Hogyan éljünk egy nárcisztussal
Mégis van valami csábító a nárcisztákban, ami magához vonzza. Talán az önjogosultsága, vagy mindent tud, nem tesz rosszat. Egyébként mindig is egyike voltál a vágyaid leigázásának. Tehát, bár utálod bevallani, nárcisztád magabiztossága és gőgje bekapcsolódhat (vagy régen volt). Elképesztő, hogy kedvenc nárcisztikusa egyszerre lehet vonzó és megdöbbentő.
Ha nem vagy kész arra, hogy kidobd a nárcisztádat az életedből, akkor jobb, ha megtanulod, hogyan kell kezelni egy ilyen személyiséget.
A következő készségek gyakorlati megvalósítása egyaránt megerősíti egódat és megőrzi józan eszedet.
1. Tanulja meg, mi az, ami nem tárgyalható.
Bizonyos viselkedés nem tetszik, de nem nagy baj, ha hagyod, hogy megcsússzon. Hagyd minden csúszik, és elviselhetetlen helyzetbe kerül. Vakmerően költ. Miért? Mert azt akar, amit akar, amikor akarja. Nem akarja, hogy a „hülye” szabályaid korlátozzák. Végül is „csak egyszer élsz. Miért korlátoznád magad? Az ilyen típusú forgatókönyvekben tudnia kell, hogy mit fog tolerálni és mit nem. Ez nem azt jelenti, hogy költési szokásainak igazodnia kell az önéhez. De ez azt jelenti, hogy felszólal, és használja a tőkeáttételt annak megakadályozására, hogy a minták kiszabaduljanak a kezéből.
2. Tudd meg, hogy mikor világítanak.
Amikor nárcisztája mond valamit, majd később tagadja, vagy másnak mondaná magát, akkor kételkedhet saját józan eszében. Hallgattál? Álmodtál? Dió? Dió vagyok? Mi történik itt? Lehet, hogy a nárcisztád rosszindulatúan teszi, hogy kibillentsen az egyensúlyodból. Vagy valószínűbb, hogy egyszerűen reagál a pillanat igényére, megfeledkezve arról, amit korábban mondott.
3. Ne tűrje az érzelmi kitörések becsmérlését.
Időnként ideges leszel egymással, és le kell engedned a gőzt. De hogyan az ember elengedi a gőzt. Ha megvetéssel és tiszteletlenséggel beszélnek veled, hagyd abba a műveletet. Döntse el, hogyan kezelik a kérdést. Fejezze ki csalódását. Kérjen bocsánatkérést. Ha szükséges, sétáljon el, közölve, hogy szívesen folytatja, ahol abbahagyta, ha tisztelettel bánnak velünk.
4. Tanuld meg a tárgyalási készségeket.
Az, hogy a nárcisztád valamit akar, még nem jelenti azt, hogy meg kell szereznie. Az, hogy erővel fejezi ki magát, még nem jelenti azt, hogy hajtogatnia kell. Minden tárgyalható. Tudnia kell, hogy hol rejlik a hatalma, és hogyan kell azt továbbadni és érvényesíteni. Tudjon meg többet a tárgyalási készségekről. Segíteni fog az élet számos területén - ma és a jövőben is.
5. Erősítse meg saját önértékelését.
Ne lepődj meg, ha önértékelésed azért tart fenn, mert a nárcisztád a saját szükségleteinek kielégítésére hajlik, nem pedig a tiédre. Ez nem azt jelenti, hogy valami nincs rendben veled. Ez azt jelenti, hogy nem kap elég pozitív megerősítést. Szóval mondj kedves dolgokat magadnak. Töltsön több időt másokkal, akik nagyon gondolnak rád. Vegyen részt olyan csoportos tevékenységekben, amelyek megerősítik az egódat.
6. Ne őrizze tovább a titkokat.
Ne szigetelje el magát. Nehéz lehet őszinte lenni másokkal abban, hogy a nárcisztád hogyan viselkedik. Zavartnak érezheti magát, főleg, ha olyan régóta takargat neki. Ennek ellenére nézze meg, meg tudja-e bízni egy megbízható barátban vagy családtagban abban, ami számodra annyira frusztráló volt. És ne habozzon megkeresni egy szakember segítségét, aki segítséget nyújthat a megküzdési képességek megerősítésében és az elhatározás felépítésében.
A nárcisztussal élni nem könnyű. Fogadd el, hogy nem hozhatsz létre jelentős átalakítást a másik személyiségében. Te sem akarhatod. Ha ez olyan rossz, fontolja meg a felosztást. De ha együtt akarsz maradni, tegyél meg mindent azért, hogy ezeket a stratégiákat a gyakorlatban megvalósítsd. Ahogy teszed, nem sokáig veszi észre, mennyivel jobban érzi magát.
