Hogyan segíthetek a barátomnak megérteni a depressziómat?

Egy kamasztól az Egyesült Államokban: 6 éves korom óta depresszióval és szorongással foglalkozom. még soha nem élveztem élni, annyira depressziós vagyok, hogy elűzök mindenkit, aki érdekel, motiválatlanul hagy minden munkát abbahagyva, és abbahagyva a középiskolát, és állandóan egyedül akarok lenni, összecsavarodni a labdában, és nem bármit az életemmel. nincs energiám, és egész nap csak ülök és duzzogok, foglalkozom bipoláris, rendkívül rossz pánikrohamokkal is naponta többször, és a test dysmorphiájával.

immár 6 hónapja randevúzok a barátommal, és általában képes volt igazán segíteni a hangulatomban, és őszintén jól éreztem magam. de mindig ebben az évszakban vagyok igazán depressziós és távolságtartó, és elveszítem minden motivációmat bármire. állandóan azzal vádol, hogy miatta csaltam meg és haragudtam rám, ami még rosszabbá teszi a helyzetet, és általában mindig pánikrohamba küld. csak azt érzem, hogy nem érti.

körülbelül egy hónapja vagyok vele mindennapok között, és a dolgok fokozatosan romlottak, itt ülök, és nem beszélek, nem akarok kimenni vele és a barátaival, nem akarok semmit sem csinálni vagy mondani, és ő egyszerűen nem t megérteni.

Azt mondja, depressziója van, ezért gondoltam, hogy rendben lesz, azt hittem, meg fog érteni engem, és miért cselekszem így, és miért van mindenhol a hangulatváltozásom, és miért vagyok annyira elbizonytalanodva és aggódva a hülyeségek miatt, de ő tényleg nem. ő a biztonságos helyem, és még akkor is, ha csak csendben ülünk itt, jobban érzem magam, csak tudva, hogy itt van, de egyszerűen nem érti, hogy miért vagyok ilyen távoli, és egyszerűen nem tudom, mit tegyek.

ez depressziósabbá tesz, arra késztetem, hogy elmeneküljek ebből a kapcsolatból, mint régen, és csak egyedül legyek, de annyira szeretem őt, hogy működőképessé akarom tenni. csak azt akarom, hogy megértsen engem, és miért cselekszem úgy, ahogy csinálom. vannak tippek, hogyan javítsam ki magam, hogy kevésbé bizonytalan legyen? depresszión vagyok, pánikrohamok esetén bipoláris és buspar, de nem láttam javulást a hangulatomon vagy a szorongásomon. köszönöm!!!

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.06.06

A.

Köszönöm, hogy írtál. Megértem a barátja aggodalmát és csalódottságát, hogy úgy tűnik, nem élvezheti az életet. De nem értem a vádjait, miszerint megcsalsz. Ez nagy vörös zászlót küld. Ez arra utal, hogy bizonytalan és irányító. Nem érdemli meg, hogy megvédje magát. Fontolja meg, hogy annyira hálás-e azért, ha van valaki az életében, hogy elfogadhatatlan magatartást tanúsít. Ha ezt tartja fenn, akkor nem neked szól.

Az Ön oldalán: Úgy tűnik, hogy túlságosan függ a barátjától érzelmi jólétéhez. Nem lehet és nem is szabad elvárni, hogy ő legyen az egyetlen horgonyod. Egy dolgot biztosan tudok (és nagyon kevés dolgot tudok biztosan), hogy minél kevesebbet csinál az ember, annál kevésbé érzi magát képesnek megtenni. Ha megvárja, amíg motivál, semmi sem változik. Javaslom, hogy készítsen egy listát azokról a kis lépésekről, amelyeket minden nap megtehet, hogy boldogabbá tegye az életet, és dolgozzon azokon - még akkor is, ha nincs kedved hozzá. Minél többet csinál, annál jobban fogja érezni magát.

Említette a szedett gyógyszert, de nem említette, hogy részt vett-e terápián is. Az Önéhez hasonló tünetek esetén a választott kezelés a terápia és a gyógyszer kombinációja.

Ha még nem voltál kapcsolatban a bostoni Mass General Hospital kórházának Dysmorphia Klinikájával, remélem, kapcsolatba lép velük. A célzott kezelés ebben a kérdésben segíthet más problémáiban is.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie