Szerezd meg a szeretetet, újra és újra
Amit csinálunk, évek óta tartó elméleti kutatásból és klinikai megfigyelésből fedeztem fel, hogy valakit keresek, aki az uralkodó jellemvonásokkal rendelkezik azokban az emberekben, akik felneveltek minket. Öreg agyunk, amely az örökkévalóságban van most csapdába esve, és csak homályosan ismeri a külvilágot, megpróbálja újjáteremteni a gyermekkori környezetet. És az az oka, hogy a régi agy megpróbálja feltámasztani a múltat, nem szokás vagy vak kényszer kérdése, hanem a régi gyermekkori sebek gyógyításának kényszerű igénye.
Néhányan kétségtelenül gondolkodnak: "Oh puh-leaze, lépj tovább a haditengerészeti szemlélés-ez-az-anyukám hibája elméletből."
Lehet, hogy hasonló véleményeket fogalmaztam meg, ha felnőtt életemben még boldog házas nőként sem estem volna be ennyiszer ebbe a csapdába. Amit a közelmúltig nem ismertem fel, az az, hogy az egészséges házasság nem véd meg a korábbi évekből fakadó mély lyuk kitöltésének kísérleteitől. Ha nem az elsődleges romantikus kapcsolatod során teszed meg, akkor a munkát barátságokon és családi kapcsolatokon keresztül végezed. Próbáljon meg minél jobban felépülni a múltjából, és lépjen tovább, de egyetértek Hendrix-szel, hogy tudat alatt mindig arra törekszik, hogy meggyógyítsa ezeket a sebeket azzal, hogy megpróbál új helyzetet létrehozni egy hasonló helyzetre, és arra kényszeríti, hogy más legyen.
A trükk a helyzet elválasztása az agyjelenségtől.
Nem arról a személyről, helyről vagy dologról van szó, akire rögzítették. Nem arról a barátról van szó, aki érzelmileg nem elérhető. Nem arról a rokonról van szó, aki soha nem emlékszik a születésnapjára. Vagy a munkatárs, aki okosabb (vagy úgy gondolja), mint te. Ez pusztán az alacsony agy felismeri a szórakozás lehetőségét, egy potenciális homokozó az ifjúkori homokvár építéséhez, hogy ezúttal örökké állni tudjon.
Azt hiszem, megkönnyebbülés van abban, ha tudjuk, hogy vannak olyan gondolkodási minták, amelyek annyira intenzívek és bennünk gyökereznek, hogy lehet, hogy csak akkor sem vagyunk tudatában annak, ami történik, amíg el nem érünk egy „jaj” pontot, amikor azt mondjuk: Mi a manó? Honnan jött ez?
Én ahhoz hasonlítom, hogy felnevelik a gyümölcshurkákat.
Tegyük fel, hogy az édesanyád mindennap gyümölcs hurkokkal etetett meg reggelit attól az időtől kezdve, amikor egy voltál. Sovány tejjel. Csak viccel. Tényleg nem tudtál mást - hogy egészségesebb dolgok vannak a szupermarketben. Aztán egy napon a nagymamád jön, hogy veled maradjon, és készít neked egy tál kazi teljes kiőrlésű gabonapelyhet. Borzasztó az íze. Veszel egy falatot és eltolod.
"Ez jó neked" - mondja a nagymamád. - Nagy és erős lesz belőled.
"Nem érdekel" - mondod neki. "Inkább kicsi és kövér vagyok, és megeszem a gyümölcshurkát."
Ez az, amit tudsz. Kényelmes. Ez ismerős. Basszus. Csak a gyümölcshurcsaidat akarod.
De ha egészséges kapcsolatra vágysz… minden formában (barátság, házasság, testvérkötés), akkor ki kell képezned magad, hogy kedveld a teljes kiőrlésű gabonát. Annak ellenére, hogy a tested valóban vágyakozik a cukros, feldolgozott, színes dolgok iránt, folyton a Kashi-t kell fogyasztanod, bízva abban, hogy egy napon a Kashi-re vágysz, mint a gyümölcshurkokra.
Tegnap interjút készítettem egy depresszióval foglalkozó weboldalon. Az egyik kérdés a következő volt:
Néha a depresszióban szenvedők olyan szörnyen érzik magukat, hogy nem akarnak semmit tenni. Mégis, amikor arra késztetik magukat, hogy tegyenek valamit (sétálni, beszélgetni egy barátommal stb.), Gyakran jobban érzik magukat. Tudna javaslatot tenni arra vonatkozóan, hogyan tehetne valaki pozitív intézkedéseket, amikor nagyon rosszul érzi magát?
Válaszoltam:
Ez nagyon nehéz. Jártam ott, és tudom, milyen nehéz. Azt hiszem, a múltbeli minták alapján tudom, hogy ha végigcsinálom az indítványokat, végül egyszer majd rájövök, hogy úgy járok, hogy nem gondolkodom annyira, hogy egyik lábamat a másik elé tegyem. Azt hiszem, csak bíznod kell abban, hogy nem fogod mindig nyomorultul érezni magad, de az oda vezető lépések megkövetelik, hogy olyasmit tegyél, ami annyira ellentmondásos. Más szavakkal jobbra kell kormányozni. Tehát, ha csak azt mondhatod magadnak: "Ez a lehető legrosszabb dolog, amit most megtehetnék ... de mégis megpróbálom megtenni, abban a reményben, hogy egyszer majd jobban fogom érezni magam." Minden nap elenged egy fillért abban a reményben, hogy egy nap képes lesz vásárolni egy kis kincset az érmeivel.
Ugyanez vonatkozik a házasságodra, barátságaidra vagy bármilyen kapcsolatodra. Kezdetben és időnként a kapcsolat egészében jobbra kell kormányoznod, hogy balra menj. Állítólag nem természetes érzés. Nem olyan embernek, aki anélkül nőtt fel, hogy az érzelmi táplálékot nevelni kellene, amelyre a kezdeti években sor kerül. Idegen, ijesztő és túl stabil érzés!
"Nem tudom, hogyan sikerült feleségül venni oly megalapozott, együttérző és bölcs valakit, mint Eric" - mondtam a minap a terapeutámnak. - Biztosan nem felel meg annak a profilnak, akivel előtte jártam. Ő az egyetlen ember, akivel békét éreztem. ”
- Ő az angyalod - mondta.
Ő az én Kashim.
Tehát olyan barátságokban folytatom a gyümölcsöket, amelyek nem tudnak fenntartani, kevésbé egészséges családi kapcsolatokban, minden lehetőségnél ragaszkodnom kell, mintha az életem ettől függne egy olyan személytől, helytől vagy dologtól, amely érzelmileg nem érhető el. . És minél nem érhető el, annál szorosabban ragaszkodom, hogy tudat alatt átalakíthassam az elhagyás napjait a feltétel nélküli szeretetre, egyfajta érzelmi táplálékra, amelyre annyira vágyom.
De a jó hír az, hogy a folyamat során hamarabb elkapom magam, mint korábban, így nem fáj annyira, amikor végre rájövök, hogy mit csinálok. Egyre kevesebbet fektetek be fiatalságom homokvárának építésébe, mert tudom, hogy csak idő kérdése, hogy a hullámok vagy a szél elpusztítsa-e. Nem tudom meggyógyítani azzal, hogy újra átnézem. Nem úgy, hogy barátsággá váljon valami, ami nem lehet.Vagy ad egy rokonának születésnapi naptárat, amelyet a falára akaszthat. A gyógyulás egyetlen módja az, hogy ellenkezőleg cselekszünk és a teljes kiőrlésű gabonát megesszük.
Mert nagyinak igaza volt. Ettől leszel nagy és erős.
Kép: http://nutritiouslife12.wordpress.com
Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!
