10 tipp a gyermekek támogatásához a házastárs mentális betegségén keresztül

A szülő mentális betegségei miatt a gyermek félelmet és instabilitást érezhet.

Apa hangulata megváltozik. Az egész háztartás érzi a hatásokat. Mindenki gyorsan kapcsol, fokozatosan viselkedik, és megpróbál nem hullámokat okozni. Anya megpróbál boldog arcot ölteni, és reméli, hogy a gyerekek nem veszik észre. Ezt a hangulatváltozást senki sem említi, de a háztartásban a feszültség nyilvánvaló.

Mindenki csendesen elhatárolja magát, és várja a vihar elmúlását. A felnőttek megértik, mi történik, de a gyerekeknek meg kell hagyniuk saját következtetéseiket. Elkezdenek azon gondolkodni, hogy anya és apa miért viselkednek másképp. Miért olyan szomorú vagy olyan dühös apa? Miért nem játszik kint, mint régen?

A gyerekek csodálkoznak: „Valamit tettem, hogy felidegesítsem? Talán ha jobban cselekszem, vagy láthatatlanná válok, akkor meg tudom javítani a dolgokat. A félelem, a magány és az instabilitás érzése támadt. A gyerekek úgy ragaszkodnak ezekhez az érzésekhez, hogy egyikük szülőjét sem terhelik nagyobb stresszel.

Ez egy általános forgatókönyv

Hogyan mentheti meg házasságát, ha gyermekei vannak

A mentális betegség összetett és nehezen érthető, különösen, ha egy családtagot érint. A gyerekek olyan érzelmeket és reakciókat tapasztalnak a szülők mentális betegségei miatt, amelyek félelmet és instabilitást váltanak ki belőlük. Ez az instabilitás fokozódik, ha a mentális betegséget sötétben tartják.

De a gyerekek érzékenyek és érzékenyek a családi dinamikában a mentális betegségek által okozott finom változásokra. Bár kihívást jelent, vannak dolgok, amelyekkel segíthet a gyermekeinek megbirkózni az Ön vagy házastársa diagnózisának következményeivel - itt van ezek közül 10:

1. Ismerje el a mentális betegséget úgy, hogy nevet ad neki

Korának megfelelő módon segítse gyermekeit abban, hogy megértsék, hogy az anyában vagy apában látott viselkedés- vagy hangulatváltozások mentális betegség következményei. Minél több információt adhat nekik házastársa mentális betegségéről, annál inkább enyhíti néhány félelmüket, zavartságukat és bizonytalanságukat.

2. Nyílt kommunikáció biztosítása

A kommunikáció a legnagyobb támogatás, amelyet gyermekeinek adhat. Ezt úgy teheti meg, hogy érvényesíti, amit észrevesznek és tapasztalnak a családon belül. Ha úgy érzed, hogy nem tudsz megfelelő módon beszélni velük a mentális betegségről, keress olyan szakembert, aki segíthet a jobb kommunikációban - ez általános gyakorlat, és semmi szégyenkezni való.

3. Tájékoztassa gyermekeit, hogy ez nem az ő hibájuk (vagy felelősségük)

A gyerekek természetesen úgy érezhetik, mintha felelősségük lenne megjavítani a szüleiket. Nyugtassa meg őket, hogy a mentális betegség tényleges betegség, amely nem az ő felelősségük. Támogassa őket azzal, hogy felelősségre vonja házastársát, hogy szakszerű kezelést kérjen.

4. Legyen a gyereked gyerek

Ne hagyja, hogy a fő bizalmasaivá váljanak, amikor mentális betegség következtében nehézségeket tapasztal házastársával. Hagyd, hogy gyerekek legyenek, és tartózkodjanak attól, hogy megterheljék őket azzal a felelősséggel, hogy megpróbálják jobban érezni magad. A gyerekek akkor érzik magukat a legbiztonságosabbnak, amikor TE maradsz szülő.

5. Hagyja, hogy gyermekei kifejezzék érzelmeiket az előttük álló kihívásokkal kapcsolatban

Elmebeteg szülőknél élni nem könnyű. Adjon nekik szabadságot, hogy nyíltan beszélhessenek érzéseikről. Tanulj meg hallgatni bírálat vagy minimalizálás nélkül - kerüld az olyan mondatokat, mint: „Nem szabad így érezned”.

6. Beszéljen nyíltan, mint aCsalád

Gyermekei szükségesnek érezhetik elrejteni félelmüket és szorongásukat, hogy csalódást okozzanak Önnek vagy több stresszt okoznak. A család kommunikációja és a jó hallgatási képességek kulcsfontosságúak a család összetartásában, valamint a szégyen és a zavar megszüntetésében a mentális betegségekben.

7. Tájékoztassa gyermekeit, hogy még mindig támaszkodhatnak rád

Keressen egy barátot vagy szakembert, akivel beszélgethet, amikor szomorú, dühös, csalódott vagy túlterhelt a családi helyzetben. Ha megalapozott és érzelmileg egészséges marad, jobb támogatást nyújt mind a házastársának, mind a gyermekeinek.

Leszbikus anya szülői órái

8. Hozzon létre időt és teret gyermekei számára

Találjon időt családi tevékenységek folytatására. Ne hagyja, hogy a mentális betegség meghatározza a háztartási légkört. A szórakoztató családi tevékenységek megmutatják a gyerekeknek, hogy a háztartásban még mindig van stabilitás és normális élet.

9. Nyugtassa meg gyermekeit, hogy szeretik őket

Mutasd meg gyerekeidnek, hogy a mentális betegséggel járó hangulat nem egyenlő a velük szembeni szeretet hiányával. Bátorítsd házastársadat, hogy nyíltan kommunikáljon velük, ha rossz napja van. Ez megnyugtatja őket, és enyhíti a nyomást, hogy meg kell kitalálni házastársa hangulatát.

10. Ne hagyd, hogy a mentális betegség szabja meg a család hangulatát

Bár teljes mértékben elismeri, hogy a mentális betegség a család része, ne feledje, hogy a háztartás érzelmi dinamikáját nem a mentális betegségnek kell meghatároznia. Támogathatja gyermekeit az érzelmi légkör pozitív és stabil megtartásával. Adja meg nekik a szórakozás szabadságát!

Ez a vendégcikk eredetileg a YourTango.com oldalon jelent meg: 10 módszer a gyerekek támogatására házastársa mentális betegségén keresztül.