COVID-19: Ez egy folyamat

Ez egy folyamat. Van valami bosszantóbb, amit egy terapeuta mondhat? Nem az a feladatom, hogy segítsem az embereket jobban érezni magam, ne csak a nyilvánvalót állítsam? Mégis néha el kell fogadnom, hogy nincs útiterv vagy tökéletes eszköz az ügyfelem számára. Csak tudomásul kell vennünk, hogy ez egy folyamat, és olyan helyen kell ülnünk, ahol a dolgok kaotikusnak és beragadtnak érzik magukat, és tele vannak ellentmondásokkal, amelyeket nem lehet megoldani.

Otthon az íróasztalomnál ülve nézek ki arra a nézetre, amelyet hetek óta néztem, bizonytalannak éreztem magam mindenben, nem találtam választ az újságban vagy a Twitteren, hogy megnyugtassak ... Azt hiszem, a COVID-19 ez az ideje „egy folyamat."

A „folyamat” rendkívül nehéz az emberek számára. Nem olyan, mint más típusú stresszorok. Elég rohadtul teljesítünk, ha azonnali súlyos válság van. Ha földrengés van, túlélési módba lépünk, és prioritásainkat az élet és a halál alapjaira helyezzük át. Védjük magunkat és szeretteinket. Bár retteghetünk, megkönnyebbülést találhatunk abban is, hogy elengedjük a nyomást, amikor megpróbálunk mindent az életünk alatt tartani.

Az emberek emellett ésszerűen fel vannak szerelve az újjáépítés kezelésére. A földrengésnek vége, felmérjük, mi veszett el, és bánatunk van, és elkötelezzük magunkat az élet mellett, amely még mindig velünk van. Ez nem gyors vagy fájdalommentes átmenet, de általában bizonyos támogatással megtehetjük. Még energiát is kaphatunk arra, hogy új életet teremtsünk, amely jobban illeszkedik az értékeinkhez és vágyainkhoz.

Még akkor is képesek vagyunk megbirkózni, ha a földrengések állandóan normálisak számunkra, és hosszabb életet vagy halálválságot élünk. Rettenetesen károsítja elménket és testünket, amikor krónikus túlélési módban kell maradnunk. De meg tudjuk csinálni.

A legtöbben akkor csapkodunk és kudarcot szenvedünk, amikor tudjuk, hogy remeg a talaj, de nem tudjuk felmérni, hogy milyen erősen remeg. Nem tudjuk, hogy rosszabb vagy jobb lesz, vagy rosszabb, majd jobb, vagy jobb, majd rosszabb lesz. Valahogy tudjuk, hogy a végén rendben leszünk, és időnként úgy tűnik, hogy ez tényleg nem olyan rossz, de talán annyira rossz, és talán nem leszünk rendben.

Ez a számunkra a COVID-19. Ismert és ismeretlen, a remény és a kétségbeesés, az irányítás és a semmilyen irányítás, a biztonság és a biztonság nem mind együtt vannak csomagolva, és túlterhelt állapotokba és érzelmi állapotok hullámvasútjába sodornak minket. Folyamatosan próbálunk kalibrálni, de nem találjuk azt az édes helyet, ahol megállíthatnánk a bukdácsolást és stabilizálódhatunk. Lazítok vagy éber maradok? Maradok túlélési módban, vagy megpróbálom normálisnak érezni magam? Megtehetem mindkettőt? Miért nem tehetem meg mindkettőt? Miért vagyok annyira fáradt?

Bár nem vagyok biztos benne, miért nem fejlődtünk úgy, hogy jobban megbirkózzunk a folyamattal, tudom, hogy a vele való foglalkozás alkalmatlansága biztosítja érzelmi kölcsönös függőségünket. Ha senkinek nincs javítása a folyamathoz vagy a meghódításának stratégiája, vagy az elsajátításához szükséges eszközök felsorolása, akkor mi mással bírunk, mint az a kényelem, hogy együtt vagyunk benne?

Amikor el tudom engedni azt a fantáziát, hogy varázslatosan elszállítom magam vagy bárki mást a folyamat kényelmetlen érzéséből, abban az igazságban ülök, hogy milyen is valójában a COVID-19 ideje minden embernek, mindannyiunk számára. Bárkinek, aki mentálisan vagy érzelmileg szenved, azt mondhatom, nem a te hibád, ha itt lobogsz. Nem jelent semmi rosszat benned. Mondhatom, hogy nem vagy egyedül. Itt vagyok veled. Még akkor is, ha egyedül érzi magát, még akkor is, ha valójában egyedül van otthon vagy a kórházban lélegeztetőgépen, nem vagy egyedül. Emberiségem a tiédhez van kötve, minden bizonyosságban és bizonytalanságban, a sötétségben és a világosságban, valamint a közöttük lévő minden furcsa térben.