Szándékom: semlegesre váltani és a jelen pillanatban lenni
Időnként ez a góllap kimerültnek és kopottnak érezhetem magam; napi emlékeztető arra, amit nem tettem meg. Tehát tudatosan igyekszem növelni mindennapi szándékaimat, legmélyebb kívánságaimat önmagam és a világ felé, amelyek igazodnak hiteles énemhez.
A szándékok eltérnek a céloktól. A szándékok itt és most, a jelen pillanatra összpontosulnak. A szándékokat legszívből jövő kívánságaim, szenvedélyeim és igazságom alkotják.
Céljaim jövőorientáltak: mit tudok megvalósítani vagy mit tehetek ezután? A célok magukban foglalják a tervezést és a sajátosságokat, és általában külső minőséggel bírnak. Gyakran vártam, hogy a külső, a cél alapján "boldognak vagy beteljesedettnek" érezzem magam, ahelyett, hogy boldogságot találnék a jelenben. Ez a célkitűzés nem működik. A szándékok meghatározása sokkal nehezebb.
Miért olyan nehéz ezt az ősrégi buddhista szándékfogalmat tehát megragadni és beépíteni a mindennapi életbe? Tetszik az autó hasonlata. Ahelyett, hogy mindig az életben lennénk, váltson le semlegesre. Mégis, miért olyan nehéz átállni semlegesre, ha csak néhány pillanatra?
Szinte minden nap futok munka után. Mindig közvetlenül a futás előtt tettem szándékot. Jellemzően valamiből áll, hogy „jelen leszek. Gondjaimat és félelmeimet magam mögött hagyom. Megtisztítom magam a naptól. ”
Futás közben tudatában vagyok annak, hogyan hordom a testemet: A kezeim ellazultak? Szorosak a vállaim? Hallgatom a lélegzetemet; a légzésem egyre nehezebb, ahogy a távolság meghosszabbodik. Hallom a lábam hangját, amikor eltalálják a járdát, majd azt a hangot, amelyet akkor adok át, amikor átmegyek az alatta lévő kavicsfelületre. Képes vagyok távon megtisztulni, otthagyni a gondokat a munkától, az összes listámat és csak "legyek". Képes vagyok a mostra, a formámra, a körülöttem lévő hangokra és érzésekre koncentrálni.
Ezért ahelyett, hogy azon gondolkodnék, gyorsabbak leszek-e a mérföldeim a mai napon, vagy a pulzusom percenként az aerob edzés zónájában lesz-e, GPS-edzőórám szerint, élvezem a jelenet, és elengedem magam, megtisztítva magam a nap. Amikor fizikai tevékenységet folytatok, a szándék fogalmát könnyen elérhetőnek találom. A testem a futás során megváltozott fiziológiai állapotba kerül, és ezekben a pillanatokban szabad vagyok. De gyakran, amikor nem futok, az elmém visszatér a személyes és szakmai célok felé, mi a következő, mit érhetek el ma?
A célok lehetővé teszik a teljesítést és a tervezett jövőbeni eredményt, de gyakran őrülten hagyhatok magam miatt, ami még hátra van és mi nem. Tehát azon dolgozom, hogy növeljem szándékaimat, lehetővé téve magamnak, hogy a mostban legyek, élvezzem és megtaláljam a boldogságot a jelen pillanatban.
Erőfeszítésekre van szükség annak elkerülése érdekében, hogy elveszítse önmagát a célok kitűzésében vagy az élet mindennapi tevékenységeiben, például a bevásárolni szükséges vagy a holnap esedékes számlán. De a mai napig úgy döntöttem, hogy felébresztem a szellememet, a testemet és az elmémet, átgondolva szándékaimat, igazságomat.
