A mediterrán étrend csökkentheti a stroke kockázatát a középkorú nőknél

Egy új brit tanulmány megállapítja, hogy a mediterrán stílusú étrend betartása jelentősen csökkentheti a stroke kockázatát a 40 évnél idősebb nőknél, függetlenül a menopauza állapotától vagy a hormonpótló terápiától.

A hagyományos mediterrán stílusú étrend magas hal-, gyümölcs-, dió-, zöldség-, gabona- és burgonyafogyasztást, valamint csökkentett hús- és tejfogyasztást tartalmaz.

A folyóiratban megjelent kutatás Stroke, az egyik legnagyobb és leghosszabb ideig tartó erőfeszítés a mediterrán stílusú étrend potenciális előnyeinek értékelésére a stroke kockázatának csökkentésében.

Egy 17 éves periódus alatt a Kelet-Anglia, Aberdeen és Cambridge Egyetem kutatói 23 232 résztvevő étrendjét vizsgálták, és összehasonlították a stroke kockázatát azon négy csoport között, amelyek a legmagasabbra és a legkevésbé rangsorolták azt, hogy mennyire tartják be a mediterrán stílusú étrendet.

A vizsgálat résztvevői (kaukázusi, 40 és 77 év közöttiek) az EPIC-Norfolk tanulmányból származnak, az Egyesült Királyság Norfolk csoportjából, a multicentrikus rákkutatás európai prospektív vizsgálatából.

Azoknál a résztvevőknél, akik a mediterrán stílusú étrendet követték a legjobban, a stroke csökkenése a következők voltak:

  • 17 százalék az összes felnőttnél;
  • A nőknél 22 százalék; és
  • A férfiak 6 százaléka (ami a kutatók szerint véletlennek köszönhette).

"Nem világos, miért találtunk különbségeket a nők és a férfiak között, de előfordulhat, hogy az étrend összetevői másképp befolyásolhatják a férfiakat, mint a nők" - mondta Ailsa A. Welch, Ph.D., a tanulmány vezető szerzője és a táplálkozási epidemiológia professzora a a University of East Anglia, Egyesült Királyság.

„Tudatában vagyunk annak is, hogy a stroke különböző altípusai nemenként eltérhetnek. Tanulmányunk túl kicsi volt ahhoz, hogy ezt kipróbálhassuk, de a jövőben mindkét lehetőség további tanulmányokat érdemel. "

A kutatók azt is megállapították, hogy a mediterrán diéta pontszámok mind a négy csoportjában 13 százalékkal csökkent a stroke kockázata azoknál a résztvevőknél, akiknél már magas a szív- és érrendszeri betegségek kockázata. Ezt azonban elsősorban olyan nők vezérelték, akiknél 20% -kal csökkent a stroke kockázata. Úgy tűnt, hogy ez az előny kiterjedt az alacsony kockázatú csoport résztvevőire is, bár a véletlen megtalálásának lehetősége nem zárható ki teljesen.

"Eredményeink a klinikusok és a nyilvánosság számára információkat szolgáltatnak a mediterrán stílusú étrendnek a stroke megelőzésében történő lehetséges előnyeiről, a szív- és érrendszeri kockázattól függetlenül" - mondta Phyo Myint professzor, a tanulmány társszerzője és a Brit Stroke Orvosok Szövetségének volt vezetője A bizottság tagja, az Aberdeeni Egyetem, Skócia.

"Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend mindenki és fiatal számára egyaránt fontos" - mondta Welch.

A tanulmány hét napos diétás naplókat használt, amelyek a kutatók szerint korábban még nem történtek ilyen nagy népességnél. A hétnapos naplók pontosabbak, mint az étkezési gyakoriságú kérdőívek, és a résztvevők lejegyeznek mindent, amit egy héten belül esznek és isznak.

A kutatások szerint a szélütés növelheti a szorongás és / vagy a depresszió kockázatát. Az American Stroke Association szerint a depresszió a stroke-ban túlélők egy és kétharmadát érinti.

Forrás: American Heart Association

!-- GDPR -->