5 dolog az életről, az univerzumról és mindenről

Valld be: Szeretsz olyan cikkeket olvasni, amelyek listákat tartalmaznak. Tudod azokat, akikre gondolok. Azok, amelyek tartalmazzák azokat a részleteket, amelyek elmagyarázzák, hogyan változtathatja meg életét, ha öt lépésből álló tervet követ el, hogy jobb ember legyen. A gazdagság öt lépése; a csillagok öt szépségtippje; öt dolog, amely segít legyőzni a halogatást, a depressziót vagy a szorongást. Gyerünk, én tud kedveled őket - mert én is!

Van valami furcsa megnyugtató, ha megnézzük ezeket a listákat, és reméljük, hogy életproblémáink öt egyszerű lépésben összeforrnak. Olvastam őket a válaszok reményében, mert én is az élet, az univerzum és minden titkát akarom.

Úgy gondolom azonban, hogy a valóság a következő: Bár néhány lista érdekes ötleteket kínál, a többség félrevezeti az embereket a változásokkal kapcsolatban. Hamis reményt kínálnak tények helyett. Általában arra ösztönzik az embereket, hogy gondolják úgy, egyszerűbb az életük, ha csak azt az öt titkos dolgot teszik meg, amely egy másik ember számára beválhatott.

Gyerünk, tényleg? Az élet olyan összetett, és azok az okok is bonyolultak, amelyek miatt érezzük és megtesszük, amit csinálunk.

Vegyük például a depressziót. A valóság az, hogy senki sem tudja, miért érzik magukat depressziósnak az emberek; és senki sem tudja valójában, mi fogja gyógyítani az egyes emberek depresszióját. Ha okról és következményről beszélünk, annyi tényezőt kell figyelembe venni: kognitív, környezeti, társadalmi, biológiai.

Amink van, az jó empirikus bizonyíték arra néhány a terápiák segíthetnek néhány az emberek legyőzik a depressziót. De ez nem jelenti azt, hogy mindenki terápiával leküzdi. Sok emberrel dolgoztam együtt, és bármilyen okból is depressziósak maradnak, és néha még inkább depressziósak lesznek. Amikor ez megtörténik, a terápia fókusza a depresszióval való együttélés megtanulására változik. Ezt egyetlen lista sem fogja megváltoztatni.

Tudjuk, hogy a gyógyszeres kezelés segíthet. De ez nem segít mindenkinek. Gyakrabban a gyógyszeres kezelés találgatás - művészet több, mint tudomány. Ami egy ember számára beválik, megbetegedhet egy másik emberben. Láttam, hogy néhány ember hetek alatt felépült, mások pedig kórházi kezelésig megmérgezték. Hol van az ötpontos lista azon a listán?

Az idegtudomány fejlődése segít megérteni az agyat és annak működését. Mégis a legfejlettebb technológiával rendelkező szuperintelligens tudósok sem értik teljesen, mi okozza a depressziót. Szóval, egy ötpontos lista valóban meg tudja-e mondani, hogyan lehet ezt legyőzni?

Egyértelműen frusztráló, ha nem ismerjük a jólét titkát. Terapeutaként és edzőként az a dolgom, hogy segítsek valakinek meggyógyulni, ezért könnyű azt remélni, hogy egy lista megadja számomra azokat a titkokat, amelyek segítenek nekem és annak az embernek, akivel dolgozom.

De sok lista egyszerűen nem vágja le. A múlt héten olvastam egy listát a halogatásról, és a lista első dolga valami olyasmi volt, hogy „csak csináld.” El tudom képzelni mindazokat az embereket, akik halogatják az olvasást, és így gondolkodnak: „Hű, ez csodálatos. Miért nem gondoltam erre? ”

Rendben, kopogtatom ezeket a listákat, ezért tudnom kell az összes választ, igaz? Dehogy. Bárcsak megtettem volna, de sajnos nem (kérem, ne mondja meg a feleségemnek, hogy ezt mondtam). Ennek elmondásával most mindent ellensúlyozok, amit most írtam, és felajánlom a saját titkos ötpontos listámat az életre, az univerzumra és mindenre.

1. Ön személyesen felelős mindazért, amit gondol, tesz és (többnyire) érez.
2. Fogadd el a valóságot: Az élet nem tartozik neked semmivel.
3. Te vagy te. Soha senki sem tudhatja, mit jelent önnek lenni, ezért legyen kedves önmagával és másokkal szemben.
4. Az élet értelmetlen, kivéve azt az értelmet, amelyet adsz neki - használd tehát okosan ezt az erőt.
5. Senkinek nincs minden válasza. Mindannyian csak készítünk dolgokat, miközben haladunk a legjobbak reményében.