Hogyan alkotóm: Kérdések és válaszok Mara Glatzel edzővel

Havi sorozatunk bepillantást enged az olvasókba többek között edzők, művészek, szerzők és fotósok kreativitási folyamataiba. Mindent megosztanak a kreativitás ápolásától kezdve egészen az inspirálóig és a potenciálisan összetörő akadályok legyőzéséig.

Ebben a hónapban örömmel mutatom be interjúmat Mara Glatzelrel, az MSW-vel, életmentő edzővel és az erőteljes Body Loving Homework e-tanfolyam megalkotójával. Több éve nagy rajongója vagyok Glatzel munkájának. (Még együtt is dolgoztunk ebben a projektben.)

Meghatalmazó üzenete és gyönyörű módja van a szavakkal. (Csak nézd meg a blogját.) Glatzel a nőkkel segít abban, hogy egészséges, tisztelettudó kapcsolatokat ápoljanak önmagukkal, és értelmes, teljesebb életet éljenek.

A coaching, az e-tanfolyamok írása és fejlesztése megköveteli, hogy az ember napi szinten kapcsolódjon kreativitásához. Ehhez szükséges a képzelet bővítése, a problémák megoldása, a saját filozófiák felfedezése és lepárlása, valamint érdekes, értékes módszerek megtalálása mások megsegítésére. Az alábbiakban Glatzel megosztja, hogyan csinálja, valamint a saját kreativitásunkhoz való hozzáférés tippjeivel.

1. Beépíti-e a napi rutinjába a kreativitást növelő tevékenységeket? Ha igen, milyen tevékenységeket végez?

A kreativitás beépítése a mindennapi életbe meglehetősen új keletű volt számomra. Mindig író és alkalmanként dabbler voltam a multimédiás művészetben, de életem nagy részében ez valamennyire vagy semmire sem vonatkozott.

Az utóbbi időben azon dolgoztam, hogy időt (és mentális teret) szerezzek a kreativitás apró és gyakori cselekedeteinek befogadására - gyönyörű fotók készítésére, kis szobrok készítésére a természetben, vagy verssorok írására a fejembe, miközben mosogatok.

A nap folyamán gyakoroltam, hogy engedélyt adjak magamnak a szépség észrevételére, és engedtem, hogy ez a szépség inspiráljon, hogy létrehozzak valami saját dolgot.

2. Melyek az inspirációk a munkádhoz?

Az inspirál, hogy mi készteti az embereket azokra a dolgokra, amelyeket csinálnak. Szeretek az emberi érzelem vonalai között alkotni, megvizsgálni a napi cselekvésre ösztönző áramlást. Ügyfeleim, nővéreim és olyan emberek ihlettek, akiket a nyilvánosság előtt hallok.

Szeretem a művészetet, amely érzelmi tartományom teljes szélességét érzem - nevetve és sírva, majd könnyeim között nevetve. Általánosságban elmondható, hogy az élénk színek, a rövid mondatok és a bonyolult történet vonzója vagyok.

3. Sok olyan tettes van, amely leverheti a kreativitást, például figyelemelterelés, önbizalomhiány és kudarctól való félelem. Mi áll az útjában a kreativitásodnak?

Van egy hang, amelyet gyakran hallok: senkit nem fog érdekelni a mondanivalód. Ez a hang szokott teljesen megállni az ihletettség közepette. Ez egy olyan hang volt, amely sok éven át kicsi volt.

Egy olyan világban, ahol képesek vagyunk azonnal megosztani a létrehozott dolgokat, megnyílunk az azonnali visszajelzés ragyogásának. Megállapítottam, hogy van, amikor ez a közösség felpörgeti kreativitásomat, elősegíti azt, és van, amikor egyedülállóan megszállottja vagyok a visszajelzéseknek. Kíváncsi vagyok arra, hogy más emberek mit fognak gondolni, vagy kinek fog „tetszeni” a Facebookon, abszolút akadályozza a kreativitásomat.

4. Hogyan lehet legyőzni ezeket az akadályokat?

Az évek során keményen dolgoztam azért, hogy ellensúlyozzam ezeket a gondolatokat azzal, hogy megtanultam tenni a dolgokat, egyszerűen azért, mert világítanak. Naponta dolgozom azon, hogy teljes és gyakori engedélyt adjak magamnak, hogy alkotásaimat magamban tartsam, ha akarom. Engedélyt adok magamnak olyan dolgokat készíteni, amelyek készítése jó érzés. Gyakran csak az, hogy megadom magamnak ezt az engedélyt, rengeteg megszorítást szabadít fel, és emlékeztet arra, hogy egyszerűen saját örömünkre vagy felhasználásunkra készíthetünk dolgokat. Szeretek ebből a szempontból alkotni - olyan dolgokat készíteni, amelyek titokban szépek, vagy a saját cselszövésem vagy imádatom táplálja.

5. Melyek a kreativitással kapcsolatos kedvenc erőforrásai?

Szeretem azokat a könyveket és programokat, amelyek elősegítik a mindennapi kreativitást, az a fajta kreativitás, amely rendszeres és megtalálható a hétköznapokban. Azok a könyvek, amelyeket gyakran olvastam: A művész útja, Bird by Bird, és A csontok leírása. Jelenleg teljesen vonzódnak azok az önszerető önarckép-órák, amelyeket Vivienne McMaster vezet. Nemrég szerettem bele az Instagramba, pedig tudom, hogy elkéstem a buliból.

6. Mi a kedvenc módja a kreatív gyümölcslevek áramlásának?

Teljesen megvilágítanak a naptáram üres helyei, napok tágra nyíltak lehetőséggel. Megállapítottam, hogy az egyik dolog, ami korábban gátolt, az volt, hogy rákényszerítettem magam egy idővonalon történő alkotásra. Most, amilyen gyakran csak lehetséges, kitisztítom a teret, hogy gyakran alkothassak, és legyen sok időm tévedni. Amikor nem tudom, hol kezdjem, kiveszek egy szót egy könyvből, vagy kimegyek és valami szórakoztatót csinálok.

Ha minden más kudarcot vall, táncolok a házamban, ami úgy tűnik, hogy segít kijönni önmagamon kívül, és valami váratlan műveletre készül.

7. Mi a tanácsod az olvasóknak a kreativitás ápolásával kapcsolatban?

Ne hagyjon annyi nyomást magára. Ne először írja be az utolsó sort. Lehet, hogy nem tudod, hogyan alakul a kreatív törekvésed, de ez a szépség része, nem? Megállapítottam, hogy amikor határozottan ragaszkodtam ahhoz, hogy történeteimnek vagy művészetemnek vége legyen, nem élveztem a folyamatot, és nem is alkottam valami olyat, ami nagyon jó érzés volt. Kezdje azzal, ami inspirál, de hagyja, hogy inspirációja legyen az útmutató. Nem kell tudnia, merre tart, csak menjen magával.

8. Van még valami, amit szeretne az olvasók tudni a kreativitásról?

A kreativitás megmenti az életét. Sokak számára ez az, ahogyan belső bölcsességünk, belső szikránk kifejezi önmagát. Kiváló tanár. Azok számára, akik küzdünk azért, hogy megmaradjunk a jelen pillanatban, vagy akik könnyen és gyakran elveszítjük magunkat, a kreativitás lehet az út önmagunkhoz. A szépség pillanatainak megtalálása egész napunkban képes megváltoztatni életünk pályáját, új energiát és mély hálát adva a körülöttünk lévő világért.

Mara Glatzel bátor nőkkel dolgozik, akik üldözni akarják, mi világítja meg őket, és mélyen kielégítő életet ápolnak. Létrehozva ezt a szentséges teret a nők számára a boldoguláshoz, a klinikai szociális munka mestereit, a helyszínen érzett intuícióját és az útközben felvett tanulságokat hozza magához, amikor az önbizalomra épülő kapcsolatot épített ki magával. Vegye fel a kapcsolatot a facebook-on, a twitteren, vagy csatlakozzon testszerető levelezőlistájához titkos csere és bennfentes hírekért.