A gyaloglás, a kerékpározás a munkahelyre ösztönzi barátait és családját ugyanerre
"Fontosak a társadalmi hatások, különösen az interperszonális hatások, például a házastársak és munkatársak" - mondta Melissa Bopp, Ph.D., a Penn State-i kineziológia adjunktusa. Hozzátette, hogy az ember munkáltatója, valamint a közösség is erősen befolyásolhatja, hogy az ember aktív ingázást választ-e.
Az Egyesült Államok Egészségügyi és Humánügyi Minisztériuma legalább heti 2-1 / 2 óra közepes intenzitású aerob tevékenységet javasol felnőtteknek, vagy heti egy óra és 15 perc intenzív intenzitású tevékenységet felnőtteknek.
Az aktív ingázás - a testmozgás és a munkahely közötti mozgás - az egyik módja annak, hogy az emberek beépítsék az ajánlott mennyiséget a napi rutinba.
A tanulmányhoz a kutatók 1234, 18 és 75 év közötti embert kérdeztek meg az Atlanti-óceán középső részén. A válaszadók teljes vagy részmunkaidőben foglalkoztattak, és fizikailag képesek voltak gyalogolni vagy biciklizni a munkahelyükre.
Több kérdésre válaszoltak, többek között:
- hogyan utaztak dolgozni;
- hogy házastársuk és munkatársaik befolyásolták-e ingázási választásukat;
- ha munkáltatójuk támogatta az aktív ingázást;
- mennyire magabiztosak voltak a kerékpáros képességekkel kapcsolatban;
- milyen barátságos volt a közösségük.
Az eredményekből kiderült, hogy a házas emberek nagyobb valószínűséggel vesznek részt az aktív ingázásban, mint a nem házasok, a férfiak gyakrabban ingáznak, mint a nők, az anyák pedig még kevésbé valószínű, hogy aktívan ingáznak.
Megállapították, hogy az aktívan ingázó házastárs vagy az aktívan ingázó munkatársak pozitívan befolyásolták ugyanezen döntést. Az a felfogás, amelyet a házastárs vagy munkatársak jóváhagynak, szintén pozitívan hatott, de valamivel kevésbé volt hatással.
Bopp hozzátette, hogy meglepődött azon, hogy hány változó kapcsolódik jelentősen az aktív ingázáshoz.
Azok a személyek, akik jól érzik magukat a kerékpáros ismeretek terén, nagyobb valószínűséggel aktívan ingáznak, csakúgy, mint akik azt hitték, hogy rövidebb kerékpáros vagy gyalogos idejük van dolgozni. Abban a hitben, hogy a munkáltató támogatja az aktív ingázást és az azt támogató munkáltatónál való munkát, egy olyan közösségben él, amely támogatja, és abban a hitben, hogy a közösség támogatja a gyalogosokat és a kerékpárosokat, mind pozitívum volt.
Másrészt az aktív ingázáshoz negatívan kapcsolódó tényezők között szerepelt az életkor, a testtömeg-index, a gyermekek száma, a krónikus betegségek száma és a háztartásban az autók száma.
Egyéb tényezők, amelyek megakadályozzák az embereket az aktív ingázásban:
- az utcai kerékpársávok, utcán kívüli utak és járdák hiánya;
- nehéz terep;
- rossz időjárás, és;
- a forgalom sebessége és mennyisége az ingázási útvonal mentén.
Bopp és munkatársai úgy vélik, hogy e tanulmány eredményei megalapozzák a lakosság szintű aktív ingázási minták megcélzását célzó nagyszabású stratégiákat.
"Meg kell néznünk a teljes képet, és meg kell vizsgálnunk az egyes gondolatokat és meggyőződéseket (erről)" - mondta Bopp. "Ez egy összetett probléma, amelyre több szinten is gondolnunk kell, hogy kezeljük a viselkedésre gyakorolt hatásokat."
Forrás: Penn State
