Határok megállapítása a szüleimmel

Egyesült Államokból: 22 éves vagyok, hamarosan elvégzem a főiskolát. Apám 6 éve súlyos beteg. Most otthon van, és állandóan súlyos depresszióban van, mert nem tudja eltartani a családot. A szüleim folyamatosan harcolnak. Anyám az ő betegségét használja arra, hogy az emberek rosszul érezzék magukat, és hogy bűnösség érje őt vagy testvéreimet és engem. Ő hibáztatja minden problémájáért és minden problémámért. Mindkettő bízik bennem a házasságukban és a szexuális életükben. Ragaszkodnak hozzám, amikor otthon vagyok az egyetemről, és bűnösnek érzem magam, amiért csak néhány órára távoztam. Hosszabb ideig voltam otthon (például nyári vakáció), és csak néhányszor hagytam el a házat.

Szeretem őket, de eljutottam odáig, hogy hagyom, hogy visszatartson a felnőtté válástól és a saját életem megkezdésétől. Azon gondolkodom, hogy az érettségi után elköltöznék, de már az a gondolat, hogy elmondom nekik és megbántom őket, stresszt okoz. Szeretem őket, és ápolom minden pillanatomat, ami velük van, hiszen annyiszor elvesztettem apámat. Rendkívül közel állunk egymáshoz, és attól tartok, hogy elveszítem ezt. Mit tehetek azért, hogy egészséges kapcsolatom legyen velük és határokat teremtsek anélkül, hogy tönkretennék a dolgokat közöttünk?

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Ez egy nagyon-nagyon nehéz helyzet egy olyan érzékeny ember számára, mint te. A szeretet és az aggodalom köt benneteket, de a csontjaiban is tudja, hogy ez nem egészséges helyzet. Sajnos mára egy társfüggő web került elé. Valószínűtlen, hogy képes lesz megszabni a határokat anélkül, hogy haragot, csalódást és hibát okozna az emberektől. Mindketten hozzászoktak ahhoz, hogy egymás helyett hozzád forduljanak. Könnyen lehet, hogy a dolgok durvaak lesznek, amikor azt teszed, amit meg kell tenned ahhoz, hogy független felnőtté válj.

Ahhoz, hogy családja egészséges legyen, vissza kell állítani a megfelelő határokat. Az embereinek újra meg kell tanulniuk, hogyan lehet pár. Ki kell mennie házasságukból és a saját életébe. Ez azt jelenti, hogy nem hajlandó beszélni velük a házasságukról és különösen a szexuális életükről. Nincs ok vitatkozni ezen. Egyszerűen mondd meg nekik, hogy hagyja abba a beszélgetést, amint kiderül valamiről, mint párról. Akkor csendben csak csináld.

A függetlenné válás azt jelenti, hogy magyarázatok és kifogások nélkül növeli az otthonától távol töltött idejét. A korodban nem tartozol nekik a hiányod okával. Menjen ki a házból, még akkor is, ha csak sétálni vagy a bevásárlóközpontba akar menni. Még jobb: kezdje el felhívni a barátait, és szervezzen rendes társasági összejöveteleket, amelyek rendszeresen kiviszik Önt. Ez azt jelenti, hogy munkát, saját helyet és életkornak megfelelő életstílust szerez.

Nem kell ezt haraggal, vádakkal vagy vitákkal tenned. Tartsa a róla szóló beszélgetéseket a minimumon. Ha meghívást kap a választásod védelmére, emlékeztesse őket arra, hogy 22 éves vagy, és azon munkálkodsz, hogy önálló felnőtté válj, akiről tudod, hogy szeretnéd. Nyugtassa meg őket, hogy nincs baja, és nem is érintett semmilyen illegális dologban. Szeretettel terelje a beszélgetéseket megfelelőbb és semlegesebb témákra, például a hírekben, a tévében vagy egy érdekes cikkben, amelyet olvasott.

Nagyon valószínű, hogy Önnek és szüleinek nagyon nehéz dolga lesz normális elválasztással. A szüleidnek mind segítségre van szükségük, amelyet nem tud nyújtani. Mindannyian segítségre van szükséged, hogy felszabadítsd magad, hogy a sajátod legyél.

Erősen kérem, hogy vegye fel a kapcsolatot egy családterapeutával, hogy segítsen a projektben. Ha az embereid nem mennek, menj magad. Gyakran a család egy másik tagja is beleegyezik a kezelésbe, amikor az egyik tag rendszeresen járni kezd és pozitív eredményeket jelent.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie