Mi a baj velem?

Évek teltek el, mióta nagyon élveztem .. nos bármit. Leülhetek, és szeretek valamit csinálni, tv-t, könyveket, házimunkát, kutyasétáltatást vagy éppen futni. Képes vagyok felkelni és megtenni az egészet. Megteszem, amit meg kell tenni. Még soha nem volt kedvenc színem, kedvenc tévéműsorom, sőt kedvenc dolgom sem. Tetszik minden, mégis semmi. Közömbösen érzek mindent, amit csinálok. A munka és a mindennapi munkák beillesztése. Azért teszem, mert tudom, hogy muszáj, és mert vannak gyerekeim, akik függenek tőlem, vagy az én felelősségem. Azon kapom magam, hogy minden miatt sírok. Sírtam, amikor elolvastam a többi hozzászólást, mert megmagyarázzák azokat az érzéseimet, amelyeket nem tudok megmagyarázni. Sírtam a gyerekeim miatt, akik reggeliztek, és elkezdek sírni emiatt, mert hülyének érzem magam, amiért nem tudom, miért érzem magam állandóan „nem normálisnak”. Az utóbbi időben úgy érzem, hogy az egészet a fejemben alkotom. Olyan, mintha annyira kétségbe venném, hogy valaki adjon választ mindenre, amit én alkotok. Hogy tényleg nincs semmi baj velem, és mindenki ezt érzi.

Most jön a teljes kör. Mindezen alkalmatlanság miatt, amelyet munkában érzek, kíváncsi vagyok, vajon ez a munka. Megnéztem más munkákat. De mivel semmi sem tesz igazán boldoggá, a távozás valóban hasznára válik. Sosem tudtam, mit akartam csinálni, és tudom, hogy rengeteg pénzt tudnék keresni, ha ott maradok, ahol nyomorúságos vagyok, vagy kilépek és ugyanazokkal a problémákkal nézek szembe egy másik karrier területén. Annyira félek, hogy csalódást okozok a munkahelyen azáltal, hogy abbahagyom, hogy inkább egy teljes roncsba kerültem volna, ahová nem tudtam tovább menni. Emlékezetem az utóbbi időben kudarcot vall, a férjem egy pontig azt akarja, hogy nézzek ki; Inkább agydaganatom lenne, mint hogy szembenézzek a főnökömmel, és kérem, hogy haragudjon rá, hogy nem tudom kezelni mindezt (több könny).

Szinte úgy érzem, hogy azok a dolgok, amelyek az exemmel együtt történtek, indították el ezt a lefelé tartó spirált. Választ akarok a rosszra, de félek a választól. SEGÍTSÉG!

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Nem tettem bele az összes hosszú leveledet, mert annak legfontosabb része magában foglalja az érzéseidet. Számomra úgy hangzik, mintha egy ideje disztímia szenvedne. A disztímia olyan hangulati rendellenesség, amikor az egyén krónikusan depressziós, de alacsonyabb intenzitással, mint egy teljesen lefújt depresszió esetén. Amint beszámol róla, évekig tarthat, és végtelenül szürkévé teheti az életet. Nem tudom, hogy a volt pasival kapcsolatos negatív tapasztalataid vannak-e ennek gyökerében. Lehet, hogy akkor is így érezne, ha soha nem találkozott volna vele. Okot adott arra, hogy dühös és szomorú legyen, de lehetséges, hogy csak súlyosbítja a folyamatban lévő állapotot. Ami a munkát illeti: Csak igaz, hogy bárhová is megy, ott lesz. A munkahely megváltoztatása nem változtatja meg a hangulatát. A hely megváltoztatása sem fog. Ha az a férfi, akivel együtt vagy, jó srác, akkor a kapcsolat elhagyása szintén nem segít.

Ehelyett fel kell keresnie egy mentálhigiénés tanácsadót. Hozza magával levelét. Beszédes leírást írt arról, amit tapasztalt és érzett. Tanácsadója hallhat további részleteket, és kifinomultabb értékelést készíthet. Ezután ketten megbeszélik a kezelési lehetőségeket. Bizonyos gyógyszerek hasznosak lehetnek a hangulat feldobásához, így energiád és érdeklődésed lesz arra, hogy jobban vigyázz magadra és jobban vigyázz a családodra. Egyes terápiák mindkettőt támogatják, és néhány gyakorlati módot nyújtanak a szürke hangulatok kezelésére.

Fontos első lépést tett az írásban. Kérjük, kövesse és keresse meg a szükséges segítséget.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie