Honnan tudhatom, hogy általános szorongás-e?

Egy kamasztól az Egyesült Államokban: Tehát itt van a helyzetem: elég sok helyzetben szorongok. Ez nem CSAK társadalmi helyzet vagy egy adott fóbia. A tipikus szorongásos tünetek (bár enyheek azokhoz képest, akik dobálnak, pánikrohamok vannak stb.), Amikor vagyok
a) elgondolkodni egy közelgő társadalmi eseményen / iskolai eseményen / szertartáson, ahol a két legjobb barátomon kívüli valakivel és a családomdal kell majd kapcsolatba lépnem / ott lenni nélkülük / nélkülük érkezni, és bizonytalan vagyok olyan apró dolgokban, mint pl.
b) úton vagyok azokra az eseményekre
c) ezeken az eseményeken (hacsak nem voltam túlreagálva és tényleg jól érzem magam)
d) amikor viharokra gondolok
e) az orvosi rendelőben, különösen lövések vagy vérnyomásvizsgálatok előtt. Nekem volt az első és egyetlen pánikrohamom, amikor azt mondták, hogy kapok egy olyan lövést, amire mentálisan nem készültem fel
f) amikor zavarnak érzem az éttermek alkalmazottjait (a családom lassú stb.)
g) amikor az emberek előtt kell beszélnem, bármilyen összefüggés
h) amikor a közelgő elsöprő dolgokra gondolok, és mi az esedékesség, például a házi feladatokra, a munkába illeszkedésre és a főiskolákra való jelentkezésre (szerintem ez nagyon normális)
i) amikor apám későn vesz fel egy eseményről vagy valamiről, és ez még rosszabb lett, mióta 16 éves vagyok, mert körülöttem mindenki a saját feltételei szerint távozik. Néha csak attól tartok, hogy szánalmat vagy bármilyen értelemben gondolkodom rajta, mivel várakozásként kitartok, és néha attól tartok, hogy apám balesetet szenvedett, vagy valami, és nagyon szorongok
j) vezetés. mindent. Nem tudom.
k) új barátok / ismerkedés gondolata

vannak őszintén több. Egyébként alapvetően meg tudom határozni, honnan származik minden szorongásom. (én is biztos vagyok abban, hogy sok minden a bizonytalanságomhoz kapcsolódik) Tehát ezt még mindig általánosnak tekintjük? Ezeket is át tudom nyomni. Nem tudom és nem hagyom, hogy megbénítson, amikor tudom, hogy ez káros lesz a jövőmre, például amikor munkámra volt szükségem, vagy ha klub vezetésében kellett lennem, hogy bekerülhessek egy főiskolára. De még mindig szar. Csak nem tudom, hol állok. Köszönöm, ha tudsz segíteni.

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Az általános szorongás pontosan ezt jelenti: A szorongás általában sokszor sok-sok dolog miatt van. Azt azonban nem tudom megmondani, hogy normális szorongása van-e minden felnőttkorban megjelenő embernek, vagy van-e „rendellenessége”. Fontos megkülönböztetni. Amit meg kell tennie, hogy segítsen magának, a probléma pontos megértésétől függ.

Sok tinédzsernek megvan a szorongása és aggodalma, amelyet felsorolt. Sok tizenéves könnyen zavarban van (főleg a családtagok részéről), szociálisan nyugtalan és nagyon aggódik a beilleszkedésük miatt. Ha gondja a normális tartományon belül van, akkor a „kezelés” az, hogy figyeljen és tanuljon másoktól, amikor ideges vagy, és emlékezz arra, hogy ez a felnőttkor néha kényelmetlen része.

A rendellenesség átterjedtebb. A GAD-ben (generalizált szorongásos betegségben) szenvedők gyakran túl sokszor aggódnak. Megzavarja működésüket iskolai munkájukban, munkájukban és kapcsolataikban. Gyakran ingerlékenyek és depressziósak, sőt néha öngyilkosak is. Gyakran vannak fizikai tünetek is, például hányinger, hasmenés vagy irritábilis bél szindróma, fejfájás, izzadás, esetleg alvászavar.

Ha ez a helyzet áll fenn, akkor ki kell fordulnia egy szakmai mentálhigiénés tanácsadóhoz értékelésre. Ha GAD-t diagnosztizálnak, a kezelés magában foglalja a beszélgetési terápiát, amely készségeket tanít a szorongás kezelésére és az önbizalom fokozására. Néha gyógyszeres kezelés is ajánlott.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie