Grit és alacsony önbecsülés

Az Egyesült Államokból arra gondoltam, hogy vajon lehetséges-e az embereknek „grit” -nek nevezett erejük, miközben alacsony az önértékelésük is, és ha ezt ritkának tartják, vagy mit tudnának a kutatók kirajzolódni egyes tanulmányokban. Ha ez nem ritka, akkor hogyan lehetséges ez?

Gyermekkori traumatikus tapasztalatokkal nőttem fel, és az egyik ebből eredő tünet az alacsony önértékelés. Annak ellenére, hogy az általam tapasztalt traumákkal kapcsolatos életen át tartó internalizálódó nehézségeim ellenére valahogy pozitív maradhatok (legalábbis intellektuálisan, de érzelmileg nem mindig), célorientált, empatikus vagyok mások iránt, kiemelkedő eredményt elérhetem stb. Depresszió , szorongás és alacsony önértékelés mindig is jelen volt, és ez ijesztő, szinte mindennapi csata. Az évek során rengeteg terápiával segítettem a megbirkózást, de még az évtizedekkel ezelőtti kezelés előtt is mindig durva voltam. A főiskolán díjakat nyertem, és néhány professzorom azt mondta nekem, hogy nekem ez a dolgom úgynevezett „szemcsés”, vagy nagyon ellenálló vagy erős vagyok. Néhány barátom (általában azok, akik biztonságban voltak és nem „mérgezőek”) elmondták nekem, hogy pozitív és segítőkész módon viselkedem velem kapcsolatban, és hogy az átláthatóságom, hogy őszinte és valóságos vagyok, nagyon befolyásolja.

Mindazonáltal, amióta gyerekkoromra emlékszem, képes voltam megtartani álmaimat, és mélyen elhinni, hogy érdemes, annak ellenére, hogy bennem alacsony az önértékelés, ami azt mondja, hogy értéktelen vagyok, időnként alacsonyabbrendűség érzése , mások iránti szégyenérzet és mély depresszió, amely még mindig gyászol a gyermekkori bántalmazás minden fájdalma miatt, és tükrözi / internalizálja a velem történt visszaéléseket.

Nagyon hiszem, hogy az általános iskolai tanáraim segítettek abban, hogy kissé józan tudjak maradni, annak ellenére, hogy gyermekkoromban és tinédzser koromban rossz volt az osztályzatom, és annak ellenére, hogy sokszor kellett költöznöm és iskolát váltanom. Mély depressziót tapasztaltam, és a belső morzsoltságomat nem mindig mutatták külsőleg, bár kognitív módon csak végig tudtam, hogy a dolgok jobbak lesznek, bár belül és kívül, egy 20–30-as évekig mély depressziós voltam miközben sok visszaemlékezést tapasztalt. Segítséget kértem depresszióm miatt, de eddig nem gondoltam soha megemlíteni az alatta fekvő szemcsét. Kíváncsi voltam, vannak-e olyanok, mint én.

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Feltétlenül meg lehet ragaszkodni a szemcsékhez, és még mindig alacsony az önértékelésük. A szemcseméret valaki kitartásának mértéke. Az önbecsülés annak tükröződése, hogy mennyire kedveled magad.

Tudja, hogy minden oka megvan arra, hogy kedvelje magát. Újra és újra bebizonyította, hogy akkor sikerül, ahol mások, akik hasonló helyzetben vannak, feladhatják. Te is jó barát vagy a barátaidnak. Sajnos, még nem találtál módot arra, hogy jó barát legyél önmagadnak az évekig tartó terápia ellenére. Adjon magának hitelt azért, hogy morcos a terápiában, valamint a mindennapi életében.

Úgy gondolom, hogy helyesen mond köszönetet osztályfőnökeinek. A bántalmazott, túlélő és gyarapodó gyerekek gyakran találnak olyan felnőtteket, akik alternatív képet kínálnak magukról az otthoni tapasztalatok alapján. Remélem, meg fogja tartani azt a tényt, hogy ezek a tanárok a zordon túl is láttak benned valamit. Tetszettek neked!

Nem tudok válaszolni arra a kérdésére, hogy hány olyan ember van odakint, mint te. Ugyanakkor jó helyre került. A számos online támogató csoporttal rendelkezik. A közösségünk tagjai rendszeresen kapcsolatba lépnek egymással, és megosztják egymással történeteiket és támogatásukat. Kattintson a „Súgó keresése” fülre. Ezután lépjen a „Fórumok” oldalra. Biztos vagyok benne, hogy talál egy fogadó csoportot, amely jó információkkal és segítséggel tud szolgálni Önnek.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie