5 módszer az intimitás-fób személy kezelésére
Nagy esély van arra, hogy egyszerűen kapcsolatba kerültél egy olyan személlyel, aki szenved a félelemtől az intimitástól.
Szociális vagy szorongásos rendellenességként tekintve az intimitástól való félelem gyakran azt eredményezi, hogy az ember fázik, majd fázik, vagy alkalmanként eltűnik, ami mások számára rettenetesen frusztráló lehet. De borzasztóan elkeserítő annak a személynek is, aki intimitás-fóbiás, és akarja a barátságát, de szabotálja önmaguk ellenére. Ennek a szorongásos rendellenességnek a természete megnehezíti számukra, hogy elmagyarázzák, mi történik.
Csak egy türelemre és megértésre van szükség egy intimitás-fób ember számára. Íme 5 módszer az intimitás-fóba kezelésére, amikor legközelebb találkozik vele.
1. Légy türelmes eltűnő cselekedetükkel, de cserébe ne próbáld meg ugyanazt a taktikát.
Az intimitás-fóbiák hajlamosak hirtelen visszahúzódni, éppen abban a pontban, amikor az intimitásnak megfelelő ember hajol be. Ha épp egy hétvégét töltöttél el egy új barátnál, és azt hitted, hogy ez jól sikerült, de életükbe telik, hogy visszatérjenek szövegeit és e-mailjeit, lehet, hogy túlterheltek, és időt szánnak a helyreállításra.
Ne nyomja meg az intimitástól óvatos személyt a válaszra, és ne döntsön úgy, hogy eltűnteti magát egyfajta „bosszú” taktikában. Az intimitás-fób fajta két, általában gyermekkori traumából fakadó félelmét elhagyják, vagy „elnyelik”, elveszítik magukat valaki más szükségletei miatt. Ha úgy érzik, hogy túl sok az egy-egy alkalom és kicsit hátrálnak, és te aztán elhagyod őket, akkor meglehetősen valószínű, hogy végleg elijeszted őket.
Nem kell elfogadnia, hogy úgy kezeljék Önt, hogy nem tetszik, vagy nem méri az összes válaszát, hogy tetszene nekik, ami egyszerűen együttfüggő és egészségtelen lenne bármelyikőtök számára. Inkább őszinte, de elérhető marad. Miért ne kérdezhetné meg őket, hogy szükségük van-e egy kis időre magukra, és lehetőséget adnak-e nekik a válaszadásra? Mondja meg nekik, hogy akkor áll rendelkezésre, amikor többet éreznek magukban, és hogy legközelebb könnyebb lenne, ha elmondanák, mit csinálnak.
2. Ne hagyd, hogy kérdések mögé bújjanak.
Az intimitás-fóbiák szakértők lehetnek abban, hogy csak a megfelelő kérdéseket tegyék fel, hogy folyamatosan magáról beszélhessen. Így soha nem kell beszélniük magukról, és elkerülhetik a kényelmetlen témákat. Olyan összpontosított figyelmet tudnak neked adni, hogy elsétálsz, és remekül érzed magad, és azt gondolod, hogy ez jó beszélgetés volt, és nem vetted észre, hogy a barátod nem osztott meg semmit cserébe.
Legyen tudatában annak, hogy az intimitás-fóbiás személynek kérdéseket is feltesz magáról. Még akkor is, ha elhajlanak és megpróbálják visszajuttatni a beszélgetést, finoman kérdezzen újra. És hagyja, hogy szánjanak időt a válaszadásra, mivel eleinte kínosak vagy kényelmetlenek beszélni magukról.
3. Biztassa őket tökéletlenségre.
Ha valaki jól összerakottnak és erősnek tűnik, akkor senki sem zavarja, hogy mélyen rájuk nézzen, és látja sebezhetőségét és hibáit. Az a személy, aki fél az intimitástól, valójában mindennél jobban fél, hogy megítélik, még akkor is, ha általában a saját legkeményebb kritikusai.
Ne féljen és ne csaljon meg tökéletes frontjától. Nézzen túl rajta. Akkor tudasd velük, hogy nincs szükséged tökéletesre, sőt nem is akarod. Mutasson egy jó példát azzal, hogy dicsőségesen jól érzi magát saját tökéletlenségeivel.
4. Nézzen túl határozott véleményükön.
Az intimitás-fób emberek gyakran hajlamosak erőteljes nyilatkozatokra vagy akár durva poénokra, mielőtt megállíthatják magukat. Eszméletlen taktika az emberek elrettentése, és sokszor nem is az, amit valójában értenek vagy éreznek. Az igazi énjük lesz az, ahol nyugodtan érzik magukat, amikor akár teljesen ellentétes véleményeket is képviselhetnek.
Ha olyasmit mondanak, amelyet nem szeretsz, ne félj, ha felhívod őket, amikor középpontosabb gondolkodásmódban vannak. Kérdezd meg, valóban érzik-e így magukat, és adj nekik időt a válaszadásra. És nézd meg a tetteiket a szavaik felett. Mutasd meg nekik, ha mit csinálnak, ellentmondanak annak, amit mondanak, és mutassanak elismerést a tetteikért, amelyek nagylelkűek.
5. Tanítsd meg nekik, hogy semmi sem biztos, de a dolgok mindenképpen megérik.
Az a személy, aki elzárkózik a szoros kapcsolattól, életének egy pontján úgy döntött, hogy jobb elkerülni a mások közelségét, majd egy kapcsolat megromlása és sérülése miatt szenved. Az intimitás-fób emberrel való foglalkozás titka soha nem az, hogy bármit is túl ígérek, hanem az, hogy felhívjuk a figyelmet arra, hogy a jó kapcsolat pozitív haszna megéri a kockázatot. Megközelíteni valakit, megtanulni bízni, és támogatást nyújtani, amikor arra szükségünk van, érdemes eséllyel megbotránkoztatni vagy elveszíteni. Valójában a jó, bensőséges kapcsolatok a jobb egészséghez és a jobb karrierekhez is kapcsolódnak, mivel általában jobban érezzük magunkat és képességeinket.
