Hogyan fáj mindannyiunk Trump férfiassági márkája: mérgező, de meg tudjuk oldani
Figyelembe akarom venni azt a gyűlöletet, amelyet egyes férfiak a nők iránt éreznek, akár a nyilvánosság előtt, a közösségi médiában, akár a magánéletben, ahol a családon belüli bántalmazás még mindig túl gyakori. Úgy tűnik, hogy ezeknek a férfiaknak nincs empátia a nők iránt. Mi magyarázhatja a nőgyűlöletet tápláló empátia hiányát?
Az idegtudomány azt sugallja, hogy köze van az egyetemes alapvető érzelmekhez, amelyeken a férfiak nem tudnak - és nem is szabad - túltenni.
Traumát, szégyent és érzelmeket tanulmányozó pszichoterapeutaként felismerem ezt a fajta gyűlöletet annak a tünetnek, amelyet egyes pszichoterapeuták „kicsi„ t ”traumának” neveznek. Kis t trauma az, ami akkor történik, amikor az agynak alkalmazkodnia kell olyan környezetekhez, amelyek rendszeresen ismétlődő érzelmi fájdalmat vagy elhanyagolást okoznak. A férfiasság jelenlegi kultúrája, ahol a férfiak kénytelenek elvetni gyengédebb érzelmeiket, például a szomorúságot és a félelmet, érzelmileg elhanyagolt környezet.
Kezdhetjük úgy tekinteni a nőgyűlöletet, mint a trauma tünetét.
Olyan kultúrában élünk, amely nem hajlandó felismerni, hogy a férfiaknak - még Donald Trumpnak is - ugyanolyan érzelmi szükségleteik vannak, mint a nőknek. Mivel az érzelmek nemben, nemben és kultúrában általánosak, a férfiaknak (csakúgy, mint a nőknek) fájdalom, szomorúság, félelmek és magányosságukra van szükségük. Önmagában ez a kijelentés tiltakozást vált ki biológiai ténye és klinikai eredményei ellenére.
Charles Darwin és William James írtak az érzelmek szerepéről a század elején, de társadalmunk már puritán volt. Azóta eltelt idő alatt olyan érzelemkutatók, mint Silvan Tomkins, Paul Ekman, Antonio Damasio, Diana Fosha és még sokan mások, bemutatták az érzelmek egyetemességét a kultúra, a nemek és a nemek között.
De a mantra, az "elme az anyag felett" - amely az "érzelmein felül" kód - még mindig uralja társadalmunkat, nagy költségekkel, és többnyire nagy költséggel a férfiak számára. A probléma az, hogy a férfiak nem „tudják csak túltenni” érzelmeiket.
Hogy megértsük miért, meg kell tanulnunk egy kicsit az érzelmek tudományát.
Az érzelmeknek alapvetően két kategóriája van. Olyan alapvető érzelmeink vannak, mint a düh, a félelem, az öröm és a szomorúság, amelyeket evolúciósan túlélési célokra terveztünk, és előre bekötöttük a középső agyunkba. Gátló érzelmeink is vannak: szorongás, szégyen és bűntudat, amelyek az alapvető érzelmek blokkolására szolgálnak.
Az alapvető érzelmek reflexszerűen elindulnak. Nem akadályozhatjuk meg őket, hogy kiváltják őket - nincsenek tudatos ellenőrzés alatt. Ha például veszteséget tapasztalunk, az emberi agy szomorúságot vált ki. Ha nyerünk valamit, az öröm vált ki. Ha veszélyben vagyunk, mondjuk egy ragadozó támadás előtt áll, akkor jobb lenne futnunk, mielőtt a veszély tudatos tudata beindul, különben elhullunk, mint faj. Arra vagyunk programozva, hogy gyorsabban meneküljünk a veszély elől, mint amennyit kognitív módon feldolgozni tudunk. Az érzelmek ezer éves túlélési programok, amelyek csak akkor működnek, ha le vannak tiltva.
A férfiak és a nők pontosan ugyanazokkal az alapvető érzelmekkel rendelkeznek. Mindannyiunkban van szomorúság, félelem, harag és öröm. Mindannyiunknak szüksége van a szeretetre, a kapcsolatra, az elfogadásra és az érzelmi biztonságra. Csecsemőként, gyerekként és felnőttként, amikor biztonságban tudjuk kifejezni érzelmeinket, akkor megoldódnak, és higgadtnak érezzük magunkat, és pozitívan kötődünk másokhoz. De amikor a környezet meghiúsítja az érzelmi kifejezést és a kapcsolatot, akkor rossz dolgok történnek velünk.
A férfiak agressziójának forrása
A férfiak kultúránkban - vallás, család, kortárscsoportok és társadalmi szabályok révén - megtanulják, hogy gyengéd érzelmeik, mint például a szomorúság és a félelem, nem kívánatosak, és ami még rosszabb, szégyenteljesek. Ezért nem fejezhetők ki érzelmi veszély fenyegetése nélkül, azaz megalázás, zaklatás stb. Az érzelmek blokkolva maradnak az elmében és a testben, és végül stressz tüneteket, azaz magas vérnyomást okoznak.
Onnan rosszabb lesz. Az érzelmi elzártság szintjétől függően annál több düh, düh és szégyen halmozódik fel. Ezek a mérgező érzelmi koktélok stressz tüneteket okoznak, amelyek közül az egyik az agresszió.
A tudomány bizonyítja, hogy a férfiaknak és a nőknek egyaránt szeretetre és kötődésre van szükségük. A kutatás meggyőző. De kultúránkban a fiúkat megszégyenítik, hogy lemondanak a ragaszkodás veleszületett igényeiről. Ennek első jeleit az óvodákban és az általános iskolákban látjuk, amikor megkezdődik a zaklatás. Kapcsolat van a meghiúsult érzelmek és az agresszió között.
Amikor a nők mérgezővé válnak a férfiakra
Az igazság az, hogy a nőket gyűlölő férfiak valóban gyűlölik saját érzelmi szükségleteiket, éppen azokat az igényeket, amelyeket a nők kulturálisan megjeleníthetnek. Mivel sok férfit megszégyenítenek gyengédségük elutasításában, nem tolerálhatják a nőket, akik kultúránkban aőrző a gyengéd érzések közül. El kell utasítaniuk azokat az érzelmeket, amelyeket a nők éreznek. Ennek eredményeként a nők gyűlölet tárgyává válnak.
Jobb érzés, ha az eltemetett gyengéd érzelmek iránti öngyűlöletüket kifelé vetítik a nőkre, mint hogy gyülöljék gyengéd érzéseiket magukban. Mintha egy éhező ember neheztelne, ha valaki ételt eszik előttük. A férfiaknak gyűlölniük kell a „nőies” vagy gyengéd érzelmeket mind a bőrükön belül, mind a nőknél.
Igen!
Megváltoztathatjuk a kultúrát az érzelmekre való neveléssel, a férfiasság újradefiniálásával a biológia valósága alapján. Ezután a férfiak minden érzelmük teljes skáláját át tudják venni, nem csak a haragot, anélkül, hogy félnének mások szégyentől és nevetségtől. Látnánk, hogy a nők iránti düh és agresszió megfordul.
Ennek oka: Ha blokkoljuk univerzális veleszületett érzelmeinket (szomorúság, félelem) és az intimitás iránti igényünket (szeretet és kapcsolat) gátló érzelmekkel (szégyen, szorongás és bűntudat), pszichológiai tüneteket fejlesztünk ki, például agressziót, depressziót, szorongást és szenvedélybetegségeket. A tünetek elmúlnak, amikor újra megismerkedünk alapvető érzelmeinkkel.
Nem azt mondom, hogy mindenki, aki elolvassa ezt, tisztában lesz vele, hogy vannak ilyen érzései. Megtanuljuk eltemetni őket, és megvédjük az érzéstől. De felépülhetünk. Az emberi agy egyszerre rugalmas, képes megváltoztatni és gyógyítani.
A gyógyulás oktatással, elismeréssel és együttérzéssel kezdődik azzal kapcsolatban, hogy mit jelent „igazi férfinak” vagy „igazi nőnek” lenni. A befolyással bíró férfiaknak és nőknek - edzőknek, mentoroknak, politikusoknak - ki kell beszélniük erről a „kulturális tudatlanságról”, hogy az emberek figyelmen kívül hagyhatják érzelmeiket és „túl tudnak lépni rajta” anélkül, hogy a mentális egészségért fizetnének árat.
A középiskolában megtanuljuk, hogy van gyomrunk, szívünk, izmaink és tüdeink. Miért nem tanítják nekünk az érzelmeinket? Rendelkezésre álló ismeretek segítenek az emberiségnek abban, hogy újra megtalálja kollektív empátiáját. És mindannyiunk hasznára válik.
