A barátok paranoid vádjainak reagálásának legjobb módja?

Szoros és nagyon gyengéd kapcsolatban állok valakivel, aki esetleg PPD-ben szenved. Olvasta a tüneteket és a jellemzőket, és úgy érzi, hogy ezek teljesen leírják. Hajlandó segítséget kapni. Remek elméje van, érzelmileg elég érett és nyitott a bizalmatlanság problémáinak és megalapozatlan gyanúinak megvitatására. Tehát legtöbbször sikerül kordában tartania paranoid gondolatait, bár nem tudom, milyen költségekkel.

Havonta egyszer, bár valami ingerli, és kitör, vádol, hogy megpróbáltam elrejteni előtte az információkat, manipulatív és hazug voltam, kacérkodtam stb. Valóban sért engem, és annyira elutasítottnak és dühösnek érzem magam, mivel csinos vagyok Egyenesen előrehaladott és hűséges ember, utálom a hazugságokat és a manipulatív viselkedést - ez csak nem én vagyok! Bár tudom, hogy ezekben a pillanatokban nem tudja irányítani a gondolkodását, és bár tudom, hogy logikus érvekkel való szembesítés nem működik, az utóbbi időben ebbe a csapdába estem. Nem tudok nem „reagálni”, amikor hamisan vádolnak, és nem találok zökkenőmentes módot a határaim túllépésére. Nemrégiben rendkívül dühös lettem és elvesztettem az irányítást - olyan fárasztó és nehéz állandóan nyugodtan reagálni…

Mi a legjobb módja annak, hogy viselkedjek, amikor verbálisan támadnak olyan dolgok miatt, amelyeket „tettem”, amelyeknek semmi köze a valósághoz? Csak a helyszín elhagyása nem igazán segít, mert visszatér a vádakkal. Vele szembenézni is tehetetlen. A türelmem kezdi elérni a határait, ami ezt a kérdést illeti, de aztán megint annyit jelent nekem - valóban meg kell találnom a módját, hogy kapcsolatunknak ez a része legyen. Így van ő is, nagyon próbál, de minden elmúlik, amikor „megkapja” ...

Ha elkezdi a terápiát és sikerül a terápiában maradnia, van-e értelme egy ideig együtt látni a tanácsost? Hogyan tudnám rávenni magam, hogy tartsam fenn a haragomat? Már egyszer megbuktam, annak ellenére, hogy folyamatosan azt ismételgettem magamban, hogy „ne vegye személyesen, ez rajta múlik ...” Hogy ne sérüljek meg attól, amit mond? De nem is esek abba a csapdába, hogy beismerjem azokat a dolgokat, amelyeket soha nem tettem csak azért, hogy megállítsam ezt a támadást? Hogyan állíthatom be a határaimat?

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

A barátodat mind a terapeutának, mind a pszichiáternek értékelnie kell. A terapeuta javasolhat terápiát. A pszichiáter nagy valószínűséggel a gyógyszeres kezelésre fog összpontosítani. A legtöbb esetben a terápia és a gyógyszeres kezelés szerves részét képezi a mentális egészségi problémák átfogó kezelési megközelítésének. Orvosi értékeléssel is rendelkeznie kell, hogy kizárja az esetleges fiziológiai problémákat.

Ha beleegyezik a terápiába, előnyös lenne mindkettőtöknek találkozni a terapeutával. A terapeuták gyakran kérnek legalább egy foglalkozást az ügyfél másik jelentős részével, különösen, ha problémák vannak a kapcsolatban. A terapeuta kérheti, hogy mindegyikőtöket külön-külön lássák. Lehet, hogy együtt akar látni; a terapeutától függ.

Ha a barátja úgy dönt, hogy nem keres kezelést, akkor nagyon ajánlom, hogy keressen fel egy terapeutát. Egy terapeuta segíthet a barátja iránti harag kezelésében. A terapeuta útmutatást is adhat arról, hogy mik legyenek a „határaid” a kapcsolatban. A terapeuta a viselkedésének részletes leírása alapján képes lehet megállapítani, hogy a barátjának mentális egészségi állapota van-e.

Viselkedése szokatlan, és ez károsítja a kapcsolatot. Azonnal segítséget kell kérnie. Ha nem hajlandó segítséget kérni, és viselkedése nem változik, akkor el kell döntenie, hogy maradjon-e a kapcsolatban vagy sem. A „Súgó keresése” fül segíthet a mentális egészségügyi szakemberek felkutatásában a közösségében. A legjobbakat kívánom neked.

Dr. Kristina Randle