Traumát kötöttem az exemhez?

Egy felnőtt nőtől az Egyesült Államokban: úgy gondolom, hogy az ex-barát kötötte össze a trámát, úgy tűnik, nem tudok elmúlni a belé irányuló szeretet érzésén, bár egyértelműen nem ő az, és annyira illik a nárcisztikához amit olvastam. ez 5 hónapja folytatódik, mióta elhagyta az otthonomat, miután dühében fejbetapított, és a semmibe került.

Mélységesen megszerettem és kb. 6 hónaposan megváltozott az egész személyisége. Amióta otthagytam az otthonomat, valamilyen okból megtévesztés és minden dühvel rám nyomott / húzott. Rendkívüli bizonytalanság és féltékenység. Minden nap sírok. Nem tudom, hogyan távolítsam el a belsőmről, és elegem van a bántásból. Háromszögelte is. Az az őrület, hogy én úgy érzem, hogy szeret, és hogy csak mentális és esetleg met-függőség, amit hozzá kell adnia. Kijelentette, hogy jobban megérdemlem, és elismerte, hogy ő egy darab XXXX. Mit tehetek?

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker a 2020-04-2-én

A.

A traumához kötött embereknél pszichológiai és igen, fizikai függőség alakul ki fogvatartójukkal szemben. A foglyok gyakran félreteszik saját szükségleteiket, és mindent megtesznek a kapcsolat megtartásáért, tévesen azt gondolva, hogy ha megtalálják a fogvatartó átlagos viselkedésének kulcsát, megváltoztathatják azokat. Nem lehet. Mint mondtad, az exed nárcisztikus és erőszakos. Az exed metfüggője csak még nehezebbé teszi számára a leválást. A szenvedélybetegek ügyes hazugok és hamis művészek. Semmit sem tehet, hogy megváltoztassa.

Már tett lépéseket, hogy segítsen magának. Megszüntette a kapcsolatot. Felismeri, hogy a kapcsolat nem egészséges. Felismeri, hogy az exével valami nincs rendben, ami valószínűtlenné teszi a megváltoztatását. Nem engedélyezi a kapcsolatot (remélem). Ehhez bátorság és elszántság kellett.

A szeretet vagy a szükségesség érzései háborúban állnak józan eszeddel. Tudomásul veszi az érzéseit, de aztán próbálja kitalálni, hogy ez a srác ilyen erős érzelmi választ kapott tőled. Valószínű, hogy kitalálta, hogy van valami kielégítetlen és fájdalmas igénye, és ezt be is csiszolta.

50 évesen jársz. Talán magányos, ha nincs partner ebben az életszakaszban. Talán, amikor megismerkedett, valamilyen más veszteség miatt sebezhetőbb volt a szokásosnál. Annak felismerése, hogy bántalmazója hogyan került hozzád, fontos lépés annak elsajátításában, hogy megvédje önmagát most és a jövőben.

Ezután engedje meg magának, hogy ezt egyszerre vegye be. Mint minden más függőség esetében, a vele való függőségének megszüntetése időbe telik. Ne hagyd magad elhinni, hogy mindig úgy fogsz érezni, mint most. Döntsön jó, egészséges döntéseket a mai napra, és tartsa be őket. Ha ez túl nehéz, vigye óráról órára. Ez segít kialakítani az egészség szokását.

Végül, adj engedélyt magadnak segítségért. Beszélj egy terapeutával. Csatlakozzon a Psych Central egyik online fórumához, és / vagy beszéljen olyan emberekkel, akik szeretnek téged, hogy megkapd a szükséges támogatást és útmutatást.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie