PTSD tanács?

PTSD-t diagnosztizáltak nálam. Állítólag ez annak a súlyos zaklatásnak köszönhető, amelyet majdnem 10 évig átéltem. Két hónappal ezelőtt nemrégiben kaptam ehhez segítséget. Miközben terápiára mentem, abbahagyta a sírást és a haragot, hogy egyre fáradtabbnak érzem magam, csalódott vagyok és egyenesen nyomorult vagyok, és úgy érzem, kudarcot vallok az életben és az iskolában. Nincsenek barátaim. Akik vannak, azok a középiskolából származnak. Rettegek az emberekkel való beszélgetéstől, de mégis tökéletesen tudok nyilvános beszédet tartani. Nem hiszem, hogy a terápia segít nekem, és abból indul ki, amit a pszichológiatanárnőm kóvályog, és úgy érzi, hogy ez a probléma egyszerű, és nem is szabadna ennyire idegesítenem.

Belefáradtam, hogy ilyen legyek, és arra gondolok, hogy látjak-e valakit, aki segít nekem. A kimenés problémát jelent, a randizás csak a megélés problémája, amit még készen is állok a lemorzsolódásra. Most haldokoltam iskolába menni, amikor bent vagyok, annyira boldogtalan.

Van valami javaslatom, amelyet megtehetek? Kipróbáltam az önterápiát, és úgy tűnik, hogy a terapeuta felkeresése nem működik.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

A terápia abbahagyása hiba lenne. Már látja az eredményeket. Irreálisak az elvárásaid, ha úgy gondolod, hogy mára már „meg kellene gyógyulnod”. Nem számíthat két hónapos tanácsadásra a 10 éves súlyos zaklatás kijavítására. Időbe telik a visszaélésből való kilábalás.

Talán félreértette a pszichológia professzorát, vagy talán nem érti teljesen a terápiás folyamatot. A legtöbb mentális egészségügyi probléma esetén a két hónapos kezelés nem elegendő.

A terápia néha nehéz lehet. A nehéz és kellemetlen érzések átélése a folyamat része. A fájdalom és a szenvedés az élet része. Senki sem kerülheti el teljesen, de megtanulhatunk jobb döntéseket hozni annak minimalizálása érdekében. Ezeknek a készségeknek a megtanulása részben a terápia célja.

A mostani leállítás hiba lenne. Amíg haladsz, hétről hétre, akkor jó úton jársz. Fontos, hogy türelmes legyél, igazítsd az elvárásaidat, és részt vegyél a terápiában, ameddig csak gyógyul. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle