Úgy érzem, elveszítem az elmémet, és egyáltalán nem bízhatok a vőlegényemben

Soha nem bíztam senkiben, ami valószínűleg abból fakad, hogy molesztálják. Az utóbbi időben naponta gondolkodtam az öngyilkosságon, de soha nem tettem. Van egy gyönyörű vőlegényem, és szeret engem, de érzelmileg bántalmazom azzal, hogy azzal vádolom, hogy megcsal, vagy olyan történetekkel áll elő, amelyek azóta sem jönnek létre. Minden nap azt hiszem, hogy megpróbál csalni, vagy van egy másik srác a hátam mögött. Úgy érzem, csúnya vagyok, és egyetlen lány sem tudna engem szeretni, ezért biztosan van még egy srácuk. Nem vagyok jó az ágyban, és azt hiszem, ez engem igazán elbizonytalanít. Rosszul érzem magam, milyen vagyok vele szemben, de nem tudom abbahagyni, nem tudom, miért. Mindig társadalmilag távol voltam, de úgy tűnik, az elmúlt években nem lehetek olyanok közelében, akikről úgy érzem, ki akarnak szerezni. Soha nem tudom, mit mondjak az embereknek vacsorák alkalmával, vagy bármi más, ezért pánikrohamaim vannak. Úgy érzem, hogy minden barátom azt akarja, hogy a barátnőm, mint ők, csak őt szerezzék. Nem tudok tükörbe nézni. Le kell kapcsolni a zuhanyt, ha nem látom magam. Tegnap este kimentem a vőlegényemmel, ő pedig otthagyott a barátaival, és egyszerűen nem tudtam gondolkodni egy mondanivalón. Furcsán néztek rám, mintha azt mondhatnák, hogy távol vagyok, és furcsa :(. Fürdőszobába ment, úgy tűnik, olyan sokáig ment, pánikrohamot kaptam, otthagytam a bárot, és 6 órát sétáltam haza. Azt hittem, barátai terveznek engem kellett abbahagynom a munkámat, mert már nem lehetek az emberek közelében, furcsának és kínosnak érzem magam, és soha nem mondhatok egyetlen dolgot sem. Egyáltalán nem tudok beszélgetni. Mindezeken felül a testem fájdalma van krónikus fájdalmaim vannak. Olyan sok bajom van, hogy reménytelennek érzem magam. Rosszul érzem magam vőlegényemtől, hogy hogyan beszélek vele, de az elmém csak folyton őrült dolgokra gondol :( Nagyon a végén vagyok, mit kell csinálni. Ő szeret életem, de úgy érzem, el kellene hagynom, hogy elhagyjon, hogy ne tönkretegyem az életét. Nagyon félek :(

Válasza Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018-12-12

A.

Ez nem reménytelen helyzet. Még ha így is érzed magad, ez nem azt jelenti, hogy igaz. Levelében sehol sem említette, hogy valaha is kezelést kért volna. A mentálhigiénés szakemberek tudni fogják, hogyan segíthetnek. Szakterületük az ilyen jellegű problémákkal küzdő emberek megsegítése. Nincs ok kezelhető problémákkal szenvedni.

Elismeri, hogy érzelmileg bántalmazza vőlegényét, rosszul érzi magát emiatt, de „nem tudja megállítani”. Ha nem tudod abbahagyni magad és mások bántását, akkor mindent meg kell tenned a változásért. A pozitív változások leghatékonyabb módja a kezelés.Megtanul új gondolkodásmódot és viselkedést.

A segítség keresése minden változást hozhat az életében. Ha nem magának, akkor tegye meg a kapcsolat érdekében. Vőlegényének nem az lenne az érdeke, hogy egy érzelmileg bántalmazó embert vegyen feleségül. A kapcsolat nem tarthat, ha valami nem változik. Jó hír, hogy ezek a problémák kezelhetők.

A kezeléssel a jövőd reményteli. Ez pozitív változást hozhat az életében. Remélem, megpróbálod. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle