Az aktiváló eszközével gyorsan sikerült megoldania a problémát. Amikor elhagytam az irodáját, képes voltam normálisan járni. A probléma az volt, hogy a dolgok soha nem maradnak helyben sokáig.
Meg tudná mondani nekünk, hogy miként jött egy olyan orvos, aki diagnosztizálta az Ön problémáját SI ízülettel összefüggésben?
Christy : Az első néhány évben a csontkovácsom volt az egyetlen, aki látszólag megértette, amit tapasztaltam. A hagyományos orvosi intézményen belül konzultáltam az alapellátással foglalkozó orvosommal, valamint számos fizikussal és egy ortopéd orvossal. Az elsődleges orvosomnak fogalma sem volt róla, miről beszélek, sőt a szakemberek kissé szkeptikusak voltak. Az egyetlen tanács, amit abban az időben kaptam, az volt, hogy folytatom a csontkovácsot, ha úgy tűnik, hogy segít.
Szintén többször fizikoterápiára irányítottam, de évekbe (és 7 különféle emberbe) tartott, mire találtam valakit, aki igazán tudott segíteni.
Vettek-e valaha SI közös injekciót a gyulladás és a fájdalom diagnosztizálására és / vagy csökkentésére?
Christy : Soha nem kaptam injekciót. Tudom, hogy hasznosak lehetnek, de az az orvos, aki felajánlotta, hogy végezzen egyet rajtam, nem tűnt benne abban, hogy képes kezelni a SI ízületi rendellenességeket. Ez nem ösztönözött bennem a bizalmat, ezért úgy döntöttem, hogy a megerősítés és a fizikoterápia konzervatívabb megközelítését követem.
Mindkét SI ízület érintett volt?
Christy : Igen. Eleinte csak a megfelelőt érintette (az egyik, amely az ütés súlyosságát viseli, amikor a kerekes székre csaptam). A medencében azonban minden kapcsolódik, és a két SI ízület egységként működik. Tehát körülbelül egy hét után a bal oldali SI-ízületem is megsérült. Az elkövetkező néhány évben a „rossz” oldalom átváltozik, attól függően, hogy milyen testterhelést tapasztaltam meg.
Néhány ember hajlamos az izom-csontrendszeri problémákra, amelyek hát- és lábfájást okozhatnak. Van-e veleszületett állapota, amely befolyásolja az SI ízületeit?
Christy : Szerencsés vagyok, hogy nincs lágyszöveti rendellenességem, például Ehlers-Danlos.
Egy ortopéd orvos azt mondta nekem, hogy a testem sok ízülete hipermobil. Ez azt jelenti, hogy az izületeim alakja kevésbé stabil, mint mások, és így hajlamos vagyok sérülésekre. Úgy gondolom, hogy ugyanez igaz az SI ízületeimre, és ez lehet az oka annak, hogy ilyen sok időbe telt a gyógyulás.
Mit tanított neked a kiropraktika, és miért nem volt ez hosszú távú megoldás az Ön számára?
Christy : Utazásom során láttam néhány csontkovácsot, és rájöttem, hogy a kiropraktikában különböző gondolkodási iskolák vannak. Néhány csontkovács úgy gondolja, hogy kiigazításuk szinte bármit meg tud gyógyítani, vagy akár fel is válthatja a hagyományos orvosi ellátást. Nem ajánlom ezt a típust.
Néhány csontkovács szorosabban igazodik a mainstream orvosláshoz. Céljuk, hogy kiigazításokat alkalmazzanak az izom-csontrendszeri fájdalmak kezelésére, és azt hiszem, van nekik valami felajánlani.
Ebből a csontkovácsokból sokat tanultam maga az SI ízület mechanikájáról. Látogatásaim során megtanultam elmondani, hogy el vannak-e zárva az izmaim, mert képes voltam másnak diagnosztizálni a tüneteim, majd megtanultam megismerni, hogy milyen érzés van a saját testemben.
Maguk a kiigazítások azonban nem voltak hosszú távú megoldások számomra. Először is, soha nem fogok jobban fejlődni, ha nem építenék elegendő izom erőt ahhoz, hogy a stresszt eltávolítsam a megfeszített szalagoktól.
Azt is felfedeztem, hogy túl sok kiropraktikai kiigazítás miatt az izületeim kevésbé voltak stabilak. 3 hétre mentem nyaralni, és nem láttam a csontkovácsomat. Ehelyett az izomenergia technikát használtam, hogy magam újra igazítsam az izmaimat. Megdöbbent, amikor rájöttem, hogy jobban, nem pedig rosszabban jöttem haza a vakációból. Ekkor rájöttem, hogy a kiropraktikai kiigazítások megerősítik a helyzetet. Noha technikailag a megfelelő helyre helyezték az izmaimat, túlságosan nagy stresszt gyakoroltak a szalagomra, és megnehezítették a testem számára az egyensúly érzésének fenntartását. Szóval, abbahagytam őket.
Nem javaslom az embereknek, hogy hagyják abba a kiropraktárt, ha az ízületek valóban elakadnak. Nem gondolom, hogy lehetséges-e elvégezni a szükséges erősítő gyakorlatokat, ha az izületei nem mozognak megfelelően.
De azt javaslom az embereknek, hogy vizsgálják meg az alternatívákat, például az izomenergia-technikát, amely az egyik kulcsa volt a gyógyulásomnak.
Mi az izomenergia-technika?
Christy : Az izomenergia-technika egy olyan beállítási sorozat, amelyet egy képzett szakember, például egy fizikus terapeuta elvégzhet Önre, vagy megtaníthat önmagára. Ez magában foglalja a saját izomösszehúzódások alkalmazását az SI ízületek finoman igazításához, a csípőcsontok visszafordításával a megfelelő helyzetbe. Tapasztalataim szerint sokkal könnyebb a testén, mint a kiropraktikus alkalmazkodáson, mert ön maga kezeli az erő szintjét.
A saját SI ízületeim kiigazításának megtanulása a gyógyulás kulcsfontosságú része volt. Sokkal nagyobb szabadságot adott nekem az életemben, anélkül, hogy rendszeres kiigazításoktól függnék a csontkovácsomat.
Hogyan befolyásolta az SI ízületi fájdalma az életed?
Christy : Minden elképzelhető módon befolyásolta. A legrosszabb rész nem csak a fizikai tünetek, hanem a bizonytalanság volt. Olyan állapotom volt, amelyet csak a csontkovácsok értettek - minden más orvos, akit láttam, szkeptikusnak tűnt. Sokáig szégyelltem a problémát, és egy részem azon gondolkodott, hogy őrült vagyok-e. Ez részben oka annak, hogy sokáig tartott ahhoz, hogy a problémát komolyan vegyem és minden lehetőségemet feltárjam.
Fontolt-e a műtét?
Christy : Igen. 2016-ban kezdtem komolyan mérlegelni ezt. Arra kezdem a kérdést, hogy valaha is javulok-e.
A My Sacroiliac Joint Saga blogomat kezdtem el, elsősorban a jegyzetek készítéséhez. Egész életem várakozással volt, tehát úgy éreztem, hogy nincs semmi veszteseim. Úgy döntöttem, hogy a kutatásaimat úgy látom, hogy ez egy munka, órákat töltött jegyzeteléssel minden cikkhez és videóhoz, amivel találkoztam.
Kutatásom során egy másik bloggerrel találkoztam, aki megemlítette, hogy a kiropraktikai kiigazítások destabilizálhatják az SI ízületet. Ez az, ami az elmémbe ültette a vetőmagot arra az epifániára, amelyet nyaralásom után kapnék, és miért tudtam később műtét nélkül gyógyulni.
Mi segített felépülni?
Christy : Több tényező hozzájárult a gyógyulásomhoz. Visszatekintve a legfontosabb alkotóelemek a következők voltak:
- Az izom erőm növelése vízi terápián keresztül
- A mozgási mintázatok módosítása, hogy elkerüljük a szalagok újrapréselését
- Megtanulom, hogyan kell újra igazítani az SI ízületeimet az izomenergia technikával
Milyen tanácsot adna az SI ízületi fájdalommal és diszfunkcióval rendelkezőknek?
Christy : Először is, nem vagy egyedül. Ha nekem vannak válaszok, akkor neked is lesz.
Azt javaslom, hogy tartson naplót vagy blogot. Visszatekintve, bárcsak hamarosan elkezdenék az enyém. Csak akkor kezdtem el óvatosan, részletesen megjegyezni, hogy a dolgok valójában a helyére esnek.
Pontosabban, a gyógyulás szempontjából, mindenkinek ajánlom a vízi testmozgást / vízi fizikoterápiát, aki tanácsot kér fel. Őszintén szólva, nem vagyok biztos abban, hogy nélküle meggyógyultam volna.
Látogasson el Christy blogjába, a My Sacroiliac Joint Saga-ba, ahol többet megtudhat az SI ízületi fájdalmak útjáról.
