Mi történik, ha felnőttként még mindig tinédzserként érzed magad?
Ez a kérdés egy legutóbbi terápiás ülésen merült fel, amikor egy harmincéves kliens ült az irodámban. Megbeszéltük a néha visszafejlődött érzéseit, annak ellenére, hogy ügyes lett a „felnőttkorban”. Felelős munkát végzett, stabil, boldog házasságot kötött és két csodálatos gyermeket nevelett. Elégedetten vizsgálhatta az életét és sóhajtott, és a legtöbb ember mércéje szerint nem volt nyílt oka a szorongás és a depresszió érzésére. Elmagyaráztam, hogy nem zárják ki egymást. Nagyon is lehetséges, hogy úgy tűnik, hogy mindez együtt van a felszínen, és továbbra is elégedetlenkedik a hullámok alatt.
Néha úgy érezte, hogy tapossa a vizet és nem jól. Visszatért a serdülőkori haragra, amely akkor jelent meg, amikor kevésbé érezte magát magabiztosnak és hozzáértőnek. Jó napokon teljes bizonyossággal tudta, hogy nem olyan kínos tini. A kihívásokkal teli napokon ugyanolyan biztos volt benne, hogy visszatér a középiskolába, és azon tűnődött, hogyan tetszhet bárkinek.
Mondtam neki, mivel van olyan ügyfelem, aki hasonló érzéseket fejez ki, hogy nincs senki, függetlenül attól, hogy mennyire magabiztosnak tűnik, aki nem hordozza magában az önbizalmat.
Arra kértem őt, képzelje el, hogy bejárja az iskolájában a folyosókat, és hogy gondolatbuborékokat láthat a többiek feje fölött, akik siettek, hogy az osztályba jussanak, mielőtt a csengő megszólal. Mit gondolt, mit tartalmaz bennük? Nevettünk, amikor megállapodtunk abban, hogy eléggé valószínű, hogy ugyanolyan fecsegés zajlik a fejükben az érdemességről, a megjelenésről, a tanulmányi teljesítményről, a szülőkről, a karrierlehetőségekről, a romantikáról, a társas interakcióról vagy ezek hiányáról. Ez azt mutatja, hogy senki sem védett az aktív belső kritikus ellen, amely vágyakozik a figyelemre, és mindent megtesz annak érdekében.
Emlékeztetem ügyfeleimet arra is, hogy néha még a szociálisan ügyesnek tűnő küzdelem is. Dilemmájuk ellentétes a polárral, mivel a magas státusz elérése miatt nyomást érezhetnek e magasztos helyzet fenntartása érdekében. Emlékeztetem őket arra, hogy a talapzatok szobroké, és nem embereké, mivel olyan könnyű leütni őket.
A Broadway show Kedves Evan Hansen tökéletesen tükrözi azt, amit a tizenévesek tapasztalnak, amikor megpróbálják bejárni a gyakran áruló területeket. A „Waving Through A Window” dal kifejezi a néha érzett távolságot és elszigeteltséget, és a „You Will Found” című darab megnyugtatást nyújt, hogy bár meggyőződhetünk arról, hogy nem vagyunk elégek, soha nem vagyunk egyedül.
Tizenéves koromban megkérdőjeleztem a saját lábam. Volt, amikor biztos voltam benne, hogy beilleszkedtem a középiskolai élet rejtvényébe, és mások, amikor egy négyzet alakú csapnak tűntem egy kerek lyukban. Nehéz elképzelni, amikor voltak barátaim, tevékenységeim - úszócsapat, héber iskola és önkénteskedés közöttük -, és a telefon gyakran csörgött, amikor meghívást kaptam. Utólag rájövök, hogy túlságosan aggódtam amiatt, hogy mások mit gondoltak rólam. Most is, 60 évesen, még mindig bejelentkezem, és megkérdezem, hogy mennyit befolyásol az, amit csinálok, mit gondolok, mit várnak tőlem az emberek, és mennyit hajt a belső.
Egy történet, amely erről beszél, Wavy Gravy esze és bölcsességéből származik, aki Woodstockban volt. Személye egy bohócé. Kifejezte a kifejezést: „Mindannyian Bozók vagyunk a buszon.” Gyakran megosztom az ügyfelekkel és minden korosztályú diákokkal, akik attól tartanak, hogy soha nem lesznek elégek, nem lesznek elégek vagy nem tesznek eleget. Úgy vélik, hogy van egy klassz gyerekasztal (vagy busz), ahol rajtuk kívül mindenki más ülhet. Ezeknek az embereknek több pénzük van, jobb osztályzatokat kapnak, stílusosabb ruhákat viselnek, népszerűbbek, okosabbak, tehetségesebbek, vékonyabbak, vonzóbbak, ügyesebbek bármiben, amire vágynak. Az igazság az, hogy Wavy szerint ezek az emberek húzódzkodó Bozók, akiknek maszkjai időnként megcsúsznak, hogy felfedjék az alattuk lévő kiszolgáltatott lényt. Amikor erről beszélek, arra biztatom őket, hogy teljesen öleljék fel Bozo-kapucnijukat. Legyen vadul furcsa, egyedülállóan önmaguk. Ezen nevetnek és tudatosan bólogatnak, mivel pontosan tudják, hogy terapeutájuk ezt testesíti meg.
Egy másik téma, amely elkerülhetetlenül felmerül, amikor valaki nem megfelelőnek érzi magát: „Nem vagyok elég, és soha nem fogom elérni azt a jártasságszintet, amelyre vágyom, miért is próbálnám meg?” Ekkor emlékeztetem őket arra, hogy mennyit értek el életük során. Mindannyian bizonyos tehetségekkel és ajándékokkal születünk, amelyeket csiszolnunk kell. Néhányunk szenvedélyekkel küzd, de hiányozhat a készségük, hogy természetes módon kövessük őket. Ekkor van szükség képességeink gyakorlására. Az első alkalommal, amikor bármit megteszünk, esetlennek és tehetetlennek érezhetjük magunkat. Mindig valamiben jobbak vagyunk, annál inkább foglalkozunk vele. Ezért is biztatom ügyfeleimet, hogy aktív gyakorlatba kezdjék azt, amiről az irodámban beszélünk, mivel nem itt élnek. Vicceltem, hogy csak én lakom az irodámban.
Meghívlak beszélgetni kamasz éneddel, és talán levelet írni annak a fiatalnak, akinek az egyik lába gyermekkorában, a másik a felnőttkor felé nyúlt. Milyen bölcsességet adna át felnőtt nézőpontjából? Hogyan nyugtatná meg őket, hogy túljutott a küszöbön? Milyen eredményekért szeretné tapsolni magát, és milyen lyukakon mászott ki, vagy kerülte el teljesen? Milyen történeteket akarsz átírni? Mit tanulhat abból, aki esetleg bátran viselte a középiskolát, megtanult vezetni, oklevelet vagy GED-t szerzett, és vagy egyetemre járt, vagy belépett a munkaerőbe? Akárhogy is megy a beszélgetés, arra ösztönözlek benneteket, hogy legyenek kedvesek és könyörületesek a folyamatban lévő munkával kapcsolatban, amellyel a felnőtt világba lépés óta beléptek.
