Bőséges növekedési lehetőségek

Mint valaki, aki valóban magáévá teszi az önsegítést és a pozitív pszichológiát, rájöttem, mennyire szerves az, hogy valóban hagyjam magam. Hagytam magam megtapasztalni mindenféle érzelmi állapotot, anélkül, hogy megítélném magam, hogy „kevesebbnek” érzem magam. Megengedem magamnak, hogy ember legyek. És ha valóban engedem, hogy egy ilyen perspektíva elsüllyedjen, képes vagyok látni, hogy a növekedési lehetőségek (amelyek végül pozitívumot és személyes fejlődést jelentenek) körülöttünk vannak.

Beágyazódtak a jóba, a rosszba, a csúnyába. Ők a csodálatos élmények - azok az élmények, amelyekben félelmeket, akadályokat és konfliktusokat győzünk le. De összefonódnak fájdalmas érzelmekkel, buktatókkal és hibákkal is.

Az Apró Buddháról szóló cikkében Hannah Eagle azt tárgyalja, hogy miként élte meg a személyes növekedést azáltal, hogy kilépett a komfortzónájából. A fordulópont? Tűzjáró. Amikor Hannah észrevette, hogy egy tízéves kislány félelem nélkül sétál át a lángokon, lökte magát, a tűz fölött és a félelme fölött.

"Sokat tanultam magamról aznap este" - mondta. „Megtudtam valamit a félelmemről, a szorongásomról, a bátorságomról és az izgalomból, hogy bátorságom meghaladni a félelmemet. Ahogyan a csontoknak növekedéshez, erősségükhöz szükséges nyomásra van szükségük, és miért örülünk a testmozgásnak az életkorunk során, rájöttem, hogy az elmémet és a lelkemet gyakorolni kell, hogy erősek maradjak. "

A növekedés a fájdalomtól és a nehézségektől is fakad.

„Képesség visszatekinteni egy tragédiára, veszteségre, bármilyen kihívásra, és meggyógyult szemekkel átlátni, egy megtört és foltos szívre - ez az a képesség, hogy felnőjön és olyan emberré váljon, akit a sötétség ”- írta Lisa Humphries Apró Buddha-bejegyzésében.

Amikor nehéz időket élünk át, fejlődünk. Rétegeket hullatunk; egyre közelebb lépünk valódi énünkhöz. Bármennyire is próbálkoznak bizonyos stresszorokkal, arra kényszerítenek minket, hogy szembenézzünk, navigáljunk és növekedjünk.

A törmelék szitálásakor pedig a negatív, önérzet tengere lendít előre minket. Miután elfogadjuk, ahol vagyunk, könnyebb érezni a béke érzését abban a pillanatban. (Magunk felverése csak fokozza a szégyen és az ítélet körforgását.)

Az utóbbi időben adok magamnak saját "öngondoskodó" pep-beszélgetéseket. Megismétlem, hogy egyszerűen ember vagyok, és rendben van, hogy bármi is vagyok. Nem baj, ha igazán érzelmi vagy hormonális. Nem baj, ha vannak félelmei ettől vagy attól. Rendben van, ha stressznek van kitéve.

Ezek a gondolatok vagy érzések átmeneti jellegűek, és a nehézségek időszaka is leküzdhető. Tudomásul veszem azonban, hogy ha éppen itt vagyok, akkor rendben van. Minden rendben van.

Akár sikerrel járunk, akár kudarcot vallunk, felülmúljuk a bravúrokat, vagy engedünk a nehéz érzelmeknek, még mindig tanulunk. Még mindig növekszünk. És ha elég alaposan megnézzük, láthatjuk, hogy a növekedésorientált tapasztalatok mindenütt jelen vannak. Ők tartalmazzák ezt a dolgot, amit életnek hívunk.