SZORONGáS, DE NEM A TANáCSADáS

Szorongás, de nem a tanácsadás

Rendben, tehát 19 éves vagyok, és egy ideje rájövök, hogy rossz szorongásom van. Valójában ismerek néhány embert, akik különböző szorongásos gyógyszereket szednek, és ugyanazok a tüneteik vannak, mint nekem, és ez valóban megváltoztatta őket. Kettő terápiára megy, egy pedig nem ... az a bajom, hogy egyáltalán nem vagyok olyan típusú ember a terápiában, és ez az, ami megakadályozza, hogy egyáltalán orvoshoz forduljak .. nem akarom, hogy megpróbálják erőltetni menjek, amikor TISZTELEM, hogy nekem ez nem fog menni, csak már személyiségem szerint tudom. kicsi pánikrohamom van a legkisebb dolgok miatt .. ezek során általában megszédülök / könnyelmű vagyok, és nagyon rosszul vagyok, ami általában fejfájással jár. Szintén óriási hangulatváltozásom van minden ok nélkül, ahol jó napot tölthetek el, akkor csak túlterheltnek és szorongónak érzem magam. alig tudok valaha bármire koncentrálni, és ha túl sokáig szoktam, inkább csak kitakarok. és az alvás számomra is óriási problémává vált, egész nap kint lehetek és elfoglalt vagyok, majd hazajöhetek, és még mindig ébren vagyok. nem tudom, mit tegyek ... tudom, hogy a gyógyszeres kezelés nem az első lehetőség, de tudom, hogy a tanácsadás nem nekem való. az a kérdésem, hogy a pszichológus ad-e lehetőséget?

Ha jól értelek, akkor nem akarsz orvoshoz menni, mert attól tartasz, hogy ő javasolni fogja a pszichoterápiát, és nem gondolod, hogy a szorongásod miatt kezelheted. Azt sem gondolja, hogy a terápia "személyisége" miatt működni fog Önnek.

A szorongás kellemetlen érzés. Az emberek el akarják kerülni, és gyakran találnak ennek módját, kárukra. Például azt képzelem, hogy minden alkalommal, amikor fontolóra veszi a segítségkérést, a szorongási szintje emelkedik. Amikor erős szorongást érez, akkor elhagyhatja a segítségkérés ötletét, és a szorongási szintje csökken. Ez tűnhet ellentmondásosságnak, de ebben a forgatókönyvben az, ha a (véletlenül) segítségkérés ellen dönt, súlyosbítja szorongásos problémáit.

Más emberektől, akik segítséget kértek, tudja, hogy a kezelés működik. Tudom, hogy nehéz, de meg kell próbálnia nyitott lenni a segítségkérésre; ez az első lépés a szorongásos zavar leküzdésében.

Először úgy kell időpontot egyeztetnie az elsődleges orvosával. Felírhat gyógyszert a szorongásod csökkentésére. Ha szorongása kezelhetőbb, akkor nyitott lehet a pszichoterápiára.

Végül azt tapasztalhatja, hogy a gyógyszeres kezelés működik, és nincs szüksége pszichoterápiára. A pszichoterápia gyógyszerekkel kombinálva a leghatékonyabb módszer a szorongásos rendellenességek kezelésére; azonban nem mindenkinek van szüksége vagy használja mindkettőt. Látnia kell, hogy mi működik a legjobban.

Végül nem gondolja, hogy a pszichoterápia működne az Ön számára, de nem világos, miért hiszi ezt. Lehet, hogy egyszerűen nem vagy nyitott rá, és ebben az esetben valószínűleg nem működne. A pszichoterápia akkor működik a legjobban, ha az emberek nyitottak a segítségre.

Szakmai segítséget kérni a mentális egészségi problémák kezelésében nem lehet más, mint a fogorvosnál üregbe menni, vagy jogi problémával fordulni az ügyvédhez. Ahogy a fogorvos a fogászati problémák és a jogi problémák ügyvédje, ugyanúgy a pszichoterapeuta a mentális egészségügyi problémák szakértője. Miért ne fordulna azokhoz a szakemberekhez, akik éveken át szigorú képzésen vettek részt, hogy megtanulják, hogyan kezeljék azokat a problémákat, amelyekkel küzdenek? Az alternatíva az, hogy továbbra is szenvedjen egy nagyon kezelhető állapotban. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle