Nulla motiváció

Ha motiváltnak érzem magam, vagy a szorongás vált ki, vagy csak olyat csinálok, amit nagyon élvezek. Lustának érzem magam, és bárcsak ne lennék. Tudom a felelősségemet, de úgy tűnik, soha semmi nem készít fel rájuk. Ritkán szoktam fürdeni, fogat vagy hajat mosni, és KIS motivációm van felöltözni, és amikor úgy döntök, hogy ezeket a dolgokat elvégzem, valószínűleg nyilvánosság előtt járok vagy meglátogatok néhány embert, és a legtöbbször nyertem Még a hajamat sem csinálom, vagy felöltözök - csak várnék a kocsiban és inkognitóban maradnék. Ritkán járok ki soha, és még soha nem volt barátom az iskolában. Az összes olyan embert, akit korábban ismertem, soha nem érdekli a barátságom, és úgy érzem, valami baj lehet velem. Mindig ugyanazokat a kifogásokat hallom. Most könyvet kellene írnom, de soha sem érzek motivációt erre. Úgy érzem, talán ha lenne néhány barátom, aki elfogadna, akkor VALÓSZÍNŰL elmennék egy extra mérföldre, és megtenném ezeket a NORMÁL dolgokat. Néha a szorongás nem elegendő ahhoz, hogy fürdeni akarjak, és órákig is eltarthat, míg egy EGYSZERŰ FELADAT elkészül - mert annyira lassú és motiválatlan vagyok! Boldognak érzem magam, amikor olyan dolgokat csinálok, amelyeket szeretek - ezen kívül mindig unatkozom, vagy ilyesmi. Általában az interneten vagyok, filmeket nézek vagy zenét hallgatok, görgetem a Facebookot, hátha üzenetet kaptam az ACTIVE barátomtól. Az egyetlen ember, akit úgy érzek, hogy TÉNYLEG tiszteletben tart engem, az valaki az internetről származik. Néha unatkozom, mert nem mintha valóban kimenhetnénk, vagy valami, ÓRÁK távolságra vagyunk egymástól, és a repülés nagyon drága lenne. Néha anyagi tárgyakat használok motivációként (nem gyakran), és bárcsak ne kellene ezt tennem. Már nem sok dolog imponál rám, és minden dolog, amit szeretnék, valószínűleg túlárazott. (Kanadából)

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018-05-8

A.

Az öröm és a szorongás motiválása nem rossz. Legtöbben eltávolodunk attól, amit nem akarunk, és a tettek felé. Ezek egyáltalán nem egészségtelen motivációk.

Azonban a depresszió tünetei, amelyekről beszél, elszigeteltnek, motiválatlannak érzi magát, nem törődik a megjelenésével és lassan végzi a feladatokat, mind azt sugallják, hogy érdemes egyéni kezelést kapnia. Mivel még középiskolás vagy, beszélnék szüleiddel ezekről az érzésekről és / vagy iskolai tanácsadódról. A tanácsadó segíthet a tünetek okainak rendezésében. Tudnia kell, hogy meglehetősen gyakoriak, és gyakran beszélhet róluk egy terapeutával vagy tanácsadóval.

Nagy lépést tett itt előre azzal, hogy írt nekünk. Itt az ideje, hogy megtegyük a következő lépést, és beszéljünk valakivel arról, hogy minél több motiváció jusson vissza az életedbe.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @