Az amerikai gyerekek csak fele alszik eleget a héten

Egy új tanulmány szerint az Egyesült Államokban az iskoláskorú gyermekek csak 48% -a éri el az ajánlott 9 órás alvást a legtöbb hétköznapon.

Fontos, hogy azok, akik elegen alszanak, lényegesen nagyobb valószínűséggel mutatnak pozitív kilátásokat az iskolára és a "gyermekkori virágzás" egyéb jeleire, ami a viselkedési és társadalmi jólét mércéje.

"A krónikus alvásvesztés súlyos közegészségügyi probléma a gyermekek körében" - mondta Hoi See, Tsao, M.D., F.A.A.P. "A serdülők elégtelen alvása például fizikai és mentális egészségi következményekkel jár, beleértve a depresszió és az elhízás fokozott kockázatát, valamint a hangulatra, a figyelemre és a tanulmányi teljesítményre gyakorolt ​​negatív hatásokat."

"Egészségügyi szolgáltatóként azt akarjuk, hogy minden gyermek teljes mértékben kihasználja a lehetőségeit" - mondta Tsao. "Kutatásunk azt mutatja, hogy azok a gyerekek, akik elegen alszanak, nagyobb valószínűséggel mutatják be a gyermekkor virágzásának mértékét, mint az elégtelen alvású gyermekek."

Az amerikai gyermekgyógyászati ​​akadémia szerint a 6 és 12 év közötti gyermekeknek rendszeresen 24 óránként 9-12 órát kell aludniuk, míg a 13-18 éves tinédzsereknek 24 óránként 8-10 órát kell aludniuk rendszeresen.

A tanulmányhoz a kutatók 49 050, 6-17 éves kor közötti gyermek szüleinek és gondozóinak válaszait elemezték a 2016–2017 közötti, a Gyermekek Egészségére vonatkozó Országos Felmérésben.

A válaszadók beszámoltak arról, hogy egy háztartásukban véletlenszerűen kiválasztott gyermek hány órát aludt egy átlagos hétköznapon. A vizsgálat során az elegendő alvást úgy határozták meg, hogy több mint 9 órát aludjon egy átlagos hétköznapon.

Az egyéni virágzó jelzők esetében a gondozótól megkérdezték, hogy a gyermek érdeklődést és kíváncsiságot tanúsít-e új dolgok megtanulása iránt; törődött azzal, hogy jól teljesítsen az iskolában; házi feladatot igényelt; azon dolgozott, hogy befejezze a megkezdett feladatokat, és higgadt és kontrollált maradt, amikor kihívással kellett szembenéznie.

Korábbi kutatások azt sugallják, hogy minél virágzóbb jelzőkkel rendelkeznek a gyerekek, annál valószínűbb, hogy egészséges és kevésbé kockázatos magatartást tanúsítanak. Kombinált virágzási intézkedést hoztak létre azoknak a gyermekeknek az azonosítására, akiknek gondozói úgy érezték, hogy találkoznak mind az öt egyéni virágzó jelzővel.

Összességében az eredmények azt mutatják, hogy az elegendő alvás - amelyet a 6–17 éves gyermekek 47,6% -ánál jelentettek - pozitívan kapcsolódott több egyéni virágzó markernek, valamint a kombinált gyermekkori virágzó intézkedéshez.

Azokkal a gyermekekkel összehasonlítva, akik a legtöbb hétvégén nem aludtak 9 órát, azok, akiknek igen, 44% -kal nőtt az érdeklődés és a kíváncsiság iránti érdeklődés iránti érdeklődés iránti érdeklődés iránt, 33% -kal pedig az összes szükséges házi feladat elvégzésének esélye; 28% -kal nőtt az esély arra, hogy törődjünk az iskolai jól teljesítéssel; 14% -kal nőtt az esély a megkezdett feladatok befejezéséért végzett munkára; és 12% -kal nőtt az esély a kombinált virágzó intézkedés bemutatására.

A kutatók korrigálták az életkort, a szövetségi szegénység szintjét, a televízió előtt töltött időt, a számítógépekkel, mobiltelefonokkal, videojátékokkal és más elektronikus eszközökkel töltött időt, a gyermekkori hátrányos tapasztalatokat (beleértve a bántalmazást, az elhanyagolást és más potenciálisan traumatikus élményeket) és a mentális egészségügyi feltételek.

A tanulmány megállapította az elégtelen alváshoz kapcsolódó kockázati tényezőket is, amelyek magukban foglalták az alacsonyabb szintű szülői vagy gondozói oktatást, az alacsonyabb szövetségi szegénységgel rendelkező családokban élő gyermekeket, a digitális médiahasználat hosszabb időtartamát, a gyermekkori káros tapasztalatok számának növekedését és a mentális egészség jelenlétét. körülmények.

Tsao szerint a tanulmány megerősíti annak fontosságát, hogy fokozzák az erőfeszítéseket annak érdekében, hogy a gyermekek életkoruknak megfelelő alvási mennyiséget kapjanak. Szerinte az erőfeszítéseknek elsősorban a digitális média használatára, az lefekvési rutinokra, az iskolai nap hosszára és az iskolakezdési időkre kell összpontosítaniuk.

"Az ilyen beavatkozások segíthetik a gyermekeket a gyermekkori virágzás több intézkedésének bemutatásában, javíthatják fejlődésüket és fényesebb jövőt nyújthatnak nekik" - mondta.

A tanulmány absztraktját bemutatták az American Academy of Pediatrics (AAP) 2019. évi New Orleans-i Nemzeti Konferencián és Kiállításon.

Forrás: Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia