Nem sikerült a siker érdekében

Mindenki hallott már az önbecsülés szükségességéről. Ha nem érzi jól magát, hogyan érhet el bármit is az életében?

De amit nem biztos, hogy valami másra van szükség, ami még fontosabb lehet - az önhatékonyság. Vagyis az a meggyőződés, hogy megvan, amire szükséged van a siker érdekében (még akkor is, ha nem mindig teszed ezt).

Az önhatékonysággal rendelkező emberek gyakran nagyon magas követelményeket támasztanak magukkal szemben, ami paradoxont ​​hoz létre - lehet, hogy nem mindig a legmagasabb az önértékelésük, és nem is mindig sikerül nekik (a saját mércéjük szerint). Amit tesznek, az az, hogy soha nem adják fel és mindig tovább hisznek önmagukban és képességeikben.

A Wall Street JournalMelinda Beck ma rovatot tartalmaz arról, hogy az önhatékonyság milyen szerepet játszik és mennyire fontos az életünkben:

Ennek ellenére az ilyen embereknek sikerrel jár, mert úgy vélik, hogy a kitartó erőfeszítések sikerrel járnak. Valójában, ha a siker túl könnyen jön, egyesek soha nem sajátítják el azt a képességet, hogy tanuljanak a kritikából. "Az embereknek meg kell tanulniuk a kudarc kezelését, hogy ez informatív és ne demoralizáló legyen" - mondja Albert Bandura professzor.

Albert Bandura az a pszichológus, aki először még az 1970-es években írta le ezt a koncepciót, és ma is a Stanford Egyetemen tanítja.

Az önhatékonyság abban különbözik az önbecsüléstől, hogy ez inkább a konkrét képességek megítélése, mintsem az általános önértékelés érzése. "Könnyű a magas önértékelés - csak célozzon alacsonyan" - mondja Prof. Bandura

Az oszlop felhívja a figyelmet néhány híres ember által tapasztalt hátrányra, Michael Jordan-től és Steve Jobs-tól kezdve a Harry Potter-íróig, J.K-ig. Rowling és Walt Disney. Ezeknek az embereknek a kulcsa az, hogy soha nem kételkedtek saját képességeikben, és hittek önmagukban és hozzájárulásukban.

Az önhatékonyság napjainkban a pozitív pszichológiai mozgás és a „rugalmasság” fogalmának részévé vált. A jó hír az, hogy még akkor is, ha ma nincs sok önhatékonyságod vagy rugalmasságod, megtanulhatod ezeket a készségeket, és saját életedben hatékonyabbá válhatsz.

Honnan származik ilyen elszántság? Bizonyos esetekben ez a veleszületett optimizmus - hasonló az ellenálló képességhez, amely lehetővé teszi egyes gyermekek számára, hogy sértetlenül kerüljenek ki a szélsőséges szegénységből, tragédiákból vagy bántalmazásból. Az önhatékonyság egy feladat elsajátításával is megszerezhető; mások sikeres viselkedésének modellezésével; és attól, amit Bandura professzor „verbális meggyőzésnek” nevez - hatékony ösztönzésre, amely az eredményhez kötődik, nem pedig az üres dicséretre.

Ez egy jó cikk, amely leírja az életkészséget és a személyiségjegyet, amelyet mások is csodálhattunk, de nem igazán tudtuk, mi ez, vagy hogyan szerezzünk be belőle valamennyit a saját életünkben.