Amikor a hit egyedül nem képes gyógyítani a depressziót

Nem kérdés, hogy a vallás és a lelkiség segíthet kihúzni minket a sötétségből, és reményt és inspirációt adhat, amely a kétségbeesés során való kitartáshoz szükséges. Az elmúlt évtizedben számos tanulmány megerősítette a hit pozitív szerepét a depresszióból való felépülésben.

Hogyan segíti a hit a depressziót

A Utah-i Egyetem Orvostudományi Karának 2016-os tanulmánya bemutatta, hogy a vallási és szellemi tapasztalatok hogyan aktiválják az agy jutalomkörét. A tanulmányban 19 fiatal-felnőtt mormon gyülekezeti tag négy feladatot hajtott végre a lelki érzéseket kiváltó tartalomra válaszul. Az agyi képalkotó vizsgálatok (fMRI) alapján a kutatók azt tapasztalták, hogy amikor a résztvevők spirituális érzelmeket éltek meg, aktiválódás történt a nucleus accumbens-ben, a jutalom feldolgozásához kritikus agyi régióban, valamint a mediális prefrontális kéregben, amely felelős az ítélkezésért, az erkölcsi érvelésért. , és koncentrált figyelem.

2014-ben a Columbia Egyetem Tanárkollégiumának kutatói dokumentálták a vallási tapasztalatok által okozott egyéb agyi változásokat, amelyek hozzájárulnak az érzelmi ellenálló képességhez. Lisa Miller, a pszichológia professzora és munkatársai azt találták, hogy a tanulmány résztvevői, akik értékelték a spiritualitást, vastagabb agyi kéregrészeket mutattak ki, amelyek megvédhetnek a depressziótól, különösen azoknál, akiknek nagy a kockázata. Miller és csapata egy korábbi tanulmánya, amelyA American Journal of Psychiatry 76% -kal csökkent a súlyos depresszióban azoknál a felnőtteknél, akik azt mondták, hogy nagyra értékelik a spiritualitást vagy a vallásosságot, és akiknek szülei szenvedtek a betegségtől.

A vallás nemcsak reményt ad, hanem értelmet ad a szenvedésnek. A megváltás történetei arra ösztönöznek minket, hogy nézzük meg a nagyobb képet, és vigasztalást találjunk nehézségeink tágabb, szellemi perspektívájában. Más szavakkal, fájdalmunkat más hősök kontextusába helyezik, ami miatt kevésbé érezzük magunkat sötét éjszakánkban.

Stigma és az egyház

De mi van akkor, amikor órákat töltünk térdünkön, és egyáltalán nem érezzük a halált vagy a vigaszt? Mi van akkor, ha a hitünk nem gyógyít meg minket? Rossz keresztények vagyunk? Rossz katolikusok? Nem hiszünk eleget?

Ahogyan a vallás és a spiritualitás kiemelhet minket a kétségbeeséstől, a hit egyszerűsített megközelítése súlyosbíthatja a depresszió tüneteit, és megzavarhatja a kezelést és a gyógyulást. Amikor egyes hívők nem lesznek jobbak, úgy érzik, mintha még egy dologban kudarcot vallottak volna - hogy nem ők azok a tanítványok, akiknek Jézus hívta őket. Sajnos ez a fajta megbélyegzés sok gyülekezetben megerősödik.

Nemrégiben egy olvasó ezt a megjegyzést hagyta az egyik blogomon:

Keresztény vagyok, és igazán hiszek Jézus Krisztusban, Isten fiában, és sok sötét idõben segített nekem, de ugyanúgy, mint a cukorbetegnek, a szívbetegnek, a magas vérnyomásban szenvedõnek, gyógyszerem kell a kezembe. betegség. Sajnos sok pásztor és más keresztény azt mondja, hogy boldog tablettákat szedek, és soha nem gondolkodom azon, hogy ez milyen szomorúvá teszi azokat, akik ezzel a betegséggel küzdünk.

Tapasztalatai aligha egyedülállóak. Tekintsük a következő statisztikákat (amelyeket az érthetőség kedvéért szerkesztettem) számos LifeWay kutatási tanulmányból:

• Az amerikaiak harmada szerint a mentális betegségeket egyedül a bibliatanulmányozással és az imádsággal lehetne legyőzni.
• A lelkészek csaknem fele azt mondja, hogy ritkán vagy soha nem beszélnek gyülekezetükkel mentális betegségekről.
• Az öngyilkosság miatt elvesztett szeretett személyek kevesebb mint 5 százaléka szerint az egyházi vezetők tisztában voltak szeretteik küzdelmeivel.

Amikor másodéves voltam az egyetemen, részt vettem egy misén az egyik kollégium kápolnájában. Abban az időben öngyilkossági gondolatokkal küzdöttem, és éppen abban állapodtam meg, hogy elkezdek antidepresszánsokat szedni, miután másfél évig küzdöttem a terapeutámmal.

"A pszichológusok irodái kezdik felváltani a vallomásokat" - mondta a pap. "Vissza kell hoznunk a bűnt és a lelki háborút az egyházba, ahová tartoznak."

Felálltam és kisétáltam. Ezzel a két felelőtlen mondattal leszámította a 18 hónapos küzdelmet, amelyet elviseltem, hogy megérkezzek egy olyan helyre, ahol végre rendben vagyok, hogy kezelést kérjek. Ez volt a kezdete egy gyógyulásnak, amely elmúlt 15 évben, egy új élet kezdete volt számomra. Ha hallgattam volna rá, lehet, hogy ma nem leszek itt. Ma továbbra is hallom szavainak variációit a mai homíliákban. Minden alkalommal kisétálok.

A csodák újradefiniálása

Tisztázzam. Hiszek a csodákban, nagyon is. És hiszem, hogy hitünk csodákat hozhat. Tanúja voltam annak a mankósornak, amely a franciaországi Lourdes-ban lógott a barlang felett, és bizonyította, hogy több száz vagy ezer fogyatékkal élő ember hitt valamilyen módon a távozásukról. Egy évvel ezelőtt egy barátom azt állította, hogy egy imaszolgálat során „meggyógyult” depressziójából, és képes volt csökkenteni a gyógyszereit.

Legtöbbször azonban úgy gondolom, hogy Isten bizonyos eszközöket kínál nekünk a beavatkozáshoz - gyógyszeres kezelést, pszichoterápiát, támogató hálózatokat. Ezeknek alkalmazásával gyógyulunk meg. A mű nem különül el a hitünktől. Nem csak hátradőlünk és várjuk, hogy Jézus enyhítse a tüneteinket.

Feltételezem, hogy az én Istenem nagyobb karbantartást igényel, egy kis cselekvést és együttműködést követel tőlem, hasonlóan a vicchez, amely arról szól, hogy a srác özönvízben meghal, annak ellenére, hogy imádkozott Isten megmentéséért:

Amint az árvíz emelkedik, egy Sam nevű férfi Isten segítségét kéri.

Először egy szomszéd kínál neki létra.

- Nem, Istenem jön - válaszolja Sam.

Ezután a rendőrség megérkezik mentőhajóval. - Ugorjon a fedélzetre! utasítják.

"Köszönöm, de nem köszönöm" - mondja Sam. "Isten megment engem."

És végül a nemzetőrség biztosít egy helikoptert, és azt mondja nekik is, hogy menjenek el.

Sam meghal, a mennybe megy, és megkérdezi Istent: "Miért nem mentettél meg?"

- Létra, mentőcsónakot és helikoptert küldtem ... mit tehetnék még? mondja Isten.

Ha depresszióról van szó, ne legyél Sam. Térdelj le. Vezesse le a remény és értelem vallását vagy szellemiségét. Ha azonban a hited nem gyógyít meg azonnal, ne verd meg magad, és ne tétlenkedj a gyógyulásodban. Folytassa a nehéz munkát. Mert a legtöbb csoda egy kis izzadságot igényel.