Senki sem érti depresszióm mélységét
Dr. Marie Hartwell-Walker válaszolta: 2019.05.3Évek óta depresszióm és szorongásom van. A depresszióm súlyosbodik, valamint a szorongás is öregszik. Néhány nap nem is tudok felkelni az ágyból, mert azokon a napokon bárcsak álmomban meghaltam volna. Alig tudok működni. Orvoshoz fordulok, és gyógyszert szedek. Jó beteg vagyok, és azt teszem, amit az orvosom mond. De életemben senki sem érti depresszióm mélységét és komolyságát. Hogyan tudom eljuttatni nekik, hogy milyen az ilyen élet? Milyen források állnak rendelkezésre számukra, hogy segítsenek megérteni, mivel kell mindennap élnem?
A.
A hosszú távú leterhelés kimerítő és demoralizáló. Nagyon sajnálom, hogy ilyen régóta szenvedsz. Azok az emberek, akik szeretnek tűrhetetlennek találják azt a gondolatot, hogy te ilyen boldogtalan és csüggedt vagy. Saját tehetetlenségük érzésében minimalizálhatják a fájdalmat. Azt hiszem, nem az a baj, hogy nem érdekli őket, hanem az, hogy nem tudják elviselni, hogy nem találtak módot arra, hogy jobban érezzék magukat.
De - először is. Mielőtt lemondana az ilyen életről, remélem, hogy újabb időpontot fog egyeztetni orvosával. Ügyeljen arra, hogy elég időt szánjon a teljes helyzetének áttekintése. A depresszió tünetei számos dolog következményei lehetnek, beleértve a mögöttes egészségi állapotot, a gyógyszeres mellékhatásokat és interakciókat, és / vagy az alvászavarokat. A baj az, hogy a depresszió, amely egy életfeszültségből (például szörnyű veszteségekből) vagy a nem megfelelő megküzdési készségekből fakad, nagyjából ugyanúgy néz ki, mint egy depresszió, amelyet valami más okoz.
Ha egy ideje nem volt teljes fizikai állapota, kérje meg orvosát, hogy végezzen alapos ellenőrzést. Ennek magában kell foglalnia a laboratóriumokat, hogy ellenőrizzék a fertőzéseket, a pajzsmirigy és a máj működését, valamint a vitaminhiányt és az elektrolit-egyensúlyhiányt. Győződjön meg róla, hogy orvosa rendelkezik-e a teljes listával minden szedett gyógyszer, még a vény nélkül kapható gyógyszerek is, mint a fájdalomcsillapítók és a köhögés elleni gyógyszerek. A túl szokványosnak tűnő gyógyszerek kölcsönhatásba léphetnek azokkal a gyógyszerekkel, amelyeket orvosa a depresszió kezelésére ad. Kérjük, legyen őszinte az orvosával. Ha alkoholt iszik (akár keveset is), vagy utcai drogokat használ, azok is hozzájárulhatnak a problémához. Ha nem alszol jól, akkor ezt is mondd el orvosodnak. A szabálytalan alvási szokások szintén hozzájárulhatnak a depresszióhoz.
Az orvosok manapság nagy nyomás alatt vannak, hogy túl sok idő alatt sok beteget látjanak. Ha orvosa nem hajlandó vagy képes meghallgatni Önt, vagy alapos munkát végez, akkor itt az ideje egy második véleménynek. Szüksége van valakire, aki időt szakít a szükséges nyomozói munkára, hogy kiderítse, van-e valami, ami hiányzott a múltban, ami hozzájárult a sok éves szenvedéshez.
Ha minden orvosi szempontból megnézi, akkor javaslom, hogy keressen fel egy pszichiátert az antidepresszánsok vizsgálatához és egy tanácsadót, hogy megtanulja a depresszió kezelésének módjait. Az egészséges életmód, amely magában foglalja a kiegyensúlyozott étrendet és a rendszeres, aerob testmozgást, szintén segít. Jó könyv, amelyet meg kell nézni: David Furns és Aaron Beck.
Mindezek elvégzése sok munka. Ha túlságosan elsöprőnek tűnik, szükség lehet egy-két haverra, aki segít. Az a tapasztalatom, hogy az emberek szívesebben segítenek, ha valami kezelhető és konkrét feladatot kapnak. Lehet, hogy valaki elmehet veled megbeszélésekre, és segíthet az orvosok képviseletében. Talán valaki hajlandó lenne minden nap sétálni veled. Talán valaki más hajlandó lenne átdolgozni veled a Burns and Beck könyvet. Végül néha hasznos megkérni a pszichiátert, hogy vonja be támogató embereit egy-két ülésbe, hogy elmagyarázza, mi a depresszió, és együtt gondolkodjanak el azon, hogyan segíthetnének a legjobban.
Jót kívánok neked.
Dr. Marie
Ez a cikk frissült az eredeti verzióról, amelyet eredetileg itt publikáltak 2006. október 30-án.
