Mikor van itt az ideje, hogy segítséget kérjek a mentális egészségi állapotomhoz vagy a párkapcsolati problémámhoz?
Előfordulhat, hogy eszedbe sem jutott szakmai tanácsot kapni, még akkor is, ha a Google-ra kereste a problémádat. Gyakori a vélekedés, hogy képesnek kell lennie a probléma megoldására magának, és hogy a segítségkérés a gyengeség jele.
Minden nap olyan ügyfeleket látok, akik túl sokáig tűrték a problémát. Függetlenül attól, hogy a probléma házassági vagy munkával kapcsolatos kérdés, lehetséges, hogy az illetőnek évek óta vagy akár évtizedek óta fennáll. Számtalan mesét hallok mindenféle bántalmazásról: verbális, érzelmi, szexuális és akár fizikai. Ügyfeleim azt kérdezik tőlem: "az én hibám?" miközben hibáztatják magukat és bűnösnek érzik magukat vélt bűneikért.
Mondom nekik, hogy az egyetlen hibát elkövetik, ha túl sokáig tolerálják.
Mondom nekik, hogy vannak kapcsolataik, amelyeket megengednek. Az egyetlen kudarc nem az, hogy régen nemet mondtak az elfogadhatatlan viselkedésre. Nincs reális határuk ahhoz, hogy pszichés biztonságban tartsák magukat, ha bajok adódnak.
Tehát mikor van a megfelelő idő segítséget kérni? Ideális esetben, amikor a probléma fiatal. Amikor először megjelenik, homályos érzése lehet annak, hogy valami nem teljesen helyes, de nem biztos abban, hogy mi ez. Kis idő elteltével a helyzet világosabbá válik. Ezen a ponton el kell kezdenie a cselekvési terv kidolgozását.
Például, ha azt veszi észre, hogy az a srác, akivel most kezdett randizni, néhányszor elvesztette önuralmát, akkor a „kétely előnyének” adása nem fogja megvédeni. Nem is szexel vele hamarabb, mint amire igazán vágysz. A babáit sem tervezi.
A múltbeli viselkedés a jövőbeni viselkedés legjobb előrejelzője. Mint ilyen, csak a minimális számú korai figyelmeztető jelzésre kell figyelnie, mielőtt intézkedik. Kérjük, ügyeljen ezekre, és használja a szakmai segítséget, hogy megértse, hogyan olvassa el őket, és hozzon olyan döntést, amely a saját érdekeit szolgálja.
Sajnos az ügyfelek többsége csak motiváltan fordul meg velem, ami azt jelenti, hogy a probléma kezelhetetlen szintre fajult, és szorongatóan hat az életükre. Ezen a ponton a probléma hatalmas költségekkel jár. Pénzügyi szempontból a válás minimum 10 000 USD és 100 000 USD között lehet, ha figyelembe veszi az eszközök felosztását. Hasonlóképpen, az állásvesztés költsége évente 60 000 és 250 000 USD között lehet.
Ennek azonban nincs vége. Az egészségének, a stressznek, az álmatlan éjszakáknak, a csökkent munkateljesítménynek, az életminőség romlásának, a „megbirkózást elősegítő” függőségeknek - mindezeknek érzelmi és pénzügyi költségei is vannak. Ha egy költségelemző szakértő végleges dollárértéket állítana minderre, akkor mi lenne az? Tényleg megéri, csak azért, hogy megőrizze önképét, mint önálló, független egyént?
Ügyfeleim ritkán, ha valaha is, hideg, kemény pillantást vetnek problémáikra, hogy megállapítsák „egyedül megy” megközelítésük valós költségeit. A valóságban a szakmai segítség valóban kiemelkedő értéket képvisel - általában a jó tanácsadás lényegesen kevesebb, mint a probléma költségének három százaléka lesz!
Vegyünk például egy olyan párt, aki feszített, boldogtalan kapcsolatban dolgozott az elmúlt öt évben. Megpróbálták úgy működtetni, hogy körökben beszélgettek és vitatkoztak, de ez nem segített. Végül az egyetlen lehetőség a válás lett, annak ellenére, hogy mindketten nagyon igyekeztek elkerülni.
Vagyonuk együttesen 300 000 USD. Évente 120 000 dollárt keres, de kapcsolatának stressze olyan erős volt, hogy italhoz fordult, és munkateljesítménye a kirúgásig romlott. Most elvesztette munkáját, ügyvédnek (15 000 dollár) kellett fizetnie a válásért, a gyerektartásért (20 000 dollár) és a stressz okozta betegségek orvosi költségeiért (5000 dollár), valamint bérleti szálláshelyeken kellett elhelyeznie kötvényt és minden új háztartási cikkek (10 000 USD).
Mostanában több mint 320 000 dollárt veszített 12 hónap alatt, ő pedig elveszítette a ház biztonságát és az eltartott jövedelmét.
A hat hónapos terápia költsége? Csak 5000 dollár, és ez még az összes engedmény előtt van! Egy érzelmi probléma, amelyet egy kis terápiával meg lehetett volna oldani a tizenegyedik helyett a „hetedik” órában, kevesebb mint 1,6 százalékába került volna annak, amit végül fizetett, amikor már késő volt.
Tehát akkor is, ha sikerül megoldani a problémáját, és az utolsó pillanatban visszakarmolja magát egy jó pszichológus segítségével, ne feledje, hogy minden problémának élettartama van. Mostantól ügyeljen arra, hogy a problémákat elég korán elkapja, hogy kihasználhassa a hatalmas érzelmi és pénzügyi megtakarításokat. Hiszen most kapott egy nagyon drága életleckét!
