Emócionálisan, pszichológiailag felkészülés a Sandy hurrikánra
És akkor mi van tud érzelmi és pszichológiai szempontból felkészíti magát a Sandy hurrikánra? Hogyan biztosíthatja, hogy megőrizze nyugalmát és esze irántad - főleg, ha mások tőled függenek?
Íme néhány tipp korábbi kombinált cikkeinkből, amelyek a hurrikán érzelmi és pszichológiai szempontból történő (többnyire) megküzdéséről szólnak.
Ezek a válogatások a tavalyi cikkünkből származnak, amely öt tippet tartalmaz a hurrikán nyugalmának megőrzéséhez, valamint 9 tippünket a hurrikán megbirkózásához. Kattintson ezekre a linkekre, ha további részleteket (vagy további tippeket!) Szeretne, mint amit alább felsoroltunk.
1. Készülj fel.
Remélhetőleg ezt már lefedte, de ha nem, keressen egy barátot vagy családtagot, aki igen. Vagy vigyél el egy boltba, mielőtt túl késő lenne. A fizikai szükségleteire való felkészülés segít a fizikai jólétével kapcsolatos félelmek nagy részének megpihentetésében. A legtöbb ember kényelmetlenül és szorongva érzi, ha lehúzott nadrággal fogják őket.
2. Ismerje és vizsgálja felül a családi tervet.
Van családod? Szerezzen tervet. Íme, amit az Egyesült Államok kormánya javasol a hurrikánra való családi készültségre. Ne feledje, hogy nem számíthat arra, hogy értesítheti a közelben lakó többi családtagot, ha nincs áram (bár a mobiltelefonok néha működhetnek, lásd alább), ezért értesítse másokat, még akkor is, ha nem hallanak tőled nem kellene aggódniuk.
3. Vigasztalja az Egyesült Államok szigorú építési szabályzatát.
Sokan aggódnak amiatt, hogy a legrosszabb időben milyen lesz a házuk, a lakásuk vagy a társasházuk. Jó hír, hogy hazánk szigorú építési szabályzata miatt a legtöbb lakás úgy épül, hogy ellenálljon a legerősebb trópusi viharoknak, a Nor’easters-nek, és igen, még a hurrikánoknak is (főleg, ha a tengerparton él). Bár kétségtelen, hogy továbbra is hatalmas károkat okozhatnak, a szárazföldi szárazföldi otthonok többsége épségben éri át a vihart.
4. Fogadja el a természet erőit, és hogy a viharok átmeneti események.
Nincs értelme haragudni vagy felidegesíteni a dolgok természetes rendjét. A természet mindig azt teszi, amit akar. Durva lehet az olyan nagy viharok, mint a Sandy hurrikán, nem kérdés. De a hurrikánok és más természeti események egy része annak, ami bolygónkat olyan gazdagsá, sokfélévé és végső soron érdekessé teszi.
Szerencsénkre minden vihar csak néhány óra múlva múlik el. Hunker le, és végezzen bármilyen stresszoldó gyakorlatot, amely megfelel az Ön számára, legyen szó olvasásról, időtöltésről a gyerekekkel, keresztrejtvények, Sudoku vagy rejtvények készítéséről, vagy az interneten való szörfözésről (ha van ereje; meg kell terveznie, hogy áram nélkül tartózkodik) legalább néhány óra).
5. Tartson egy hírszünetet.
Az információk túlterheltsége sok ember életében problémát jelent, és nem inkább, mint amikor időjárási esemény van. A hírmédia őrületbe hozza magát, mert ezért fizetnek. Tartson egy kis szünetet a folyamatos frissítésektől, és koncentráljon egy olyan projektre vagy hobbira, amely kikerül a hírek köréből.
6. Tartsa a kapcsolatot szeretteivel, ha teheti.
Ha a hatalom megengedi, próbálja meg tartani a kapcsolatot barátaival és családjával. Ha ilyen esemény alatt kapcsolatban marad velük, az enyhítheti a hurrikán stresszét és szorongását. Ez egy közös élmény is lehet, amelyről az elkövetkező években beszél. Előfordul, hogy a mobiltelefon akkor is működik, ha a házban nincs áram, ezért kérjük, győződjön meg róla, hogy az okostelefonjait idő előtt feltöltik.
Sok szerencsét a Sandy hurrikánon átjutni - soha nem könnyű ilyen vihart kihajtani, mivel a vihar felépül mindannyiunkat aggasztóvá tesz. Reméljük, hogy Ön és szerettei biztonságossá és megbízhatóvá teszik a másik oldalon.
