A kellemetlen érzelmek a boldogság részét képezik?

Egy új tanulmány szerint rendben van, ha nem mindig vagyunk boldogok. Valójában a kutatók felfedezték, hogy az élettel való elégedettség negatív és pozitív érzelmek átélésének eredménye.

Egy nemzetközi tanulmányban a kutatók felfedezték, hogy az emberek boldogabbak lehetnek, amikor érzik a vágyott érzelmeket, még akkor is, ha ezek az érzelmek kellemetlenek, például harag vagy gyűlölet.

„A boldogság nem pusztán az öröm érzése és a fájdalom elkerülése. A boldogság jelentőségteljes és értékes tapasztalatokkal jár, beleértve az érzelmeket, amelyek szerinted a megfelelőek ”- mondta Maya Tamir, Ph.D. vezető kutató, a Jeruzsálemi Héber Egyetem pszichológia professzora.

"Minden érzelem pozitív lehet egyes összefüggésekben, negatív másokban, függetlenül attól, hogy kellemesek vagy kellemetlenek."

A kultúrák közötti tanulmányban 2324 egyetemi hallgató vett részt nyolc országban: az Egyesült Államokban, Brazíliában, Kínában, Németországban, Ghánában, Izraelben, Lengyelországban és Szingapúrban.

A kutatás az első tanulmány, amely megtalálja ezt a kapcsolatot a boldogság és a kívánt érzelmek átélése között, még akkor is, ha ezek az érzelmek kellemetlenek - mondta Tamir.

A tanulmány online megjelenik a Journal of Experimental Psychology: Általános.

A résztvevők általában kellemesebb és kevesebb kellemetlen érzelmet akartak átélni, mint amennyit életükben éreztek, de ez nem mindig volt így.

Érdekes, hogy a résztvevők 11 százaléka kevesebb transzcendens érzelmet, például szeretetet és empátiát szeretett volna érezni, mint amennyit a mindennapi életben tapasztalt, 10 százaléka pedig kellemetlenebb érzelmeket, például haragot vagy gyűlöletet. Csak kis átfedés volt e csoportok között.

Például valaki, aki nem érez haragot a gyermekbántalmazásról olvasva, azt gondolhatja, hogy mérgesebbnek kell lennie a bántalmazott gyermekek helyzete miatt, ezért nagyobb dühöt akar érezni, mint abban a pillanatban valójában - mondta Tamir. Egy nő, aki el akar hagyni egy bántalmazó partnert, de nem hajlandó erre, boldogabb lehet, ha kevésbé szereti - mondta Tamir.

A résztvevőket megkérdezték a kívánt érzelmekről és azokról az érzelmekről, amelyeket életükben valóban éreztek. Értékelték az életükkel való elégedettségüket és a depressziós tüneteiket is.

A tanulmány kultúrái között azok a résztvevők, akik több érzett érzelmet tapasztaltak, nagyobb elégedettséggel számoltak be az életben és kevesebb depressziós tünetet jelentettek, függetlenül attól, hogy ezek a kívánt érzelmek kellemesek vagy kellemetlenek voltak-e.

További kutatásokra van azonban szükség annak tesztelésére, hogy a kívánt érzelmek érzése valóban befolyásolja-e a boldogságot, vagy pusztán kapcsolódik-e ehhez - mondta Tamir.

A tanulmány a kellemetlen érzelmek csak egy kategóriáját értékelte, amelyet negatív önerősítő érzelmeknek neveznek, ide tartozik a gyűlölet, az ellenségeskedés, a harag és a megvetés. A jövőbeli kutatások más kellemetlen érzelmeket is tesztelhetnek, például félelmet, bűntudatot, szomorúságot vagy szégyent - mondta Tamir.

A vizsgálat során megvizsgált kellemes érzelmek között szerepelt az empátia, a szeretet, a bizalom, a szenvedély, az elégedettség és az izgalom. Korábbi kutatások kimutatták, hogy az emberek által vágyott érzelmek összefüggenek értékeikkel és kulturális normáikkal, de ezeket a kapcsolatokat nem vizsgálták közvetlenül ebben a kutatásban.

A tanulmány fényt deríthet azokra a valószerűtlen elvárásokra, amelyeket sok ember a saját érzelmeivel szemben támaszt - mondta Tamir.

"Az emberek nagyon jól akarják érezni magukat a nyugati kultúrákban, különösen az Egyesült Államokban" - mondta Tamir.

"Még akkor is, ha legtöbbször jól érzik magukat, mégis úgy gondolhatják, hogy még jobban kellene érezniük magukat, ami összességében kevésbé boldoggá teheti őket."

Forrás: Amerikai Pszichológiai Egyesület / EurekAlert