A perfekcionista útmutatója a döntések meghozatalához: az elégedettség művészete

Félelmetes vagy a munkádban. Tudod, a kollégák és az ügyfelek visszajelzései megerősítették, és következetesen olyan eredményeket nyújt, amelyek meghaladják a tőled kérteket. Elég sokszor megismétli ezt a mintát, és ez válik a szokássá - ami őszintén szólva kimerítő lehet.

A jól elért eredmények hajlamosak erre a viselkedési mintára, amely általában teljesen fenntarthatatlan. Végül rájössz, hogy bármennyi csésze kávét iszol, a munka utáni boldog órákat és az edzőtermi foglalkozásokat lemondod, vagy a szüleid felhívják a hangpostára, nincs lehetőség arra, hogy létrehozd azt, amire valóban szükséged van: több óra a nap.

Ez abban a trükkös helyzetben van, hogy számba kell vennie mindent a tányérján, és kitalálni, hogyan lehet mindezt működni anélkül, hogy megőrülne. De ha mindezt megszokta (és jól csinálja), akkor csak az a gondolat, hogy egyes tennivalóit előtérbe helyezze másokkal szemben, valószínűleg izzadságot okoz. Hogyan nem tudsz mindent megtenni, és 110 százaléknál?

Itt alkalmazhatja a „megelégedés” elnevezésű döntéshozatali hacket, amely egyesíti a „kielégítést” és a „kielégítést”. Mindennek lényege a legtöbb kritériumnak megfelelő megoldás megtalálása, nem pedig az optimális megoldás keresése. Ennek a folyamatnak az eldöntése, hogy hová kell összpontosítania az idejét és energiáját, segít abban, hogy gondoskodjon mindenről, amit el kell végeznie, ugyanakkor megőrizve józan eszét.

Így működik: Tegyük fel, hogy egy hatalmas új projektet vállalt a munkahelyén, amely megköveteli, hogy jelentést írjon a csapat által végzett néhány kutatásról. Elkötelezi magát, hogy minden nap 100 szót ír, de úgy találja, hogy végül annyira megszállja az egyes napi kvóták minőségét, hogy alig tudja teljesíteni az egyébként ésszerű napi célt, amelyet kitűzött magának. Ez az optimalizáló megközelítés hamarosan problematikussá válhat a határidő lejártával.

Ha azonban inkább kielégítő megközelítést alkalmazna, akkor a tökéletesség helyett egyszerűen a következetességre törekedve naponta hajtogatja ezt a 100 szót. Ahelyett, hogy megvizsgálnád az egyes szavakat, amelyeket az oldalra teszel, egyszerűen csak arra koncentrálsz, hogy megírd őket. Hosszú távon, ha nagy a durva huzat, akkor közelebb kerül a végcélhoz, mint a kevés majdnem tökéletes bekezdés.

• Fogadd el, hogy mindez hamis ideál.
  Az első lépés annak megértése és elfogadása, hogy ember vagy, és soha nem fogod tudni elérni a lehetetlen színvonalat, hogy „mindezt megcsináld”, különösen tökéletesen. Az elégedettség segít újrakalibrálni az elvárásait azzal kapcsolatban, hogy mi a reális, szemben azzal, ami hamis ideál, ami segít jobban beállítani magát a sikerhez.
• Határozza meg a kritikus „tennivalót”.
  Mielőtt elkezdené a projektet, szánjon egy kis időt arra, hogy meghatározza a megbízás alap elvárásait vagy céljait, hogy megértse, mit követelnek pontosan tőletek.

  Tegyük fel például, hogy megbeszélést tart egy vadonatúj termék fejlesztésének megvitatására, és csapatának sikerül három tábla értékű jegyzetet kitölteni. Bár mindenki izgatott az új vállalkozás miatt, teljesen elsöprőnek tűnik. Az kielégítő megközelítéssel elkészíthet egy 30 napos ütemtervet arról az egy vagy két első lépésről, amelyet meg kell tennie a projekt végrehajtása érdekében, valamint a következő 60 évben elvégzendő feladatok listáját. -90 nap.

• Parkoló új ötletek.
  Amikor új ötletekkel áll elő a projekt javításával vagy újbóli megközelítésével kapcsolatban, győződjön meg arról, hogy van egy tárolója, amely leírja azokat, hogy a kritikus tennivalókat fontossági sorrendbe állíthassa, majd később visszatérhessen további ötleteihez. A túlteljesítők általában megpróbálnak több dologgal egyszerre zsonglőrködni, így ez a rendszer lehetővé teszi, hogy ötleteit kibontsa a fejéből, és egy biztonságos helyre tegye, ahová később visszatérhet. Ez az „ötletboltozat” nemcsak az ötletgyűjtés otthona, hanem lehetővé teszi ötleteinek objektív értékelését a mindennapi tennivalók zűrzavarától távol. Ezután eldöntheti, hogy valóban megérik-e az idejét, maradhatnak-e a hátsó égőn, vagy teljesen ki kell-e őket küszöbölni (mert kinőtte az ötletet, vagy egyszerűen már nem illeszkedik a céljaihoz).
• Hajózzon gyakran és korán.
  Végül az elégedettség a végrehajtásról szól. Hangsúlyozza az okos döntések meghozatalát, amelyek lehetővé teszik a gyorsabb alkotást. Tehát a végrehajtás során fontos, hogy az eredményeket eljuttassa a világra, és ne üljön rájuk, amíg biztos nem lesz abban, hogy tökéletesek. Gondoljon arra, mint egy béta tesztre, amelyen keresztül értékes valós visszajelzéseket gyűjt a továbblépés előtt.

  Tegyük fel például, hogy arra kérték, hogy dolgozzon ki egy új jelentési formátumot az értékesítési részleg számára. Megelégítő megközelítés lenne a formátum fejlesztése, majd elküldés a csapatnak felülvizsgálatra és visszajelzésre, mielőtt heteket töltene egy komplex algoritmus felépítésével, amelyre amúgy senkinek sem lesz szüksége.

Lehet, hogy arra gondolsz, hogy az elégedettség használatával elégedettséggel elégedsz ki, ami egyszerűen nem a te működésed - és valójában nem is tudod elképzelni, hogy bármilyen kielégítő egyenletet kapj az elégedettségből. De arra kérem, próbálja ki. Szakértők szerint az elégedettség felhasználása a döntések meghozatalához és a projektek befejezéséhez valójában több boldogságot eredményezhet, mint az optimalizálás vagy a rendezés, mert ez minimalizálja a kétségek és a túlanalízis dühét. Elsőre kényelmetlen lehet egy új működési móddal kísérletezni, de ez az egyik legjobb módja annak, hogy megvédje magát a kiégéstől és biztosítsa, hogy folyamatosan intézkedjen saját sikere érdekében.

Szerezd meg az INGYENES eszköztárat, amelyet emberek ezrei használnak, hogy jobban leírják és kezeljék érzelmeiket a melodywilding.com oldalon.