Hogyan lehet a legtöbbet kihozni a konstruktív önkritikából?
De ez a kritika-nézet szűk, és a megoldások, melyeket a legtöbb ember kifúj, „Csak legyél pozitívabb! Ne légy olyan kemény magaddal! ” - ne mutassa meg nekünk, hogyan lehet a kritikát olyan eszközzé alakítani, amely nekünk működik, nem pedig ellenünk. Itt van az oka annak, hogy a kritika jó dolog, és hogyan tudod előnyére fordítani a kritikus hajlamokat.
A kritikus gondolkodás értékes
A kritikus gondolkodás értékes képesség. Ha kritikusan gondolkodunk, alaposan megvizsgáljuk a tárgyakat, az embereket és a helyzeteket, hogy meghatározzuk annak alkotóelemeit, és azokat értékeljük, például hasznossága, veszélyhelyzete vagy kellemes tulajdonságai alapján.
Ez a képesség kifejezetten emberi, és ez nem olyan dolog, amit abbahagyhatnánk vagy megszabadulhatnánk. Helyette, meg kell tanulnunk, hogyan irányítsuk kritikus gondolkodásunkat előnyös módon, és hogyan egyensúlyozzuk meg gondolkodásunkat a cselekvéssel.
A kritikus gondolkodás fontos része a problémamegoldásnak. Ami gyakran történik, amikor önkritikusak vagyunk, az az, hogy megoldhatatlan problémát hoztunk létre magunkból (például: „Soha nem leszek elég jó”), és ehelyett egy jobb problémát, megoldható problémát kell azonosítanunk. Ezt konstruktív kritikán keresztül tesszük.
A konstruktív kritika a tanulás módja
Aki ismeri a kreatív fegyelmet, tudja, hogy különbség van a negatív kritika és az építő kritika között. A kreatívok megtanulják megkülönböztetni a kettőt, és magukévá teszik az utóbbit, mert ez utóbbi lehetővé teszi számukra a növekedést és a fejlődést.
A konstruktív kritika a következő jellemzőkkel rendelkezik:
- Specifikus. Az építő jellegű kritika nem csak a darab egészére, hanem bizonyos szempontokra összpontosít. Ha a kritika homályos, nehéz megcáfolni, ha indokolatlan. A negatív önkritika gyakran homályos - például: „Nem szeretem ezt, de nem tudom, miért”. A homályosság részben miért olyan káros.
- Világos utat biztosít a cselekvéshez. Mivel az építő jellegű kritika a konkrétumokra összpontosít, világos, hogy min kell dolgozni a fejlődés érdekében. A homályos, negatív kritika irányítás nélkül hagy benneteket, így fogalma sincs arról, mit tehetne az érzés megváltoztatása érdekében.
- Közelebb visz a céljaihoz. Még akkor is, ha a kritika a legjobb szándékkal történik, és konkrét és egyértelműséget nyújt, hiábavaló, ha nem kapcsolódik a céljához. Például egy festő, akinek célja érzelmeinek elvont kifejezése, figyelmen kívül hagyhatja a fotorealisztikus festészetet kedvelő kritikákat.
Hogyan adhat magának konstruktív kritikát
Most, hogy megértette az építő kritika tulajdonságait, itt az ideje, hogy a kritikai gondolkodás képességét felhasználva konstruktív kritikát kezdjen adni magának.
Először is tudnia kell, hogy min dolgozik. Mik a céljaid? Vajon új állást szerezni, egészségesebbé válni, vagy jobb szülőnek lenni? Ezt fogja mérni, ha a kritika végső soron előnyös.
Ezután nézze meg a céljával kapcsolatos konkrét problémákat. Ha új munkahely megszerzése a célja, fel kell fejlesztenie képességeit, vagy kapcsolatba kell lépnie az iparág több emberével? Ha egészségesebb, akkor tudod, mi a jelenlegi egészségtelen szokásod? Minél konkrétabbak és finomabbak a „problémáid”, annál jobban tudsz konstruktív kritikát adni magadnak.
Végül tegye meg az azonosított problémák egyikét, és keressen megoldást. A megoldások a következők lehetnek:
- Szakmai segítséget kér, például személyi edzőt alkalmaz az egészségesebbé váláshoz
- Elszámoltathatóság megteremtése olyan barátokkal vagy családtagokkal, akik osztják céljait
- Kutatás és információk megszerzése a következő lépés megtételéhez
Következtetés
A kritikus viselkedés vagy gondolatok kiküszöbölésére tett kísérletek általában sikertelenek, mert nem ismerik el, hogy a viselkedés nagyon emberi. Ehelyett az a célunk, hogy viselkedésünket és figyelmünket növekedésünket támogató módon irányítsuk.
Az emberek problémamegoldó lények, és időnként unalmunkból új problémákat találunk fel. Az építő kritika és a kritikus gondolkodás lényege nem az, hogy minden idejét ebben a gondolkodási és problémamegoldó területen töltse, hanem a cselekvésbe lépés.
Ez az utolsó lépés fontos, és ezért az építő jellegű kritika értékes készség. A „kibújás a fejedből” a legjobb, ha cselekszel, de amikor negatív önkritikát folytatunk, fogalmunk sincs, hogy mi a teendő. Konstruktív kritikával reális perspektívát nyerünk arról, hogy mit tehetünk jólétünk és életünk javítása érdekében.
