Középiskola, mozgás és depresszió

Küzdöttem az iskolával. Nehezebb volt megbirkózni a költözés és a barátok hiánya által okozott stresszel. Úgy érzem, hogy nem beszélhetek erről anyámmal, mert megijeszt, amikor az iskolában szóba kerülök. A múlt negyedévben volt egy 3,6 GPA-m, ami nagyon jó. Eddig rosszabb lett. Van 2 d-m algebra és angol nyelven. Általában csodálatos angol hallgató vagyok, de a tanárom miatt küzdöttem. Iszonyatos tanár, aki mindig arról beszél, hogy publikált szerző, és mindenben tökéletesnek kell lennünk. Én is küzdöttem annak a ténynek köszönhető, hogy olyan helyre költöztem, amelyet utálok. Itt mindenki drogozik és iszik. Ezt nem szeretem. Hiányzik, ahol éltem. Az élet lebuktat. Bármikor olvastam egy cikket a depresszióról, ok nélkül elkezdek sírni. Aggódom magam és az osztályzatom miatt, kérem, segítsen!

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Sajnálom, hogy ilyen durva időt él meg. Nehéz megmozdulni és kiszorítani a barátaidból. Nem könnyű új barátokat találni egy ismeretlen helyen. Sok embernek el kellett viselnie hasonló élményt. Nem szórakoztató és örök érzés lehet, de azért vagyok itt, hogy elmondjam neked, hogy nem az. Lehet, hogy átmenetileg nehéz lesz, de jobb lesz. Nem mindig lesz "szörnyű" tanárod. Végül a tanév véget ér, és jobb tanárai lesznek, akik jobban megfelelnek az igényeinek.

Sok olyan időszak van az életben, amikor a dolgok nem ideálisak, de a nehéz idők elviselésének kulcsa a megküzdési képességek megléte. Ezeket a készségeket a tanácsadás során lehet elsajátítani. Így közvetlen célja az kell, hogy legyen, hogy meggyőzze édesanyját, hogy tanácsadásra vigye.

Említetted, hogy nem tudsz vele beszélni ezekről a dolgokról, mert ő „megijeszt”, de ne hagyd, hogy ez megakadályozzon abban, hogy segítséget kérj. Mondja meg neki, hogy stresszes, küzd és segítségre van szüksége. Ne tartsa vissza magát. Hallania kell az igazságot. Kérje meg, hogy segítsen megtalálni egy tanácsadót. Ésszerű kérés az Ön számára. Még azt is elmondhatja neki, hogy a Psych Central-nál írt nekünk.

Addig beszéljen az iskolavezetési tanácsadóval. Segíthetnek megbirkózni az új iskolához való alkalmazkodás stresszével. Intenzívebb kezelés esetén tanácsadóhoz is irányíthatják, ha szükséges.

Az Ön által megadott információk alapján ezt kiigazítási kérdésként jellemezném. Kétségtelen, hogy nehéz otthagyni a barátaidat. A változás mindenki számára nehéz. A kiigazítás ritkán könnyű, de a szakmai tanácsadással simábban fog menni. Remélem, hogy ez a válasz segít abban, hogy tudja, hogyan tovább. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle