3 lépés a felhagyás okának felszámolásához

Ne mondd el magadnak, hogy mindez a te hibád.

Elgondolkodtál már azon, hogy egyesek miért veszik jobban a szakítást, mint mások? Ha úgy találja, hogy letette magát és képtelen volt továbblépni a közelmúltbeli - vagy akár távoli - szakítás után, az annak lehet az oka, hogy hogyan internalizálja az elutasítást.

Gyakori kérdés, amelyet szakítás után felteszünk magunknak: mi ment rosszul?

Van egy történet, amelyet a magának alkot, amikor elemzi a kapcsolatot és a szakítást. Ha története több kérdést, mint választ tartalmaz, ez biztos jel, hogy nem fog könnyen továbblépni.

Az egészséges kapcsolat legjobb jele a Facebookon sincs

Megkérdezi valaha az önmagától, hogy miért nem voltál elég jó? Mi a baj veled? Miért tette ezt veled? Vagy kérdés, hogy valaha is szeretett téged? Az ilyen kérdéseket általában önmegsemmisítő megjegyzések követik azzal kapcsolatban, hogy mit kellett volna vagy mit tehetett volna a kapcsolat megmentése érdekében.

Belsővé teszi az elutasítást, és kijön a szakítástörténet másik oldaláról, megkérdőjelezve saját önértékét.

A nyelv hatalmas, és semmi nem formálja jobban az életünket, mint az a nyelv, amelyet magunknak mondunk. Azok a történetek, amelyeket magunknak mesélünk az elutasításról, alakíthatják, hogyan és mennyire tudunk megbirkózni vele. Ha megváltoztatja a történet elbeszélését, megváltoztathatja a kezelés eredményét.

A továbblépés egészséges része annak elmélkedése, hogy mit tanult a kapcsolatáról, és hogyan javíthat a következőn. Csak akkor válik egészségtelenné, ha a megtanult lecke helyett a hibába ragad.

Tehát mi teszi az egészséges szakítást? Olyat, amelyben az ember minimális érzelmi sérüléssel halad tovább?

Kövesse ezeket a lépéseket, hogy megtudja, hogyan lehet gyorsan felépülni egy szívszorító szakításból, hogy újra működhessen - inkább előbb, mint később:

1. Ne vegye az elutasítást saját önmaga értékének tükrözéseként.

Egy tanulmányban egyesek sokkal gyengébb összefüggéseket vontak le az elutasítás és önmaguk között. Az elutasítást önkényes és kiszámíthatatlan erőnek minősítették, nem pedig valamilyen személyes hiba eredményének.

Távolítsa el magát az egyenletből, és értse meg, hogy megtagadás történik. Bukás történik. Ez az élet és a növekedés része. Nem minden kapcsolatnak kell lennie, néha csak tanítani akarnak valamit.

2. Értsd meg, hogy az ex választásai és kudarcai nem a tiéd.

Nem ezt tette veled. Éppen ezt teszi. Nem arról van szó, hogy nem téged választott, hanem csak egy másik utat választott. Nem harcolt érted, nagy valószínűséggel nem küzd más dolgokért az életében.

Ön nem elszigetelt eset. Téged nem terhelnek a hibái. Nem tükrözik, hogy ki vagy, vagy mennyire igyekezett.

Nem számít, hogyan jelent meg, nem változtathat meg vagy javíthat meg egy embert, hacsak nem akarja ezt a változást.

Vigyázat: 10 jel arra utal, hogy a fickó érzelmileg sértő

3. Lásd a szakítást, mint a növekedés lehetőségét.

Értsd meg, hogy nem korlátozódsz arra, hogy örökké olyan emberként élj, mint ma. Ebből a tapasztalatból tanulhat és növekedhet.

A sztori könnyen így zárulhat: „Nem bíztam benne. Azt hiszem, egyszerűen nem vagyok megbízható az emberekben, és ezért soha nem lesz jó kapcsolatom. " Ehelyett tanuljon belőle. „Nem bíztam benne. Miért nem bízom az emberekben? Ezt kitalálom, és legközelebb megbízok a páromban, és jobb lesz a kapcsolatom. "

Változtassa meg a történetét, és megváltoztatja az eredményt, és végül továbblép.

Ez a vendégcikk eredetileg a YourTango.com oldalon jelent meg: 3 módja annak, hogy leállítsd magadnak a szakításodat (és VÉGRE Légy OK).