Videó: Légy szenvedélyes, ne csak tartalom

Tegyük fel egy percre, hogy terapeuta helyett van egy dzsinn, amely három mentálhigiénés kívánságot fog teljesíteni. Bármi is áll az útjába, zavarja, visszatartja, hűhó, eltűnt, megoldotta a mentálhigiénés dzsinn.

RENDBEN. Akkor most mi legyen? Már nincs semmi, ami boldogtalanná tenné. Ez azt jelenti, hogy boldog vagy?

Legalábbis valószínűleg azt jelenti, hogy te vagy tartalom. Neked alapvetően jól mennek a dolgok. Nincs semmi panasz.

Egy idő után azonban kezdhet egy kicsit nyugtalan lenni. Unatkozik még. Kíváncsi vagy: ez az?

A boldogság nemcsak a boldogtalanság hiánya. Még akkor sem, ha a dolgok mennek a maga útján, amikor olyan helyzetekbe kerülünk, amelyekben alapvetően jól érezzük magunkat, nem igazán vagyunk arra kényszerítve, hogy megálljunk itt, és megelégedjünk azzal, hogy elégedettek vagyunk.

Ehelyett előre nézünk, mi következik. Amikor megkapjuk, amit akarunk, kissé magasabbra helyezzük a célzást. Új célokat tűzünk ki és folyamatosan elérjük.

Éppen ezért nem válhatunk egyszerűen tartalommá, és akkor maradhatunk tartalmak. Tovább kell mennünk az igazi keresésével jelentése és olyan dolgokért, amilyenek vagyunk szenvedélyes ról ről.

Ennek egyik módja az, ha új dolgokat próbál ki, és meglátja, mi ragad meg. Önkéntes. Dolgozzon egy politikai kampányért (csak, minden jó szeretetéért, kérem, ne Donald Trump politikai kampányát). Keressen valamit, amit megtehet, ami változást hoz más emberek számára, és kihívást jelent Önnek.

Az elképzelés az, hogy amikor a dolgok jól mennek, és azon kapod magad, hogy valóban elégedettnek érzed magad, akkor élvezd a jó időket, de ne elégedj meg azzal is, hogy elégedett vagy.

Miért? Mert az elégedettség nem egy tartósan felépített érzelem, és unalmassá válhat, még mielőtt észre vennéd, mi történik. A szenvedély és a valódi jelentés viszont sokkal erőteljesebb.

Ebben az Ask the Therapist című videóban Marie Hartwell-Walker és Daniel J. Tomasulo levelet írnak, és megkérdezik, mit kell tennie, amikor valóban nincsenek problémái. Beszélnek arról, hogyan lehet a legtöbbet kihozni azokból az időkből, amikor a dolgok az Ön útján haladnak, és hogyan lehetne túlmutatni az elégedettségen és a szenvedélyességen.

Nézze meg az alábbi videót, és látogasson el a Psych Central YouTube csatornára, ahol további kérdéseket kérhet a terapeutától.