NEM TUDOM, MI VAN VELEM

Nem tudom, mi van velem

Nem tudom, mi ez, vagy hogyan lehetne megoldani, vagy akár akkora is a kérdés, de úgy döntöttem, hogy itt felteszem a kérdést, és megnézzem, erről kellene-e szólnom az embereknek.

Nehezen tettem meg, amit korábban szerettem, és hogy őszinte legyek, csak azt hiszem, megőrülök. Furcsa impulzusokat kaptam olyan dolgok elvégzésére, mint például egy párna rögzítése a kanapén, amely jól néz ki, és általában nem tudom ellenőrizni, hogy átmegyek-e a javításra. Úgy érzem, mintha valami okból meg kellene javítanom.

Nagyon furcsa impulzusokat és csábításokat is kaptam, amelyeket még soha nem kaptam meg. Néhány nappal ezelőtt le kellett tennem a macskámat, mert úgy éreztem, hogy megfojtom szegényt, miután kezet tettem a nyakára! Szeretem a macskáimat, nem tudom mi történt!

Mindig „pofon-boldognak” hívtak, és azt hiszem, ez a probléma egyre rosszabb. Most bántani akarom az embereket, még a barátaimat is, de szeretem a barátaimat és a családomat, és a legtöbb ember, akit késztetnek bántani, nem is tett semmit. Ennek és más okoknak köszönhetően nem tudom, hogy utálom a társadalmi helyzetet, és szeretném elkerülni őket. Annak ellenére, hogy úgy érzem, bántani fogok valakit, arra kényszerítem magam, hogy buliba és más társasági eseményekre járjak, mert nem akarom, hogy az emberek megismerjék.

Mondom a barátaimnak, hogy egyszerűen nem szeretem az embereket, és általában nagyon boldogan viselkedem körülöttük (mint egy egész más ember), csak hogy ne tudják.

Azt hiszem, az egyik barátom elkapja most azt a pánikrohamot, amelyet csak akkor tudok leírni, amikor a barátom közelében vagyok, még akkor is, ha tudom, hogy segítenek.

Attól tartok, hogy az emberek nem szeretnek vagy nem hagynak el azért, mert érzem magam, de utálom is, amikor az emberek szánalmat mutatnak irántam.

Annyira féltem, hogy kiderül, vagy elvesztem az irányítást, hogy régi szokásomat, hogy teljesen új pusztító szintre bántottam magam, és elkezdtem vágni magam. Van egy furcsa rögeszmém is látni a vért, amit igazán nem tudok megmagyarázni.

Úgy érzem, le kell vágnom, hogy ne bántsam az embereket.

Mondja meg, hogy túl vagyok-e a reakciókon, vagy gondolkodnom kellene-e azon, hogy segítséget kérjek! Nem akarok senkit sem bántani, sem stresszt okozni senkinek.

Nem reagálsz túl. A segítségre szoruló ösztönök helyesek. Nagy hasznát veheti az erős érzelmek kezelésére irányuló tanácsadásnak.

Az történhet, hogy a szorongás szintjének növekedésével helytelenül fejezi ki erős érzelmeit. Más szavakkal, az a vágy, hogy embereket, állatokat és magadat bántsa, külsőleg kifejezheti, hogy nem képes kezelni az erős érzelmeket.

Vannak, akik túlznak, ha érzelmesek. Vannak, akik alkoholt fogyasztanak, illegális drogokat fogyasztanak, vagy költekeznek. Úgy tűnik, hogy az erős érzelmek kezelésére irányuló (rosszul adaptív) stratégiád árt önnek, vagy más embereket vagy állatokat akar bántani.

Ezek egészségtelen válaszok az erős érzelmekre, amelyek öncsonkítást vagy másnak esetlegesen ártást eredményeznek. Meg kell tanulnia egészséges stratégiákat az erős érzelmek kezelésére. A terápia ideális hely e készségek elsajátításához. Más stratégiák többek között csoportterápiát, naplózást, testmozgást, meditációt foglalhatnak magukban.

Jó volt, hogy segítséget kértél. Helyes volt a cselekedet, és most, hogy tudja, hogy a szakmai segítség hasznára válik, kérje szüleinek segítségét. Ha ez a stratégia nem működik, akkor beszéljen az iskolavezetési tanácsadójával. Lehet, hogy tud segíteni Önnek, vagy beszélhet a szüleivel helyetted. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle