Hogyan hat az életedre az érzelmi intelligencia 4 vonása
Jellemzően IQ-pontszámokat használunk a kognitív erősségek és hiányok területeinek azonosítására. Például az alacsonyabb pontszámúak további iskolai szolgáltatásokra jogosultak, vagy a magasabb pontszámúakat tehetségesnek vagy tehetségesnek nevezik.
Milyenek az egészséges érzelmek valójában, és 3 módja annak, hogy megszerezzék őket
Ezzel szemben az EQ (érzelmi intelligencia) mindig fejleszthető, csiszolható és finomítható. Igen, valószínűleg megtartja, amit fejleszt, de az EQ olyan készségeken alapul, amelyek (ha nem gyakorolják) idővel romolhatnak.
Akkor miért is kellene törődnie az érzelmi intelligenciával? Azok, akik értik és használják az EQ készségeket:
- Jobb életválasztás.
- Jobbak legyenek az interperszonális kapcsolatok.
- Jobb szülők.
- Sikeresebbek a munkában.
- Legyen kivételes cégtulajdonos és vezető.
Emellett azok a vállalkozások, amelyek az EQ készségfejlesztést a szervezeti kultúra részévé teszik, nagyobb általános termelékenységet, megnövekedett értékesítést, megnövekedett ügyfélszolgálatot és csökkenő forgalmat tapasztalnak.
Mi tehát pontosan az érzelmi intelligencia? Az EQ nagyrészt 4 alapelven alapul:
1. Öntudat
Tudod, mi okoz érzelmi választ számodra. Megérted „bél” érzéseidet, mi váltja ki érzelmeidet, és hol éreznek érzelmeid a saját gondolataiddal és viselkedéseddel.
Például, ha úgy érzi, hogy kezd szorongani, ismerje fel az érzést szorongásként, határozza meg, mi okozza, és használja a készségeket és eszközöket a szorongás kezelésére és kezelésére.
2. Önmenedzsment
Tudja, mit kell tennie az érzelmeinek kordában tartása érdekében, valamint hatékony módjait arra, hogy az érzelmeit irányítsa és irányítsa viselkedését.
Például a düh gyakori érzelem, és az élet körülményei időnként fel fogják haragítani. A legfontosabb az, hogy miként ismeri fel és használja fel haragját oly módon, amely lehetővé teszi, hogy produktívan és destruktívan reagáljon.
3. Empátia
Megérted mások érzelmeit. Az 1-es és a 2-es tapasztalatok alapján megállapíthatja, hogy mások hogyan érezhetik magukat a legkülönbözőbb összefüggésekben.
Emeli az EQ-ját azzal, hogy megtanulja magát mások cipőjébe helyezni, és képes kapcsolódni olyan szituációs tényezőkhöz, amelyek érzelmi válaszokhoz - és megmaradt gondolatokhoz és viselkedéshez vezethetnek.
Tapasztalta, hogy interjú keretében több száz kérdéssel hintették meg. Megérted, hogyan működnek érzelmeid, gondolataid és viselkedésed ebben a környezetben.
Most, amikor interjút készít másokkal, képes megérteni tapasztalataik egy részét?
4. Kapcsolatok kiépítésének képessége
Megérted, hogyan segíthetsz másoknak érzelmeik kezelésében, és hogyan használhatod fel saját érzelmi tudatosságodat a pozitív kapcsolatok eligazodásában, kiépítésében és fenntartásában.
A csoda kérdés, amely megváltoztathatja a jövődet
Gondoljon egy olyan személyre, akit szeretne utánozni. Legtöbbünk számára ezek az emberek nemcsak megértik a közös érzéseket, hanem szavak és cselekedetek erejét is inspirálják és motiválják. Ők ezeknek az elveknek mind a négy mestere.
Mint említettük, az EQ készségfejlesztést és gyakorlást igényel. Ezt prioritássá kell tennie, és szándékát az érzelmi intelligenciára kell összpontosítania.
Az is segít, ha van mentora vagy valaki, aki megérti a készségeket, tudja, hogyan építheti és finomíthatja azokat, és aki őszinte, objektív visszajelzést ad Önnek a folyamatos fejlődéshez.
Láttam, hogy az emberek befektetik magukat az EQ-ba, és átalakítják személyes és szakmai életüket. Az önmagadba történő befektetés mindig megtérül.
Ez a vendégcikk eredetileg a YourTango.com oldalon jelent meg: A legokosabb emberek rendelkeznek az érzelmi intelligencia ezen 4 tulajdonságával.
