Próbálja ki ezt a 3 trükköt az önbecsülés javításához

Itt az ideje megtisztítani a sarat, hogy kiderüljön az igaz.

A nap folyamán sokféle helyzetben van, függetlenül attól, hogy otthon, munkahelyen, edzőteremben étkezik, étkezik, személyes időt tölt, kommunikál a gyerekeivel, párjával, barátaival vagy munkatársaival, önmaga a megbecsülés 100% -ban befolyásolja, hogyan jelenik meg ezekben a helyzetekben és kapcsolatokban.

Ezen esetek némelyike ​​konfliktusokkal járhat, és hogy Ön hogyan érzi magát (jónak vagy rossznak, boldognak vagy szomorúnak, megbecsültnek vagy kihasználtnak, bántalmazottnak vagy bántalmazónak - fizikailag, szellemileg vagy érzelmileg), mindennek köze van ahhoz, hogy miként reagál. Ez az önbecsülése.

3 egyszerű lépés az önbizalom javításához

Csak egy dolog diktálja, hogyan érzi magát következetesen belül és a kifelé teremtett életet. Ez túl egyszerűen hangzik? Végül is minden helyzet különbözik a másiktól. Hogyan határozhatja meg az, amitől mérges vagy, ha elszakad a forgalomtól, mit rendel ebédre, hogyan szülőd vagy, milyen alkalmazott vagy vállalkozó vagy?

Őrülten hangzik, de pontosan ez az, amire igaznak találtam minden nőt, akit az elmúlt 30+ évben ismertem és dolgoztam, beleértve önmagamat is. Ez igaz a férfiakra is. És ez az „egy dolog” az önbecsülés.

Ez azt jelenti, hogy az életed összességében javulni fog, ha ezt az egy dolgot hatékonyan módosítod? Teljesen. És ez épp ellenkezőleg is működik. Ahogy az önbecsülésed horpad és felrobbant, az életed negatív helyzeteken és az életedbe belépő, kevésbé hatalommal rendelkező embereken keresztül tükrözi ezeket a sérüléseket.

Tehát hogyan hat ez a titokzatos, hatalmas erő ilyen hatással? Először is fontos megérteni azt a három szempontot, amelyek együttesen tartalmazzák az önértékelését:

1. Önbecsülés - mit gondol magáról.
2. Önkép - hogyan látja önmagát egyénileg mások és a világ viszonyában.
3. Önbizalom - hogy érzi magát.

Figyelje meg, hogy mentális, fizikai és érzelmi szempontokkal dolgozunk. Nem növelheti önértékelését egyszerűen azzal, hogy elmondja magának, hogy remekül mutat, jól érzi magát, vagy hogy nagyszerű vagy. Az önbecsülés belülről fakad. Ez egy belső munka.

Volt már olyan barátod, akinek gondoltad a világot, de ő közel sem gondolt annyira magára, és újra és újra ugyanazokba a negatív helyzetekbe került? Mennyire volt nehéz látni szenvedését, amikor tudta, hogy intelligensebb, tehetségesebb és érdemesebb, mint rájött? Nem számít, mit mondtál, valószínűleg nem érezte magát méltóbbnak, bár az észrevételei egy ideig egyáltalán jobban érezhették külsőleg. Alatta még mindig méltatlannak érezte magát, ami borzalmas érzés és fájdalmas figyelni valakiben, akit érdekel.

Az alacsony önértékelés járvány a nők körében. És járványra gondolok! Negatívan érint bennünket a szülői tevékenységben, az üzleti életben, a kapcsolatokban és az egészség minden területén, 24/7. A jó hír az, hogy tökéletes önértékelésed már ott van és vár benned. Nem kell sehova mennie, hogy megszerezze, vagy megtanulja, hogyan kell létrehozni, egyszerűen feltárhatja.

Képzelje el magát gyermekként egy gyönyörű nagy aranylabdával. Ugráló és fényes, és nagy mosolygós arc van rajta. Játszol vele, nevetsz és remekül érzed magad, majd hirtelen a sárba pattan. Fúj. Hová tűnt a ragyogás? Már nem ugrál ugyanúgy. Most nehezebb, valahogy csúnya, és még a mosolygó arcot sem lehet látni.

Mit tudsz csinálni? Mossa le? Persze, de még mindig van egy sáros film. A mosoly pedig kissé halványabb, mint korábban. Csak nem érzi ugyanezt. Nem olyan szórakoztató játék. Ez a gyönyörű arany golyó még mindig ott van, és még mindig mosolyog, csak rajta van egy réteg gunk, amely csökkenti annak ugrálását és érzését.

A bál olyan, mint a tökéletes önértékelés, amellyel születtél. Minden kegyetlen komment egy gyerektől az iskolában vagy a barátságtalan ugratás egy testvértől, valahányszor szükséged volt egy ölelésre, de anyád vagy apád túl elfoglalt volt, minden alkalommal, amikor vártál valamire és csalódtál, minden alkalommal, amikor nem sikerült jól valamiben, amit reméltél, azokban az időkben egy tanár vagy valaki, akiben megbízott, arra késztette, hogy elgondolkodjon azon, vajon elég jó vagy okos-e vágó szavaival vagy cselekedeteivel - ezek a tapasztalatok a sarok.

Mindegyik réteg rétegre teszi az iszapot tökéletes önértékelésére, amíg idővel el nem veszi fényét, visszapattanását és természetes mosolyát. Még akkor sem, ha most leöblíted magad, még az új sikerrel vagy egy csodálatos új kapcsolat kezdetekor sem jut minden maradék. Mélyen nem érzi magát boldognak, mint korábban, és a bizonytalanság meghaladja az önbizalmát, attól tartva, hogy újabb sár jön be.

Hogyan lehet boldog önmagával, miközben javítja az életét

Ez azért történik, mert a tudatalatti elme elnyeli mindazt, amit hallunk és érezünk, mintha az lenne az igazság. Amikor te vagy valaki más rosszat mond rólad, az automatikusan részévé válik annak, ahogyan gondolsz magadról, látod magad és érzel magad iránt. Más szavakkal, ezek a könnyelműségek és szúrások az önértékelésének részévé válnak.

Vizualizáljon egy sáros labdát, amely a szennyeződésen át gördül. A piszok ragaszkodik hozzá, és ugyanezek a megjegyzések, barátságtalan poénok és csalódások is, így az iszap sokkal vastagabbá válik. És csak azért, mert az egyik (vagy akár sok) ilyen eset régen történt, még nem jelenti azt, hogy elfelejtették vagy elfelejtették őket. Valójában ezek a bántó dolgok idővel felbontás nélkül egyre nagyobbá válnak, a fizikai betegség megnyilvánulásáig.

Az energetikai munka, beleértve az érzelmi felszabadulást és az érzelmi védelmi folyamatokat, olyan fontos. Az egész edzői programom körülöttük forog. Még nem láttam, hogy valóban egészséges önértékelés fedezhető fel anélkül, hogy érzelmi elengedés és védelem lenne része az útnak. Néhány módszert választok a 14 leghatékonyabb eljárás közül, és a gyógyító megközelítést testre szabom az ügyfelek igényeinek és személyiségstílusának.

Ha nem engedjük ki a múltat ​​tudatalattink mélyéből, akkor a fájdalmunkra építjük a jövőnket a félelmeink és az önértékünk hamis szemlélete által, mindazon csapdába esett érzelmek alapján, amelyek gyermekkorból és múltból származnak. Most, hogy tudjuk, hogy tökéletes az önbecsülésünk a sár alatt, amikor az önértékelés javításáról vagy növeléséről hallani, egyszerűen képzelje el magát valami kiváló, gyengéd tisztítószerrel, hogy biztonságosan eltávolítsa az összes sáros maradványokat, és feltárja a ragyogást, pattogást és mosolyt.

Az önbecsülés emelése - hol kezdjem?

Van egy sajátos sorrend, amelyben az önértékelés három elemével foglalkozni kell. Nem gondolhat többet magáról (önbecsülés), és nem láthatja magát jobb megvilágításban (önkép), amíg nem érzi jobban magát (önbizalom), mert az érzés az, ami mindent létrehoz az életében (jót vagy rosszat) ). Ez fizika.

Ez a rezgés egyetemes törvénye, és onnan származik a vonzás törvénye. Igazolt. Tudományos. És ha spirituális úton jársz, tudod, hogy ez igaz, és nincs szükséged tudományra, hogy ezt bebizonyítsd neked. Akárhogy is, ugyanazon az oldalon vagyunk, amikor az érzelmeink által létrehozott energiát aktívan felhasználjuk.

Az önbizalom az első elem, amely alkalmazkodik, leporolja és ragyog. A másik kettő, az önkép és az önbecsülés egyszerre fog javulni, és miután több önbizalomra tett szert, finomhangolhatja őket, hogy valóban megingathassák a világot.

Most, hogy tudja, mi is az önbecsülés valójában, és láthatja annak fontosságát és erejét, kezdje el megtisztítani ezt a sarat. Szeretnénk újra látni fényes, pattogó, mosolygós önmagadat.

Ez a vendégcikk eredetileg a YourTango.com oldalon jelent meg: Hogyan szerezzünk mindig magabiztos bizalmat.