Blogjaink legjobbja: 2018. január 23

Vannak nagy álmok, amelyeket meg akarunk valósítani. De nem tehetjük meg anélkül, hogy ezt az alapvető igényt kezelnék. Mégis, sokunknak hiányzik ez az alapvető összetevő.

Alvás.

Mennyit kapott az utóbbi időben?

Egy ismert pszichiáter azt mondta nekem, hogy ügyfelei álmatlansággal küzdenek. "Használják iPad-jüket, vagy okoseszközeiket, és azt várják, hogy lefekvés előtt egyenesen aludni fognak" - mondta. De nem egyszerűen leállhatunk azonnal egy lebilincselő videó vagy hír után. Rutinra van szükségünk, éppúgy, mint ha lefekvéskor gyermekeinknek alvást biztosítunk.

Szeretnénk, ha elolvasnád az öröm megszerzéséről szóló bejegyzéseinket és megértésüket azokról a dolgokról, amelyeket mindig is szerettél volna tudni a traumával, a bántalmazással és a gyermekkori helytelen viselkedéssel kapcsolatban. De ha elolvassa, vagy bármi mást, ami felpörgeti az érzelmeit, győződjön meg arról, hogy van-e olyan rutinja a helyén, amely valamilyen pihentető szélcsendes tevékenységgel jár.

Kellemes hetet!

A gyermekkori érzelmi elhanyagolás 3 módon rabolja el az örömét
(Gyermekkori elhanyagolás) - Nem a te hibád, hogy gyakrabban szégyenkezel, mint ahogy örömöt érzel. És jó hír, hogy képes megváltoztatni múltja ezen negatív hatásait. Itt van, hogyan.

A Turpin felnőtt túszai: Ők a hibásak, hogy NEM szólaltak meg?
(A nárcizmus megfelel a normalitásnak) - Ha nem érted, hogy az idősebb Turpin gyerekek miért nem csak segítséget kértek vagy szöktek, ez mindent megmagyaráz.

Sánta kifogások a visszaélésszerű viselkedés megvédésére
(A kimerült nő) - Vannak dolgok, amelyeket a bántalmazók mondanak viselkedésük igazolására. Ezek közül bármelyik ismerősnek hangzik?

Mi a relációs trauma?: Áttekintés
(A hozzáértéses zsugorodás) - kötelező olvasmány azok számára, akik szeretnék megtudni, mi a relációs trauma tünete, és milyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre.

Ha nem foglalkozik viselkedésükkel, amikor kicsiek ...
(Gyermekkori viselkedési aggodalmak) - A rémisztő igazság, hogy miért kell segíteni a gyerekeken, amikor fiatalok.