Határszakasz személyiségzavar: tények és mítoszok
A szeretteitől elkövetett valós vagy elképzelt elhagyástól való félelem mély aggodalomra ad okot a BPD-ben szenvedő emberek számára, és gyakran ez az oka a pusztító magatartásuknak. Néhány BPD-ben szenvedő ember veszélyes mértékben megteszi ezt a félelmet, például öngyilkossá válással vagy öncsonkítással.
Az alábbiakban a BPD öt nehezebb tünete látható:
- kapcsolati problémák (félelem az elhagyástól; instabil kapcsolatok)
- instabil érzelmek (gyakori érzelmi hullámvölgyek, magas érzelmi érzékenység)
- instabil identitás (nem egyértelmű önérzet; krónikus ürességérzet)
- impulzív és önkárosító magatartás
- instabil gondolkodás / megismerés (gyanakvás; disszociációs hajlam stressz alatt)
Bár ez a rendellenesség könnyen diagnosztizálhatónak tűnik, a BPD érvényes diagnózisa kiterjedt értékelést tartalmaz. A BPD összetett állapot, de megfelelő kezeléssel a legtöbb ember egy éven belül javulást mutat.
Íme néhány tény és mítosz a BPD-vel kapcsolatban:
TÉNY: Sok BPD-vel diagnosztizált ember depresszióval, szorongásos rendellenességekkel, szerekkel való visszaéléssel és étkezési rendellenességekkel is küzd.
Mítosz: A BPD-vel diagnosztizált embereket mindig nehéz kezelni, valószínűleg fizikailag agresszívek, kezelhetetlenek, depressziósak vagy nem képesek kielégítő és eredményes életet élni.
Ezek a tünetek intenzitásukban általában eltérőek. A BPD-vel diagnosztizált emberek többsége valóban nagyon szenvedélyes, bátor, hűséges, érzékeny, átgondolt és intelligens egyén.
TÉNY: A BPD általában serdülőkorban vagy korai felnőttkorban alakul ki. A trauma tényező lehet a fejlődésében. Kimutatták, hogy a szülők elhanyagolása és az instabil családi kapcsolatok hozzájárulnak az egyén kockázatához e rendellenesség kialakulásához. Más vizsgálatok szerint a BPD-nek genetikai összetevője is lehet. Úgy gondolják, hogy az egyének örökölhetik temperamentumukat a sajátos személyiségjegyekkel, különösen az impulzivitással és az agresszióval együtt.
Mítosz: A BPD kezelhetetlen. Ez az egyik legártalmasabb tévhit a BPD-vel kapcsolatban. Valójában ennek az ellenkezője igaz. A jelenlegi tanulmányok azt mutatják, hogy a BPD-ből való felépülés aránya sokkal magasabb, mint azt korábban gondolták.
A dialektikus viselkedésterápia a BPD egyik leggyakoribb és leghatékonyabb kezelési megközelítése. Ez a modalitás megtanítja az éberséget (odafigyelés a jelenre), az interperszonális hatékonyságot, a distressztoleranciát és az érzelmek szabályozását.
További kezelési lehetőségek a kognitív-viselkedési terápia, a transzferenciára koncentráló pszichoterápia (TFP), a mentalizációs terápia (MBT) és a séma-fókuszált terápia. Ezenkívül a BPD-vel diagnosztizált egyének családtagjai is részesülhetnek valamilyen terápiában. A családterápia oktathatja a családtagokat és szeretteit a BPD-re, és arra is, hogy miként csökkenthetik szeretteik tüneteit.
A BPD hatékony kezeléséhez elengedhetetlen az erős terápiás kapcsolat kialakítása egy olyan terapeutával, amelyben megbízik és biztonságban érzi magát. A terapeutának elérhetővé kell tennie magát telefonon, szövegesen, e-mailben. vagy más kommunikációs eszköz az ülések között.
Az alábbiakban bemutatunk néhány tippet a BPD kezeléséhez:
- Forduljon szakember segítségéhez, és próbáljon betartani a kezelést akkor is, ha csüggedten érzi magát.
- Rendszeres testmozgás. Kimutatták, hogy a testmozgás javítja a hangulatot, csökkenti a szorongást és csökkenti a stresszt.
- Legalább hét-nyolc óra alvás éjszakánként. A megfelelő pihenés segít a hangulat szabályozásában és csökkenti a hangulatváltozásokat.
- Tanulja meg magát a rendellenességről. Fontolja meg a csatlakozást egy támogató csoporthoz.
- Tegyen reális célokat maga elé. Legyen türelmes és együttérző önmagával, miközben céljainak elérésén dolgozik.
- Azonosítsa és keresse meg a megnyugtató helyzeteket, helyeket és embereket.
