7 módja az egyéni utazásnak, ha érzékelheti a tartozását

Tavaly elhatároztam, hogy élem az egyik legnagyobb álmomat - teljes munkaidőben járni a világot. Íróként és edzőként bárhonnan dolgozhatok, ezért egy teljes évet azzal töltöttem és szenteltem, hogy több örömre tegyek szert.

Azt hittem, azért utazom, hogy ellenőrizzem a dolgokat a vödörlistámról, és a lehető legszélesebb körben éljek. De hamar rájöttem, hogy ez sokkal több, mint a világlátás - ez az összetartozásra való törekvés volt. Mélyebb kapcsolatot és több értelmet kerestem.

Sokan állandóan törekszünk az összetartozásra, kapcsolatokat keresünk és olyan érzéssel küzdünk, mintha sehova nem illünk be.

Ekkor következik be a magány.

Miközben utaztam, az összetartozás érzésem megkérdőjeleződött, és nem tudtam, hova illek. Mivel egyedül utaztam, sok időm volt az önreflexióra. Rájöttem, hogy életem nagy részében soha nem éreztem úgy, hogy beilleszkednék; Mindig úgy éreztem, mintha kívülről néznék be. Ez gyerekkoromra vezethető vissza - nem illett a többi gyerekhez, nevetségessé tettem azokat a dolgokat, amelyeket természetesen akartam csinálni -, és ez a minta felnőttként is fennmaradt.

Ez történik a legtöbben: Gyermekként traumatikus eseményt élünk meg, és ennek következtében érésünkkor bezárjuk magunk egy részét. Tartózkodunk attól, hogy valójában mi legyünk, mert félünk, hogy újra átéljük ezt a traumát. Azt gondoljuk: "Nekünk a múltkor nem sikerült, akkor miért bajlódna?" Annak ellenére, hogy a valódi éned tudja, hogy biztonságban vagy, félelmeid az ellenkezőjére vallanak.

Nem mintha eldönthetnénk, hogy méltók vagyunk-e - meggyőződésünk és felfogásunk hozzájárulhat a saját magunkhoz és másokkal való kapcsolat hiányához. A jó hír az, hogy vannak gyakorlati változtatások, amelyekkel új meggyőződéseket ösztönözhet, pontosan ezt tettem annak érdekében, hogy megszabadítsam a szégyent, hogy úgy érzem, nem tartozom és értéktelen vagyok.

Íme hét módszer, hogy az önálló utazás segíthet abban, hogy a tartozás érzését keltse.

1. Engedje el a várakozásokat

Elvárásaink örömet rabolhatnak tőlünk. Amikor azt várjuk, hogy a dolgok bizonyos módon alakulnak, akkor elmulasztjuk azokat a lehetőségeket, amelyek helyette történhetnek - és történhetnek -. Utazás közben rájöttem, hogy vannak olyan elvárásaim, amelyek valójában megakadályoznak abban, hogy nagyobb örömet érezzek. Minden egyes helyhez olyan ötlettel fordulnék, hogy szerintem hogyan kellene lennie, főleg más utazók ajánlásai, vagy vödörlistás elemek alapján, amelyeket remélni tapasztaltam.

De amikor minden új helyre megérkeztem, gyakran úgy éreztem, hogy cserben vagyok; úgy tűnt, nagy reményeim a lehető legjobbat hozják ki belőlem. Csak amikor elengedtem az elvárásaimat, végül megláttam őket abban, amik voltak: az illúziók megakadályoztak abban, hogy lássam azt a csodálatos lehetőséget, amely minden pillanatban elérhető. Amikor megengedtem magamnak, hogy jobban jelen legyek az utazásban, valódi értelmet és örömet találtam. Milyen elvárást hajlandó elengedni?

2. Menj a dolgok menetével

Amikor a dolgok nem mennek a mi útunkon, hajlamosak vagyunk idegesíteni.Amikor azonban utaztam, gyakran történtek olyan dolgok, amelyek teljesen kívül estek az irányításomban, például késleltetett vagy törölt járatok, helytelen címek az útirányhoz vagy nyelvi korlátok. A legkönnyebben alkalmazkodtam, amikor abbahagytam az eredmény ellenőrzését, és behódoltam a helyzetnek. Az elengedés segíthet abban, hogy elképesztően jól érezze magát az élet jelenének és kibontakozásának élvezésében. Amikor örömkereső utamon jártam, felfedeztem az elengedés művészetét és valódi erejét. Megállíthatja az eredmény ellenőrzését és az elvárások felszabadítását?

3. Kevesebbet tervezzen, hogy többet élhessen

Utazás közben az óramutató órákig gondosan meg lett tervezve. Körülbelül két héttel az utam után felismertem a menetrendem korlátait. Elengedtem a struktúrát, és mélyebben belemélyedtem minden pillanatba, ami elképesztő tapasztalatokhoz vezetett, amelyek nem történtek volna meg, ha továbbra is kitartok a terv mellett. Amikor hagyjuk, hogy az élet elvigyen minket, ahova akar, és bízzunk az utazásban, sokkal több kiteljesedés és örömünk lesz. Túltervezi?

4. Válassza a Szenvedély és a Cél lehetőséget

Körülbelül hat hónappal az egyéni utazásom után felfedeztem az élet értelmét, amelynek értelme és célja több volt. Önként jelentkeztem, hogy segítsek megmenteni a kutyákat a kínai húskereskedelemtől. Összekapcsolva az utazás iránti szenvedélyemet, az állatok iránti szeretetemet és a vágyat, hogy segítsek másoknak és szolgálhassak, értelmesebben élhettem.

A saját magadnál nagyobbhoz való kapcsolódás érzésének ereje szintén a céltudatosságról szól. Van célja, és ez nem mindig egy dolognak tűnik. Gyakran azt gondoljuk, hogy egy munkát kell végeznünk, vagy egy világos küldetéssel kell rendelkeznünk, de az életed tapasztalatok és lehetőségek kárpitja. Ahelyett, hogy ennyire a szándékra összpontosítana, éljen inkább szándékosan, és hagyja, hogy szenvedélye vezessen. Mit szeretsz, és hogyan tehetsz belőle többet mindennap?

5. Játsszon tovább

Minden munka és játék nélkül egy buborék csapdájában maradunk, miközben a világ többi része elhalad mellettünk. Réteges lények vagyunk, és nem csak egy helyről szerezhetünk beteljesülést. Bár évek óta volt egy weboldalam, a Play with the World címmel, szinte soha nem játszottam. Mivel a munkámban mutatott örömöm kiegyensúlyozatlan volt, ezért játékosabb dolgokra vállalkoztam, és részt vettem olyan tevékenységekben, amelyeket szeretek; a játék életembe juttatásával kibővítettem a világomat.

Amikor tengerentúlon voltam, tudomásul vettem néhány olyan európai kultúrát, amelyek a sziesztákat vagy a laza kávézókultúrát gyakorolják, amelyet gyakran lát Olaszországban vagy Franciaországban. Több pihenést, kikapcsolódást és játékot öleltem fel. Ez az újdonsült mentalitás, hogy a játék elsőbbséget élvez, mindent megváltoztatott számomra. Most nem érzem bűnösnek, hogy időt szánok pihenésre, játékra vagy szünetre az egyszerű dolgokban, mert ez a produktív élet fontos része. Mikor csinált utoljára valamit csak szórakozásból? Mikor szünetelt utoljára a saját örömében?

6. Gyertek együtt

A világon jelenleg nagyon sok elkülönülés és kirekesztés van. Ez a széttolódás csak mélyebb vágyat érez a kapcsolat iránt. Amikor utamon voltam, első kézből láttam az összejövetel erejét. Találkoznék más kultúrákból származó, nagyon eltérő háttérrel és perspektívával rendelkező emberekkel, mégis a szívünkhöz kötődve éreznénk magunkat.

Dönthet úgy, hogy összejön, ha megnyitja magát, hogy jobban elfogadja és kedves legyen másokkal szemben. Nem számít, milyen a háttere, meggyőződése vagy nézőpontja, célja mindenki perspektívájának értékelése.

A közösséghez tartozás érzése javítja motivációnkat, mentális állapotunkat és egészségünket. Hamarosan látni fogja, hogy nem vagy egyedül, és vigaszt jelent abban, ha tudod, hogy valamiben nagyobb részed vagy, mint te magad.

7. Gyakorold az önszeretetet

A világ körüli utazás az önszeretet legfőbb formája volt; egy álmot jelentett, amelynek követésére engedélyt adtam magamnak. Amikor gondoskodunk magunkról és szeretjük magunkat, teljesebbnek és teljesebbnek érezzük magunkat, és könnyebb kapcsolatba lépni másokkal és elfogadni, hogy hol vagyunk az életben.

Azok az emberek, akik végül a legmagasabb életminőséget élvezik, azok, akiknek mind az önkedvük, mind valamiféle célja van a napjukban. Ha nagyobb örömöt szeretne érezni az életében, ütemezzen egy vagy két olyan tevékenységet, amely jó és örömteli számodra.

Az önszeretet az öngondoskodásról szól, de arról is, hogy a saját legjobb barátoddá válj, az álmaid eléréséért és a vidámságért. A tiszta örömnek mélyen belülről kell származnia. Ez abból adódik, hogy tudjuk, kik vagytok, tiszteletben tartjátok az igazi önmagatokat, és nem adjátok át a hatalmunkat.

Ehhez gyakorlásra van szükség. Újra kell tanulni, meg kell dolgozni és belülről kifelé kell táplálni. Ez életed legkülönlegesebb útja, és a haszon óriási.

Ez a hozzászólás a spiritualitás és egészség jóvoltából, és a Joy Seeker részletéből származik: Engedd el azt, ami visszatart, így élheted azt az életet, amire Shannon Kaiser készített. Megjelent a Citadella engedélyével, a Kensington lenyomatával.

Fotó: Element5 Digital az Unsplash-on.