A nők 40% -kal több alvási rendellenességet tapasztalnak, mint a férfiak

5-ből több mint 1 amerikai szenved alvási rendellenességtől, amely állapot jelentős egészségügyi és pénzügyi hatással jár.

A témával kapcsolatos közelmúltbeli konferencia során Michael J. Twery, Ph.D., az Országos Alvászavar-Kutató Központ, az Országos Szív-, Tüdő- és Vérintézet, az Országos Egészségügyi Intézet (NIH) igazgatója kifejtette, hogy a műszakos munka, a hosszú munkaórák, valamint a kezeletlen és krónikus alvászavarok az amerikai alváshiány fő oka.

Sokak számára ismeretlen az a tény, hogy az alvászavarokról a nőknél szélesebb körben számolnak be, mint a férfiaknál, a nőknél pedig 1,4-szer nagyobb az esély az álmatlanságra, mint a férfiakra.

Az alvászavarok „minden faji csoportot és nemet érintenek” - mondta Twery. „Növelik a stroke, a szív- és érrendszeri betegségek, a mortalitás, a magas vérnyomás és az elhízás kockázatát”. Az alvás vezérli a memóriaszűrőinket, befolyásolja álmainkat, inspirációinkat és érzelmi válaszainkat, ezért a nem elegendő mennyiség nagyon káros lehet egészségünkre.

Helene A. Emsellem, MD, elmondta, hogy a terhesség befolyásolhatja az alvási szokásokat, mivel a különböző trimeszterekben eltérő a hormonszint. Ennek eredményeként a terhesség fokozhatja vagy csökkentheti az álmosságot, és növeli a nyugtalan láb szindróma (RLS) kockázatát a harmadik trimeszterben. Emsellem azonban megjegyezte, hogy "a menopauzás nők 35-40 százaléka alvási problémákat is jelent."

Emsellem elmagyarázza, hogy az alváshiány kognitív károsodást, fókuszálási nehézségeket, memóriazavart, késleltetett vizuális reakcióidőt és motoros funkciókat okoz.

A magas kognitív funkció és a motoros képességek fenntartása érdekében a férfiaknak és a nőknek 7-9 órát kell elkülöníteniük az alváshoz. Emsellem testmozgást, a rendszeres alvási ütemterv fenntartását és más egészséges életmódbeli szokásokat javasol az elalvás és az elalvás elősegítésére.

Ronald Farkas, MD, Ph.D., az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) Neurológiai Termékeinek osztályának klinikai csoportvezetője elmagyarázza, hogy a gyógyszergyártóknak információkat kell szolgáltatniuk az alvási gyógyszerekről és az adagolási követelményekről, amelyek figyelembe veszik a nemek közötti különbségeket.

Farkas elmondta: "Az alvászavarok (és a legtöbb rendellenesség) elleni gyógyszerek FDA általi jóváhagyásának támogatásához adatokra van szükség a biztonság és a hatékonyság esetleges nemi különbségeiről."

Például a Zolpidem (márkanév Ambien) - az alvási szerek legnépszerűbb típusa - ismert nemi különbséggel rendelkezik.

„Köztudott, hogy a nők lassabban ürítik ki a testből a zolpidemet, mint a férfiak” - mondta Farkas. Ezen különbség miatt a nőknek alacsonyabb dózist írnak elő, mint a férfiaknak (nőknél 1,75 mg, férfiaknál 3,5 mg).

Forrás: Society for Women's Health Research (SWHR)