Új típusú újévi fogadalom

A szilveszter hagyományosan egy olyan időszak, amikor az óra kullancsára figyelünk. Ennek során elmélkedünk az előző évről, és elhatározzuk, hogy a következő évben jobban teljesítünk.

Az emberek által hozott határozatok többsége évről évre ismétlődik. Le fogjuk veszíteni ezeket a felesleges fontokat, többet edzünk, kevesebbet iszunk, pénzt spórolunk, jobban szerveződünk, türelmesebbek vagyunk és több időt töltünk a családdal és a barátokkal.

Csodálatos ötletek. Szóval, hogy telik el (ha olyanok vagytok, mint a legtöbb ember) körülbelül 7–10 nap, hogy leessen a kocsiról?

Csak akaraterő vagy? Vagy lehet, hogy valami nincs rendben a határozataival? Természetesen lehet mindkettő. De nézzük meg, mi történik, ha különböző típusú felbontásokat hoz létre. Itt van a legjobb 10-em.

1. Elhiszem, hogy elég jó vagyok. Nem vagyok tökéletes, nem hibátlan, nem hibátlan, mégis elég jó vagyok. Ezért méltó vagyok a szeretetre és a tiszteletre (mind magamtól, mind másoktól).
2. Tudomásul veszem, hogy folyamatban lévő munka vagyok. Lehet, hogy nem vagyok minden, ami szeretnék lenni, mégis büszke lehetek arra, aki most vagyok.
3. Negatív elbeszélésemet (ezt nem tudom megcsinálni) pozitívra váltom (de egy dolgot megtehetek, az…).
4. Emlékeztetni fogom magam arra, hogy bármennyire is kihívásokkal küzdenek a küzdelmeim, sok mindenért hálás vagyok.
5. Amikor kiszolgáltatottnak és elveszettnek érzem magam, megértésre és kapcsolatra törekszem, ahelyett, hogy kábítószerrel, itallal vagy étellel zsibbadnék.
6. A legjobban értékelni fogom magamban, ahelyett, hogy összehasonlítanám magamat másokkal, hogy észrevegyem, hogyan maradok el.
7. Tudásvágyamat táplálom azzal, hogy kíváncsi vagyok, és többet megtudok arról, mi kelti fel az érdeklődésemet.
8. Emlékeztetni fogom magam arra, hogy nincs gyors út az élet legrosszabb pillanatain, de ezek a pillanatok nem lesznek örökké, és nem fogom mindig úgy érezni magam ilyen egyedül.
9. Megteszek minden tőlem telhetőt, hogy kegyesen, nagylelkűen és jóindulattal válaszoljak a kritikákra, miközben megtanulom, hogy az emberek még egy módon érzékelhetik a dolgokat.
10. Visszalépek azokra a dolgokra, amelyekről úgy gondolom, hogy „meg kell tennem”, hogy időt szánjak magam és a hozzám legközelebb állók ápolására.

Mit gondol az ilyen típusú határozatokról? Szeretem őket. Miért? Mert úgy gondolom, hogy az önmagam nagyobb elfogadása jelentõsebb változásokat képes létrehozni, nem csak arra összpontosítva, amit nem szeretsz magadban.