Szorongás és túlzott aggodalom

Ameddig emlékszem, mindig aggódtam. Most 15 éves vagyok (lány vagyok), és ez a szorongás súlyosbodik. A szorongás és a pánik valóban fut a családomban, de nem tudom, hogy van-e nálam. Nemrég a szorongásos rendellenességek után kutattam, és sok mindennek lenne értelme. A fizikai gyengeség, a memória gyengesége, a félelem vagy zavartság, a kikapcsolódás képtelensége, az állandó aggodalom, a légszomj, a szívdobogás, a gyomorrontás és a koncentráció gyengesége. Korábbi emlékem a pánikról körülbelül ötéves volt. Anyukám elindult dolgozni, és amikor elhajtott, elbámultam az ablakon, azon gondolkodva, hogy visszajön-e, vagy megsérül-e egy balesetben, vagy valami ilyesmi. Nem tudom, hogy ez ilyen fiatalon normális-e. Gondolod, hogy szorongásos zavarom van? (Ezenkívül apám alkoholista, és gyermekkorom nagy része az volt, hogy a szüleim kiabáltak egymással, és néhány nagyobb eset. Személyiségem nagyon különbözik a testvéreimtől, amit senki sem tud igazán, honnan jött).

Folyamatosan bűnösnek érzem magam. A legkisebb dolgoktól is rosszul érzem magam. Ha a nővérem azt akarja, hogy szerezzek neki valamit, és azt mondom neki, hogy nem, akkor később az ágyban fekszem, és belegondolok, alapvetően addig ordítom magam, amíg meg nem sírok. Még a sok évvel ezelőtti dolgok is, például a hangom felemelése a legkisebb mértékben is, bűntudatot váltanak ki bennem. Túlzott bűntudatom van? Összekapcsolódhat szorongással vagy akár depresszióval? Hogyan mondhatom anyámnak, hogy szerintem szorongásos rendellenességem van? Kérem, segítsen!!


Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Sajnálom, hogy küzdesz. Az interneten keresztül nehéz végleges diagnózist felállítani, de úgy tűnik, hogy a szorongás problémát jelenthet az Ön számára.

Azok az emberek, akik szorongásos rendellenességeket tapasztalnak, gyakran állandó félelemben élnek. A félelem és a szorongás rontja az ember életminőségét. A szorongás elég kellemetlen élmény. A szorongó emberek túlérzékenyek, feszültek, ingerlékenyek, és gyakran általános nyugtalanságot éreznek. A szorongás fizikai terheket is jelent. A krónikus aggodalom zavarja az alvást, az étvágyat és a mindennapi életet.

A jó hír az, hogy a szorongás nagyon kezelhető állapot. Az Ön számára a kezeléshez való hozzáférés első lépése a szüleivel való beszélgetés. Mondd el nekik, hogy szerinted szorongásod van. Megmutathatja nekik levelét, amelyet nekünk írt a Psych Central-nál. A levél azért fontos, mert részletezi a szorongással kapcsolatos tapasztalatait. Amint szüleid tudomást szereznek szorongásodról, remélhetőleg segítséget nyújtanak a mentális egészség kezelésében.

Ne gondold, hogy a tanácsadás csak a szorongás kezelésében segít, amelyet jelenleg tapasztalsz. Ez segít a szorongás megelőzésében is.

Amikor szüleivel beszél, kérje őket, hogy forduljanak mentálhigiénés szakemberhez. Ha a szüleiddel beszélsz, akkor magadnak támogatod ezt a helyzetet. Remélem, meg tudja kapni a kívánt segítséget. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle


!-- GDPR -->