Nem hagyhatom abba, hogy aggódjak a kapcsolatom miatt.

Körülbelül 8 hónapja vagyok a barátommal, és ez az első igazi kapcsolatom. Nem volt könnyű, mindkettőnkben depresszió van, és általában féltékeny ember vagyok. A nyár folyamán exe megpróbált visszajönni vele, és bár elutasította, ez nagy bizonytalansághoz vezet számomra. Körülbelül egy hónappal ezelőtt, majdnem két hónappal ezelőtt kezdtek szörnyűvé válni a dolgok. Az első dolog, amire emlékeztem, az volt, hogy látott egy képet, amely felkeltette, és ez felidegesített. Tudtam, hogy ez normális, de körülbelül egy hétig szörnyen éreztem magam. majd ezek után kezdtem kételkedni abban, hogy szeret engem, amiben hónapok óta hittem (ez nem azért történt, mert a kép történt). A következő héten a félelmeim valami másra költöztek, és minden forgott. Sok minden történt ebben a pár hónapban. 5 hónappal előtte bevallottam, hogy csaltam, megbocsátott, továbbmentünk. Továbbra is aggódtam, talán volt valami, amit nem mondtam el neki, bár azt mondta nekem, hogy nem kell többet mondanom, hogy rendben van, és velem akar lenni. összefoglalva a dolgokat, mindig van valami, ami miatt aggódnom kell, nincs törés. Nemrég jöttem rá, hogy régebben kacérkodtam a férfiakkal, ami nem is tetszett, csak azért, mert amikor megkedveltek, jobban éreztem magam. Ezért kezdtem körültekintően kezelni mindent, amit a srácoknak mondtam, és megbizonyosodtam arról, hogy nem próbálom őket vonzani. De még mindig aggódtam, és ezért nem beszéltem online a férfiakkal. De most attól tartok, hogy talán nőstényeket is megpróbáltam vonzani, amikor egyenes vagyok. Szörnyen érzem magam mindentől, amit tettem, és bár a barátom nem aggódik ismét a csalásom miatt, egyszerűen nem bízhatok magamban. Üdvözletet mondhatok egy embernek, és órákkal később kíváncsi vagyok, hogy szándékomban áll-e vonzani őket. Nem tudom megkülönböztetni, hogy mikor akarok barátságos lenni vagy mikor flörtölök, és ez őrületbe kerget. És a legrosszabb az, hogy még ha túl is lépek ezen, a második után más miatt aggódom. A barátomnak elege lett abból, hogy minderről beszéltem vele, mivel saját depresszióval kell szembenéznie, és ezt megértem. Csak már nem tudom, mit tegyek; Nem hagyhatom abba az egyes cselekedeteim elemzését, és nem hagyhatom abba az aggódást és a korábbi hibáim részleteinek kiválasztását.

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018-05-8

A.

Mivel még középiskolás vagy, arra ösztönzöm, hogy szánjon időt arra, hogy beszéljen az iskola tanácsadójával. A kérdés középpontjában az áll, hogy nem bízhat magában. Ez fontos munka, amelyre koncentrálhat. Míg a párkapcsolati aggodalom most első és középpontban van, az önmagadban való bízás életed végéig fontos lesz a közérzeted szempontjából. Tedd elsődleges fontosságúvá ennek a funkciónak a megtanulását az életedben, és meglátod, hogyan javulnak a körülmények. Gyakran nem kezdhetünk el bízni önmagunkban, amíg nem beszélünk valakivel, aki segíthet abban, hogy másképp lássuk az életünket. Ön iskolai tanácsadó az a személy, akivel kezdje.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @