A szívbetegek egészséges viselkedésével kapcsolatos pozitív érzelmek

A Pennsylvania Állami Egyetem egy új tanulmánya szerint a pozitív hozzáállást és érzelmeket mutató szívbetegek nagyobb valószínűséggel vesznek részt a szív egészséges viselkedésében.

Az eredmények azt mutatták, hogy azok a betegek, akik magasabb pozitív pszichológiai állapotokról számoltak be, nagyobb valószínűséggel voltak fizikailag aktívak, jobban aludtak, kevésbé dohányoztak és szívbetegségüket szedték, mint az alacsonyabb pozitív állapotú betegeknél.

"A negatív érzelmek és a depresszió köztudottan káros hatással vannak az egészségre, de kevésbé egyértelmű, hogy a pozitív érzelmek miként lehetnek egészségvédőek" - mondta Nancy L. Sin, Ph.D., az Egészséges Idősödési Központ posztdoktori munkatársa és a biológiai viselkedés-egészségügyi osztály Pennsylvania államban.

"Megállapítottuk, hogy a pozitív érzelmek számos hosszú távú egészségügyi szokással társulnak, amelyek fontosak a jövőbeni szívproblémák és halál kockázatának csökkentésében."

A tanulmányhoz a kutatók öt éven keresztül több mint 1000 koszorúér-betegségben szenvedő beteget követtek nyomon. A betegek pszichés jólétét kiértékeléskor, majd ismét ötéves követés után értékelték. A résztvevőket arra kérték, hogy értékeljék, mennyire éreztek 10 sajátos pozitív érzelmet, köztük „érdeklődő”, „büszke”, „lelkes” és „inspirált”.

A fizikai aktivitást, az alvás minőségét, a gyógyszerhez való ragaszkodást, valamint az alkohol- és cigarettafogyasztást is megmértük a kiinduláskor, majd öt évvel később.

"A pozitív érzelmek magasabb szintje kevesebb dohányzással, nagyobb fizikai aktivitással, jobb alvásminőséggel és a gyógyszerek nagyobb mértékű betartásával járt együtt" - állították a kutatók. Nem találtak összefüggést a pozitív érzelmek és az alkoholfogyasztás között.

A kutatók figyelembe vették a betegek demográfiai tényezőit, depressziós tüneteit és szívbetegségeik súlyosságát.

Noha a kiindulási pozitív érzelmek öt évvel később nem jósolták az egészségügyi magatartás változását, a pozitív érzelmek növekedése az ötéves időszakban a fizikai aktivitás, az alvásminőség és a gyógyszerhez való ragaszkodás javulásához kapcsolódott.

"A pozitív érzelmek fenntartására vagy fokozására tett erőfeszítések ígéretesek lehetnek a jobb egészségügyi magatartás elősegítése érdekében" - mondták a kutatók.

Számos oka van annak, hogy a pozitív érzelmek összefüggenek a jó egészségügyi szokásokkal - javasolják a kutatók.

A nagyobb pozitív közérzetű emberek motiváltabbak és kitartóbbak lehetnek az egészséges magatartásban. Jobban bízhatnak abban a képességükben, hogy fenntartsák az olyan rutinokat, mint a fizikai aktivitás és az alváshigiéné. A pozitív érzelmek lehetővé tehetik az emberek számára, hogy jobban kiigazítsák egészségügyi céljaikat, és proaktívan megbirkózzanak a stresszel és a kudarcokkal.

Ez a tanulmány utat nyit az egészségügyi szokások javítását célzó beavatkozásokkal kapcsolatos jövőbeni kutatások számára - jegyezte meg Sin. További vizsgálatokat kell végezni más típusú krónikus betegségek populációin, és magukban kell foglalniuk egészségügyi viselkedésük elektronikus nyomon követését.

Az eredményeket a folyóiratban teszik közzé Pszichoszomatikus orvostudomány.

Forrás: Pennsylvania állam